الحصول على قسط جيد من النوم في حالة التعافي من اضطراب الأكل بنهم (BED) مهم بالنسبة لي. ومع ذلك ، كنت أزور عائلتي في الليالي القليلة الماضية ، ولم أتمكن من ذلك نم جيدا. كنت أبقى مستيقظًا متأخرًا عن المعتاد ، أشاهد الأفلام مع أبناء عمومتي ، وأحتسي الويسكي أو أتناول الوجبات الخفيفة قبل النوم. بعد عط...
مواصلة القراءةمنذ ما يقرب من عامين ، قررت أن أجرب الأكل الحدسي كتجربة. لم أكن أثق بجسدي في الحفاظ على وزن صحي دون اتباع نظام غذائي ، لكنني كنت أعرف أنني يجب أن أحاول التخلص من عادات اضطراب الأكل. بدا الأمر وكأنه حلم أن آكل ما أريد دون الشعور بالذنب أو القلق. كنت متشككًا في أن الأكل البديهي سيعمل معي ، لكنني كن...
مواصلة القراءةتعرفت على قوة الأكل الحدسي خلال محاولتي الثانية للتعافي من اضطرابات الأكل. قبل ذلك ، كنت على دراية باضطراب الشراهة عند الأكل ، لكنني ما زلت أقوم بتقييد طعامي وأخرجت نفسي عندما كنت أتناول الطعام بنهم. لقد وصلت إلى نقطة علمت فيها أن شيئًا ما يجب أن يتغير ، لكنني لم أعرف كيف أغيره.وجدت أخيرًا معالجً...
مواصلة القراءةقبل أن أتعافى من اضطراب الأكل بنهم (BED) ، لم أكن لأعرف نفسي كشخص مبدع. كانت هويتي في ذلك الوقت تدور حول الرياضة والألعاب الرياضية ومظهري كطالب رياضي. هذه الصورة التي احتفظت بها أبقتني في دائرة مروعة من التقييد والشراهة في الأكل. شعرت أنني يجب أن أحافظ على المظهر الرياضي. بعد تخرجي من المدرسة الث...
مواصلة القراءةفي نهاية الأسبوع الماضي تمكنت من قضاء يوم خاص مع شخص أحبه. ذهبنا إلى المدينة ، وتناولنا وجبات خفيفة من الذرة الحلوة ، وأنهينا اليوم بالعشاء والمشروبات. في اليوم التالي ، قررت أن أخبز طوال فترة الظهيرة من أجل المتعة. لقد كانت عطلة نهاية أسبوع مليئة بالمتعة والرفاهية. هذا عندما لاحظت أن شيئًا ما قد...
مواصلة القراءةتلقيت أمس مكالمة هاتفية بشأن شخص أحبه وهو ليس على ما يرام. تلقيت هذه المكالمة الهاتفية بالذات بينما كان طبق العشاء أمامي. كنت أتجول حول الخضار بشوكة ، وأستمع إلى الأخبار وأعالجها. بعد المكالمة ، استمر المساء. لقد غطيت صفحة في دفتر الرسم الخاص بي بخطوط بالألوان المائية. قرأت قصائد شيل سيلفرشتاين. ...
مواصلة القراءةفي هذا الوقت تقريبًا من العام الماضي ، قررت إلغاء عضويتي في الصالة الرياضية وممارسة اليوجا في المنزل لدعم تعافي من اضطراب الأكل بنهم (BED). كنت أرغب في تجربة طريقة جديدة للتمرين تساعدني على التعافي. كنت أعاني من تحول عميق في الدافع في شفائي ، وشجعني مستشاري وشريكي لتجربة شيء جديد. كان لدي شعور بأ...
مواصلة القراءةعندما نتعافى من اضطراب الشراهة عند الأكل (BED)، أو أي دولة أخرى نوع اضطراب الأكل، نحن نغير طريقتنا في الوجود في العالم. نحن نغير السلوكيات وردود أفعالنا تجاه العواطف وبيئاتنا والطريقة التي نفكر بها في أنفسنا و نقارن أنفسنا بالآخرين. التعافي هو عملية تجديد داخلية وخارجية ضخمة يصعب رؤيتها عن قرب. ف...
مواصلة القراءةعندما أقود سيارتي في الشوارع المألوفة في مسقط رأسي ، أشعر بإدراك حاد أن الوقت يمر. عائلتي أكبر سناً ، والشعر رقيق وشيب. انتقل أصدقائي إلى مدن أو ولايات مختلفة. ألاحظ أنني أشعر بشكل مختلف تمامًا بشأن حياتي ومستقبلي مقارنةً بالوقت الذي كنت أعاني فيه من اضطراب الأكل. كانت تجربتي مع اضطرابات الأكل ، ...
مواصلة القراءةكل صيف ، أستقبلني بتجربة مألوفة. أرفض روتين حياتي وأحاول الضغط على الوجود بالخارج ورؤية أشخاص لم أرهم منذ فترة. يلفت الصيف جانبي الطموح الذي لا يهدأ. لقد أدركت في فصول الصيف السابقة أن هذا النشاط الجنوني يؤثر على روتيني الذي يجعلني أتعافى من اضطراب الأكل بنهم (BED). هذا الصيف ، أذكر نفسي بما يجب ...
مواصلة القراءة
قالت ميشيل ، وهي أم لطفلين تبلغ من العمر 38 عامًا ، لطبيبها الباطني: "لقد اقتربت من نهاية حبلي". ...
إعادة تشغيل الفيديو + الوصول إلى الشرائح أدخل عنوان بريدك الإلكتروني أدناه لمشاهدة إعادة تشغيل ...
ذات مرة ، منذ وقت ليس ببعيد ، كانت لدي شكوك فقط فيما يتعلق باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (AD...