من السهل إنشاء النعيم في مطبخك بهذه الخطوات الخمس السهلة. قبل أن أكتشف حياة سعيدة في حياتي ، كنت أحيانًا أجد نفسي واقفاً في وسط مطبخي طغت عليه الفوضى. كانت الخزائن مليئة بعبوات الطعام القديمة ، وتم تكديس الأدراج عالية مع عناصر عشوائية ، وخزانات عالية للغاية بحيث لا يمكن الوصول إليها مليئة بأطباق ...
مواصلة القراءةأنا هايدي غرين ، مؤلفة جديدة لـ عيش حياة سعيدة مدونة. يسعدني جدًا أن أعمل مع HealthyPlace لأنني شغوف بمساعدة الناس على التغلب على تحدياتهم وعيش أفضل حياتهم. بدأت رحلتي الصحية الشخصية في العشرينات من عمري بعد نوبة خطيرة الاكتئاب بعد طلاقي. بعد طلب الدعم من معالج كبير ، أدركت أنني كنت أعاني الاكتئا...
مواصلة القراءةيمكن أن يؤدي التوازن في حياتك اليومية إلى المزيد من الفرح والنعيم في حياتك. يمكن تحقيق التوازن اليومي في حياتك من خلال التعرف على واستخدام عجلة العافية. قد تتساءل ما هي عجلة العافية وكيف أن معرفتها يمكن أن تساعدك على العيش بمزيد من النعيم. قبل عدة سنوات ، اتخذت قرارًا واعيًا بأنني أردت أن أبدأ في...
مواصلة القراءةيمكن أن تكون حياة الأم مليئة النعيم. تشترك جميع الأمهات في العديد من الأحداث نفسها في الحياة. الفرق بالنسبة للبعض هو الموقف الذي تقترب فيه الأمومة. بالنسبة للبعض ، فإن صوت صرخة طفل أو أنين طفل أو تذمر مراهق صعب ومحبط. ولكن بالنسبة للآخرين ، فإن صرخة الطفل هي علامة يحتاجون إليها ، وأنين الطفل هو ع...
مواصلة القراءةاستمع إلى "حان وقت المدرسة ، وليس وقت الشاشة! تحفيز المراهقين الذين يعانون من ADHD على التعلم من المنزل "مع جودي سليبر تريبليتانقر على زر التشغيل أدناه للاستماع في متصفحك. يمكن لمستخدمي الجوال فتح هذه الحلقة في: ابل بودكاست; جوجل بودكاست; ستيتشر; غائم.أضف إضافة "s خبراء ADHD s بودكاست لتطبيق البو...
مواصلة القراءةلدي معلومات عن قرب وشخصية ومهنية حول القلق والحالات الصحية المزمنة. خلال العام الماضي ، تم تشخيص إصابتي بتسعة حالات صحية مزمنة ، معظمها مناعي ذاتي ومعظمها في الجهاز الهضمي. إنها كلها دائمة ، لكني ممتن لأنها كلها قابلة للإدارة. أنا سعيد أيضًا لأنني سعيد وجيد. القلق الصحي هو جزء من هذا الشعور الذات...
مواصلة القراءةيشرح ويس كرينشو ، دكتوراه ، كيفية الحفاظ على سلامة المراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أثناء جائحة يتطلب الابتعاد الاجتماعي عن الأصدقاء ، ومقاومة النبضات الخطيرة ، ووضع روتين ناجح. تعرف على الكيفية التي يجب أن تتغير بها المكافآت والعقوبات ، وكيف يبدو العمل الجماعي العائلي ، وكيفية...
مواصلة القراءةالاستماع إلى آري تاكمان ، بسي. D. ، يشرح لماذا يجعل ADHD من الصعب اتباع العادات الجيدة بجد ، مثل الحصول على قسط كاف من النوم ، وممارسة الرياضة ، وعلاج الحالات الطبية الأخرى ، وتبادل الاستراتيجيات التي ستساعدك على التمسك بصحة أفضل أسلوب الحياة.بواسطة آري تاكمان ، بسي. دكتوراه في إدارة الأعمالتظهر ...
مواصلة القراءةيظهر على بعض الأطفال علامات اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD) في سن الثانية (وفي بعض الحالات ، حتى قبل ذلك). بطبيعة الحال ، فإن فصل سلوك الرهيب 2 العادي عن ADHD هو أمر صعب ، على أقل تقدير. يتمتع معظم الأطفال الصغار بوفرة من الطاقة ، ويتحدثون بشكل مفرط ، ويقفزون من نشاط إلى آخر ، ويشتت انتباه...
مواصلة القراءةاستمع إلى "'حياتي مع ADHD "- إعادة تقييم الأهداف والأولويات بعد الوباء"مع ميشيل نوفوتني ، دانقر على زر التشغيل أدناه للاستماع في متصفحك. يمكن لمستخدمي الجوال فتح هذه الحلقة في: ابل بودكاست; ملفات بودكاست من Google; ستيتشر; سبوتيفي; غائم.انقر هنا لعرض بث الويبينار الأصلي والشرائح المصاحبة له.أضف إ...
مواصلة القراءة
هذه السنوات الـ 25 الأولى من حياتي تم تحديدها بالعار. ولكن ، لفترة طويلة ، اعتقدت أن ما شعرت به ه...
أشعر فجأة طبيعية ، أو ما أعتقد أنه طبيعي. أعتقد أن الطبيعي هو عدم وجود موجات من الذعر. عادي هو مع...
بينما تحاول التغلب على الأفكار السلبية، قد لا تكون ببساطة أعطيت لهم. هذه الطريقة المدهشة للتعامل ...