عادات النوم في الشفاء من اضطراب الأكل بنهم
الحصول على قسط جيد من النوم في حالة التعافي من اضطراب الأكل بنهم (BED) مهم بالنسبة لي. ومع ذلك ، كنت أزور عائلتي في الليالي القليلة الماضية ، ولم أتمكن من ذلك نم جيدا. كنت أبقى مستيقظًا متأخرًا عن المعتاد ، أشاهد الأفلام مع أبناء عمومتي ، وأحتسي الويسكي أو أتناول الوجبات الخفيفة قبل النوم. بعد عط...
مواصلة القراءة