مماطلة؛ نسميها تأخير ، المماطلة ، تأجيل أو مجرد قتل الوقت. جمع التفاصيل هو ما أسماه والتسويف نتج عنه هذا المقال. كانت في قائمة "المهام" الخاصة بي لعدة أيام. بقي هناك حتى بدأ انضباطي ، وبدأت الكتابة. نوعا ما ، لقد بدأت مقالتين أخريين ، لم أستطع الانتهاء حتى عملت في هذا المقال بالذات.التسويف هو أحد...
مواصلة القراءةعند التفكير في الأهداف والمهام ، فإن الحفاظ على الروتين أمر مهم للغاية ؛ خاصة بالنسبة للشخص المصاب بالاكتئاب أو الاضطراب الثنائي القطب. من السهل الانخراط في ضغط المواعيد النهائية وتوقعات دورك في العمل ومحاولة تحقيق التوازن بين الحياة الاجتماعية. يمكن أن تجلب الأوقات المحددة للزوج والأصدقاء ووقت ا...
مواصلة القراءةعادات الإنتاجية للأفراد أو القطبين الاكتئاب (الجزء الأول)كثير من الناس لا يستفيدون بشكل أفضل من وقتهم. إذا كان ذلك ممكنًا ، تجنب الاجتماعات التي تطير بها على الحائط ، مع القليل من المدخلات. هل المشاريع التي تعمل عليها حاليًا أكثر أهمية من هذا الاجتماع؟ هل يمكنك الحصول على محضر الاجتماع أو النقاط ...
مواصلة القراءةكلما كنت تستمع بشكل أفضل ، ستعرف أكثر. قد يبدو بسيطا جدا وأنه هو. يستهلك الاستماع ساعات استيقاظك أكثر من أي نشاط آخر. من ساعات الاستيقاظ ، يقضي 70 ٪ منهم التواصل. الكتابة تصل إلى 9 ٪ ، وقراءة 16 ٪ ، والحديث هو 30 ٪ والاستماع هو 45 ٪ من ساعات الاتصال. أداة الأعمال الاستخفاف هو الاستماع الجيد.أولئك...
مواصلة القراءةفي الجزء الأول من هذه السلسلة ، ذكرت أن واحدة من سمات النجاح في العمل هي المرونة. المرونة هي القدرة على التكيف والانتعاش عندما لا تسير الخطط أو الجداول كما ينبغي. تشتمل المرونة أيضًا على الالتزام ، مثل الالتزام بأهداف الفرد. كيف يمكن لشخص يعاني من الاضطراب الثنائي القطب تطوير المرونة؟أحد العناصر ...
مواصلة القراءةالعمل و القطبين أو الاكتئاب بلوق هو حول وجود اضطراب ثنائي القطب أو الاكتئاب وممارسة الأعمال التجارية أو العمل بها. يأمل Peter Zawistowski (Peter Z) في تقديم تلميحات وحيل ومساعدة ذات مغزى لأولئك الأفراد الذين يدخلون إلى سوق العمل أو يحاولون فقط الاستمرار في "العمل".يمتلك بيتر العديد من الشركات الص...
مواصلة القراءةالعمل بالإضافة إلى الأعياد ، وخاصة عيد الميلاد ورأس السنة الجديدة ، ضغوطًا عليك وعلى عقلك أكثر من أي أوقات أخرى مجدولة في السنة. واحدة من أكثر المشاكل شيوعا المرتبطة بالتوتر نوبات الهلع. تنتج نوبات الهلع عندما يخدع الذعر الدماغ في التفكير بوجود خطر وشيك. قد تكون واقفًا عند الحافة الخارجية لحفلة ع...
مواصلة القراءةإذا كنت تواجه مشكلة في العمل كما يفعل الكثير منا مع الاضطراب الثنائي القطب ، فإن التطوع هو وسيلة عملية وهادفة للمساهمة في أصولك الشخصية والتوسع فيها. هناك العديد من الطرق والأماكن للمساهمة والقيام والشعور بالتحسن.كيف التطوع يساعدكيمكنك تلقي وتجربة بعض التدريب في العالم الحقيقي.يمكنك استخدام موقف ...
مواصلة القراءةهل يمكن لمكتبك استخدام بعض الترفض؟ إذا كان الأمر كذلك ، يمكنك مشاركة سمة شخصية مع معظم المماطلين - تأجيل القرارات. كسر ذلك عادة التسويف يعني أنه سيتعين عليك القيام ببعض الحفر ، حرفيًا ، لتدوير مكتبك. هذا يمكن أن يكون أكثر صعوبة بالنسبة لأولئك الذين لديهم ثنائي القطب من غيرهم ، ولكن يمكن القيام به...
مواصلة القراءةلقد وضعت بالفعل بعض الأفكار على المماطلة. هذه المرة ، أريد أن أتحدث عن تأخير العمل الورقي ، وخاصة تحرير الفواتير لحساب العاملين لحسابهم الخاص وتقارير النفقات للعاملين.الفرد ثنائي القطب ، سواء كان يعمل أو يعمل لحسابه الخاص ، يركب أرجوحة المزاج من بعض الحجم. يتكون الكثير من العمل من بدء مشروع ، وال...
مواصلة القراءة
هل تشك في أن طفلك قد يكون إضافة أو ADHD ولكن لا أعرف إلى أين أذهب للمساعدة في إضافة؟ لا يمكن تقيي...
Clickbait يمكن أن تزيد من وصمة العار الصحة. في عالم الإنترنت الذي يسير بخطى سريعة ، حيث يتنافس ال...
لسوء الحظ ، يبلغ الأشخاص الذين يعانون من الاضطراب الثنائي القطب مشاكل النوم بشكل متكرر. هذا هو ال...