البالغين الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) و القلق: هل تشعر بالتغلب على التوتر والإكراه أثناء مقابلات العمل? انت لست وحدك. يخبرنا أحد القراء: "أنا أبحث حاليًا عن وظيفة وحصلت للتو على تشخيص من ADD / ADHD". "مشكلتي هي أنني ألعبت وأحيانًا أرتجف عندما أكون في مقابلة عمل. ماذا افع...
مواصلة القراءةفي أوائل العشرينات من عمري ، عشت وعملت في مدينة نيويورك. في صباح أحد الأيام ، كنت أركب قطارًا مزدحمًا. انا كنت في وقت متأخر للعمل، كل عادة. لقد عقدت اجتماعًا مبكرًا لم أكن مستعدًا له. شعرت أيضًا بالذنب ، لأنني اضطررت إلى ترك منزلي الجرو الجديد الذي كان يهتف بمفرده لعدة ساعات.إذا لم يكن كل هذا سيئ...
مواصلة القراءةنعيش جميعًا وفقًا لقواعد لإبقاءنا منظمين ومركزين. بعض القواعد تساعدنا في التغلب على التحديات اليومية للحياة بينما البعض الآخر مقيد ، مما يجعلنا في مدار ممل وغير مثمر. فيما يلي بعض القواعد للعائلات التي تعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD أو ADD) والتي نأمل أن تقلل من التوتر وتجعل حياتك...
مواصلة القراءةالتقرن صعب. البالغين عندما تكونين عصبي؟ الفشل يضاعف من العار ، ويزيد من عزلة.الكثير من مرحلة البلوغ هو عن التذكر. من المتوقع أن أتذكر أعياد الميلاد وتواريخ اللعب والمواعيد. من المفترض أن أسجل كل هذه الأشياء في مخطط لطيف صغير يأتي مع ملصقات خاصة. هذه فكرة رائعة ، لكن لا يمكنني العثور على مخطط اللع...
مواصلة القراءةفي أوقات الأزمات (مثل هذه الأيام من COVID-19) ، يتسبب دماغك في اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط - في القفز إلى السيناريو الأسوأ ، الذي يشل في أحسن الأحوال. هنا ، تعلم استراتيجيات لإعادة توجيه وإعادة ضبط دماغك ADHD على أساس يومي للتخلص من القلق والمضي قدما مع صحتك في اللباقة. بواسطة تمارا روزير ،...
مواصلة القراءةانها في كل مكان. يتغلغل الوباء في كل زاوية وزاوية في حياة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، مما يعطل روتيننا المصمم بعناية.فكيف انتظر؟ لقد تحدثت إلى النساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه اللواتي يبقين في الفراش مع سحب الأغطية وتعزيز جرعة القلق دواء. أنا أعرف أشخاصًا مصابين باضطراب فرط ...
مواصلة القراءةأنت عالق في منزلك لأسابيع (شهور) في النهاية. ليس لديك جدول زمني. تشعر أنك غير مقيدة ويائسة. قد تتحمل مخاطر غبية - مثل الخروج مع أصدقائك أو كسر قواعد مركز السيطرة على الأمراض للمسافة الاجتماعية. لا تفعل.لا يحب الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه دائمًا القواعد ، ولكن الإرشادات التالي...
مواصلة القراءةمن فضلك لا تخبرني أن العيش في جائحة هو "طبيعتنا الجديدة". هل أخطأت في الانحناء عندما أرى أشخاصًا يقودون الأقنعة والقفازات؟ هل أخطئ في أن أتنفس الصعداء الحزينة أثناء عبور الشارع لتجنب جار يسير كلبها؟ هل أخطئ في رثاء الطريق الخالي من دون سيارات ومطاعم مغلقة والأطفال المحجوزين في ساحاتهم؟ هذا ليس طب...
مواصلة القراءةلقد كنا جميعًا في حالة تأهب قصوى خلال الأسابيع الستة الماضية مع احتدام الوباء في مكان ما خارج نوافذنا. خلال هذا الوقت ، واصلت العمل مع المرضى تقريبًا ، وهم أبلغوا عن قلق شديد:"لا أستطيع التنفس من خلال هذا القناع. إنها تخنقني وأنا لا أرتديها! ""رؤية رفوف السوبر ماركت الفارغة جعلني أشتري وجبات خفيف...
مواصلة القراءةلا تزال البلاد مجمدة إلى حد كبير - أو تتباطأ من الذوبان - ولكن ، من المفارقات ، أننا نرى المزيد من الرسائل حول الإنتاجية والمزيد من الأشخاص الذين يقيسون قيمتها بناءً على الإنجاز خلال فترة العدم.نشعر أننا يجب أن نكون قادرين على التغلب على كل تلك المشاريع العالقة التي تشوش على منازلنا وعقولنا. ولكن...
مواصلة القراءة
غير متوفر 16 فبراير؟ لا تقلق. سجل الآن وسنرسل لك رابط الإعادة للمشاهدة في الوقت الذي يناسبك.تخيل ...
ADHD بعد المدرسة الثانويةمثل العديد من الآباء ، افترضت أن ابني سيفعل ذلك اذهب مباشرة إلى الكلية ب...
20 يناير 2021يسبب الحرمان من النوم ضعفًا أكبر في تنظيم الانتباه والتحكم العاطفي بين البالغين أظهر...