عندما كنت أصغر سنا، أتذكر أنه عندما بدأ الصيف يتحول إلى الخريف، عندما انتهى النهار وبدأ الليل مبكرا، وعندما بدأ الطقس يصبح أكثر برودة، شعرت بتغير في مزاجي وأدرك الآن أنه كان مرتبطًا بالقلق. كنت أجد في كثير من الأحيان أنني أشعر بالإحباط وعدم الاستقرار، وهذا الشعور العام بعدم الراحة الذي لا أستطيع ...
مواصلة القراءةعيد شكر سعيد! لقد حان ذلك الوقت من العام مرة أخرى، ولقد وجدت أن هذا هو الوقت المناسب من العام ليس فقط لتقديم الشكر ولكن أيضًا لممارسة الامتنان بنشاط بغرض إدارة القلق. لقد تعلمت أن الامتنان يمكن أن يكون عاطفة قوية جدًا ويمكن أن يساعد في الواقع في تقليل التوتر وتقليل أعراض القلق التي أشعر بها.وهذا ...
مواصلة القراءة
نوبات الفزع الناتجة عن اضطراب ما بعد الصدمة مخيفة - حرفيًا. تتميز بمشاعر الخوف الشديد والقلق ،1 ك...
إذا كان لديك طفل مع اضطراب اضطراب مزاج اضطراب المزاج (DMDD)، ثم واجهت تحديات الأبوة والأمومة لطفل...
أحد الأسباب التي تجعل المراهقين يعترضون أنفسهم ، ويشاركون في إصابة أنفسهم ، هو التعامل مع الاكتئا...