تركز معظم أفكاري ومعتقداتي حول التعافي على ما يمكنني دمجه في روتيني لمساعدتي تغيير الأنماط الضارة. أمارس مراقبة أنماطي التي تتجلى في نواح كثيرة. ألاحظ كيف أتفاعل مع الضغط ، وكيف أستمع وأستجيب للآخرين ، وكيف أفكر في نفسي والآخرين. هناك الكثير مما يجب ملاحظته ومحاولة تغييره ، ومؤخرًا ، أقوم بتضييق ...
مواصلة القراءةيبدو أن موسم الأعياد يضغط على الانغماس في وجبات كبيرة والاحتفال مع أشخاص لم ترهم منذ فترة. تعطل تقاليد الأعياد هذه أيضًا الروتين ، وهو أمر مفيد في التعافي. يمكن أن يتسبب الضغط والاضطراب في موسم العطلات في زيادة التوتر وعدم الراحة حول الطعام ، خاصةً إذا كنت في حالة تعافي من اضطراب الأكل بنهم (BED)...
مواصلة القراءةيمكن أن تكون أعراض الإرهاق والإنهاك واضحة أو خفية أثناء التعافي من اضطراب الأكل بنهم (BED) ، خاصة خلال العطلات. من المهم التعرف على علامات الإرهاق لديك حتى تتمكن من تجاوز الأوقات العصيبة دون إهمال ذلك اعتنِ بنفسك.قد تظهر أعراض الإرهاق كحزن ، قلق، أو الانفصال عن الناس حولك. قد تشعر أنه ليس لديك ال...
مواصلة القراءةفي الوقت الذي قضيته في التعافي من اضطراب الأكل بنهم واضطراب الأكل ، تعلمت كيف أبدأ من جديد في التعافي. ربما اضطررت إلى "البدء من جديد" في التعافي من الإفراط في تناول الطعام ألف مرة. لقد علمني البدء من جديد مرات عديدة كيف أسامح نفسي وأن أنظر إلى نفسي بعيون متفهمة.عندما أعيش يومًا (أو أسابيع) مليئً...
مواصلة القراءةستكون هذه آخر مشاركة لي كمؤلف لـ "الأكل بشراهة مدونة الاسترداد. أنا سعيد للغاية لأنني صادفت هذه الفرصة لتقطير ومشاركة ما تعلمته في بلدي اضطرابات الطعام عملية الانتعاش. آمل أن أساعد في تخفيف الشعور بالوحدة من خلال مشاركة تجربتي. عندما أغادر هذه المدونة وأعيد فتح نفسي للفرص الجديدة ، سأستمر في الكت...
مواصلة القراءةستكون هذه آخر مشاركة لي كمؤلف لـ الأكل بشراهة استعادة مدونة. أنا سعيد للغاية لأنني صادفت هذه الفرصة لتقطير ومشاركة ما تعلمته في بلدي اضطرابات الطعام عملية الانتعاش. آمل أن أكون قد ساعدت في تخفيف الشعور بالوحدة من خلال مشاركة تجربتي. عندما أغادر هذه المدونة وأعيد فتح نفسي للفرص الجديدة ، سأستمر في...
مواصلة القراءة
يمكنك. قبل إحضار شركة التأمين إلى المحكمة ، تابع العملية الإدارية الداخلية للشركة. اطلب من طبيبك ...
هدايا تستحق اهتمامناوقد وصلت بابا نويل نفخ العملاقة والأشجار البلاستيكية وهمية. لا يزال يوم الجمع...
ADDitude طلبت: كيف كان شعورك عندما عملت أخيرًا أو مديري ADHD لطفلك؟شعرت أنني قد فعلت الصحيح من قب...