في العام الماضي ، قابلت بضعة أشخاص لديهم آراء قوية للغاية بشأن مضادات الاكتئاب ، ويرى معظمهم أنه ليس من الضروري بالنسبة لهم علاج الاكتئاب على نحو فعال. من السهل أن أبدأ في تصديق ذلك ، طالما أني أتناول دوائي وأشعر بالإيجابية. لقد أمضيت ثلاثة أيام فقط دون أحد مضادات الاكتئاب ، ولا أريد أبدًا التراج...
مواصلة القراءةاسمي إيرين ، عمري 29 عامًا ، و كآبة هو جزء مني بقدر عظامي وأعضائي. لقد شعرت بالاكتئاب طوال حياتي ، لكن إلى أن وصلت أخيرًا للمساعدة في السادسة عشرة من عمري ، لم أكن أدرك أنني مصاب بالمرض على الإطلاق. اعتقدت أن الحياة كانت مؤلمة للغاية ولكن شعرت بألم أعمق من معظم الناس. شعرت كأنني كنت رهيبًا في الت...
مواصلة القراءةبعد ما يزيد قليلاً عن عام من التدوين لـ HealthyPlace ، حان الوقت لكي أستمر في الكتابة التعامل مع الاكتئاب. لقد كتبت العشرات من بلوق وظائف ، تحدث على قناة HealthyPlace على YouTube، وكان المئات من المحادثات معك. مع كل مشاركة كتبت ، لقد نمت ككاتب وناجي من الاكتئاب.علمتني الكتابة في موقع HealthyPlace...
مواصلة القراءةلقد علقت مؤخرًا في فخ القلق بشأن كل ما أحتاج إليه ، بدلاً من مجرد القيام بالأشياء التي أحتاج إليها. هذا يسبب زيادة كبيرة في بلدي أعراض الاكتئاب.أنظر حولي حول شقتي والمكان كله فوضى عملاقة. تكمن الأطباق القذرة في كل مكان ، وتحتاج كل قطعة من الملابس التي أمتلكها إلى غسلها ، وبدلاً من أرانب الغبار ال...
مواصلة القراءةغالبًا ما يكون تعافي الاكتئاب وكأنه لا يتقدم على الإطلاق. أشعر بأن مشاعري تنتشر في جميع أنحاء الخريطة ، لأعلى ولأسفل ، إلى جانب ، إلى الوراء ، ثم إلى الأمام مرة أخرى. في بعض الأيام يكون لديّ الاكتئاب شعور أفضل من اليوم السابق ، لكن في أيام أخرى يكون الوضع أسوأ مما شعرت به في اليوم السابق. حتى في ...
مواصلة القراءةفعال علاج الاكتئاب من خلال الدواء والعلاج يمكن أن يستغرق شهورا أو سنوات لمساعدتك على الشعور بالتحسن ، ولكن لا تثبط. هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها الآن لمساعدتك في التغلب على الاكتئاب والشعور بتحسن على الأقل إلى أن تبدأ علاجاتك الأخرى في العمل. إليك قائمة سريعة لتبدأ بها.5 أشياء تشع...
مواصلة القراءةعندما حصلت على كلبي ، Digby ، لم يكن لدي أي فكرة عن مقدار ما سوف يساعدني في اكتئابي. معيار الموصى بها علاجات الاكتئاب إلى حد كبير لا ينصح أبداً بالحصول على كلب أو قضاء بعض الوقت مع كلب ، ولكن ربما ينبغي عليه ذلك.أنا شخص يهتم كثيراً بالأشخاص الآخرين وبالتالي الحيوانات. متى أعراض الاكتئاب بلدي أضرب...
مواصلة القراءةوصمة العار هي صورة نمطية سلبية غالباً ما ترتبط بأمراض عقلية مثل الاكتئاب. بعد تلقينا تشخيص الاكتئاب، يبدأ الكثير منا بالقلق من أن الناس سوف يتصلون بنا "بالجنون" ، أو يستخدمون لغة مسيئة أخرى بينما يحكمون علينا أعراض الاكتئاب.كانت مشكلتي الكبرى في وصمة عار هي الاكتئاب وصمة العار عن النفس: طرق قاسية...
مواصلة القراءةالاكتئاب يجعلني أشعر بالخدر من رأس السنة الجديدة. ذهبت إلى الفراش في تمام الساعة 10:30 مساءً عشية رأس السنة الجديدة ، قبل ساعة من موعد نومي المعتاد. عندما انفصل مئات الآلاف من الأسر وشجعوا للترحيب بعام 2015 ، عندما ضربت الساعة 12:00 صباحًا ، كنت نائماً.شعور خدر هي واحدة من أكثر عزلة أعراض الاكتئا...
مواصلة القراءةقبل بضع سنوات ، حضرت جلسة إعلامية عن الاكتئاب وسمعت واحدة من أعظم النصائح حولها علاج الاكتئاب لقد سمعت من أي وقت مضى. قال المعالج: "لن يساعدك أي شخص أو علاج على التحسن. يستغرق الأمر مجموعة متنوعة من العلاجات لتحصل على أفضل ".منذ ذلك الحين ، جربت أكبر عدد ممكن من العلاجات ، وتحدثت مع أكبر عدد ممكن...
مواصلة القراءة
من المهم أن تكون على دراية بعلامات تدني احترام الذات لأنه في بعض الأحيان قد يكون من الصعب معرفة م...
أنا قلق بشأن الطريقة العرضية التي ينطق بها العديد من الأطباء بتشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتب...
هل تماطل؟ إذا كان الأمر كذلك ، كيف هو قلقك؟ يتفاجأ الكثير من الناس عندما يعلمون أن التسويف والقلق...