أواجه واحدة من تلك الأيام حيث بلدي كآبة لا يمكن اختراقه لدرجة أنني لا أستطيع أن أصدق أنني قادر على الجلوس منتصباً. يبدو أن قوة ماضي المؤلم تصطدم بمستقبل قاتم لا يعد بالكثير من الألم. مع ذلك أنا هنا ، جالساً على حاسوبي المحمول ، أكتب. كيف يكون هذا ممكنا؟الحقيقة هي أنني لا أعرف كيف يمكن أن أواجه ال...
مواصلة القراءةفي الطفولة ، كنت أؤمن حقًا بعبارة "إذا لم يكن لديك أي شيء لطيف لتقوله ، فلا تقل أي شيء على الإطلاق."تعلمت أن تبتسم طوال الوقت حتى يحبني الناس. نادراً ما اشتكيت ، لأنني عرفت أن الكثير من الناس في العالم لديهم أشياء في حياتهم أسوأ بكثير مما كنت أتخيل. لا عجب أن عائلتي وأصدقائي تعلموا عني فقط كآبة ا...
مواصلة القراءةلقد تعلمت الكثير من الأشياء من أكثر من عقد من الزمن علاج للاكتئاب. في القائمة الطويلة لنصائح الاسترداد التي يمكنني مشاركتها معك ، فإن أهم شيء تعلمته هو أنه لا يمكنك أن تكره نفسك بسبب الاكتئاب. يمكن أن يقف حقا بينك وبين الانتعاش الخاص بك. كراهية نفسك ليست طريقة لإنجاز أي شيء ، خاصة عندما يتعلق الأ...
مواصلة القراءةأحد أكثر أعراض الاكتئاب شيوعًا هو تغير الشهية. الأشخاص المصابون بالاكتئاب إما يفقدون شهيتهم ويأكلون أقل مما كانوا عليه من قبل ، أو تزيد شهيتهم ويأكلون أكثر مما كانوا يأكلون قبل أن يبدأ اكتئابهم (أعراض الاكتئاب: ما هي أعراض الاكتئاب؟). بالنسبة لي ، تراجعت شهيتي للطعام ، لكنها أثرت علي كثيرًا أكثر ...
مواصلة القراءةرأسي متاهة. أنا دائما أحكم على نفسي ، أفكر في الماضي أو أقلق بشأن المستقبل. أشعر بأنني محاصر في رأسي - كلاسيكي علامة الاكتئاب.في وقت سابق اليوم لم أتمكن من ترتيب أفكاري لكتابة منشور المدونة هذا. ظننت أنني كنت أسوف عندما اخترت أن آخذ كلبي في نزهة على الأقدام ، لكن سرعان ما اكتشفت أن هذا هو ما أحتا...
مواصلة القراءةالأسبوع الوطني لمنع الانتحار يثير الكثير من المشاعر بداخلي. نادرًا ما أشرك نفسي في أنشطة التوعية بالانتحار ، ومعظمها يحدث سنويًا هذا الأسبوع في أوائل سبتمبر. كآبة هو شيء أتوق للتحدث عنه مع أي شخص ولكني لست مستعدًا لمشاركة قصص انتحاري أو سماع قصص انتحار الآخرين في مكان عام حتى الآن.لقد فقدت عدد ال...
مواصلة القراءة
15 ديسمبر 2020إدراك الوقت لدى الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD أو ADD) أقل...
عندما يعاني صديقك أو أحد أفراد أسرته من اضطراب ثنائي القطب ، ما هي أفضل الأشياء التي يمكنك إخباره...
هل يتعامل طفلك المعوق في التعلم مع أساتذته وزملائه في الفصل؟ هل هي تطوير صداقات قوية؟ تتمتع بها ا...