العلاقة الأكثر أهمية التي ستتمتع بها على الإطلاق هي علاقتك مع نفسك. الأشخاص الآخرون مهمون بالطبع ، لكنك أنت الشخص الذي تقضي معه معظم الوقت. أنت الشخص الذي يشعر بعمق بتقلباتك. أنت الشخص الذي لديه أقوى الرؤى والصلات لآمالك وأحلامك وشغفك. أنت الذي يتخذ الإجراءات ، حتى عندما تشمل هذه الإجراءات الآخري...
مواصلة القراءةالقلق مرهق للغاية. الآثار السلبية العديدة للقلق بالإضافة إلى طبيعة القلق نفسه (الهموم ، المخاوف ، ال ماذا لو ، والسيناريوهات الأسوأ ، والضغط المتزايد) تؤثر علينا عقليًا و جسديا. إنه يستنزف الجسم ويملأ العقل بالفوضى. نتيجة لذلك ، من المنطقي الشعور بالتعب والإرهاق. التعب هو تأثير شائع للقلق ولسبب و...
مواصلة القراءةفي الحلقة السابعة من بودكاست خبراء ADHD من ADDitude ، تنصح ماري روني ، دكتوراه ، أولياء أمور أطفال ADHD بشأن تحسين السلوك لدى الأطفال في سن الابتدائية من خلال الاتساق ، والدوافع الخارجية ، والسلبية الانتقائية عواقب.بواسطة ماري روني ، دكتوراه.رجل بالغ يصرخ على طفل. الأب غاضب على ابنه. الصور الظلية...
مواصلة القراءةاستمع إلى "طرق ممتعة لتعزيز المهارات الأكاديمية لطفلك ADHD هذا الصيف"مع ساندرا ريف ، ماجستير.انقر فوق زر التشغيل أدناه للاستماع في متصفحك. يمكن لمستخدمي الجوال فتح هذه الحلقة في: آبل بودكاست; جوجل بودكاست; ستيتشر; سبوتيفي; ط الراديو القلب* الشرائح غير متوفرة لهذه الحلقةيضيف إضافةs ADHD Experts Po...
مواصلة القراءةالتنفس اليقظ هو أداة بسيطة وقوية للتحسين الصحة العقلية والرفاهية. في حين أن هذا قد يبدو غريبًا ، فإن التنفس اليقظ يمكن أن يساعد القلق بطريقتين متعارضتين: يمكن أن يهدئ الجهاز العصبي ، لذلك نشعر بقلق أقل ، ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة الطاقة. يمكن للتنفس بيقظة أن يهدئنا ويحفزنا ، ويواجه أثرين محبط...
مواصلة القراءةاستمع إلى "تحفيز طفلك المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: ما الذي يجعل الأطفال يحددون وكيف يمكن للوالدين المساعدة" مع Ann Dolin ، M.انقر فوق زر التشغيل أدناه للاستماع في متصفحك. يمكن لمستخدمي الجوال فتح هذه الحلقة في: آبل بودكاست; جوجل بودكاست; ستيتشر; سبوتيفي; ط الراديو القلب* الشرائح غير م...
مواصلة القراءةاستمع إلى "استراتيجيات النجاح الاجتماعي: مساعدة طفلك المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على تكوين صداقات جيدة" مع Michelle Garcia Winner ، MA CCCانقر فوق زر التشغيل أدناه للاستماع في متصفحك. يمكن لمستخدمي الجوال فتح هذه الحلقة في: آبل بودكاست; جوجل بودكاست; ستيتشر; سبوتيفي; ط الراديو القلبان...
مواصلة القراءةفي الحلقة 44 بودكاست خبراء ADDitude من ADDitude ، تعرف على فوائد الحصول على نوم جيد ليلاً ، وأهمية ذلك النظافة الجيدة ، لماذا يمكن أن يساعد النوم في إدارة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، والمزيد مع ليزا شيفز ، دكتوراه في الطب ، وإلين تايلور كلاوس ، CPCC.بواسطة إيلين تايلور كلاوس من Impact...
مواصلة القراءةاستمع إلى "النمو ADHD: علاج نقص الانتباه في مرحلة ما قبل المدرسة من خلال البالغين" مع ستيفن ديكشتاين ، دكتور في الطب.انقر فوق زر التشغيل أدناه للاستماع في متصفحك. يمكن لمستخدمي الجوال فتح هذه الحلقة في: آبل بودكاست; جوجل بودكاست; ستيتشر; سبوتيفي; ط الراديو القلبانقر هنا للوصول إلى بث الويبينار ال...
مواصلة القراءةاستمع إلى "إنجاز الواجبات المنزلية: استراتيجيات عملية للطلاب المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه" مع ميشيل بوربا ، إد. د.انقر فوق زر التشغيل أدناه للاستماع في متصفحك. يمكن لمستخدمي الجوال فتح هذه الحلقة في: آبل بودكاست; جوجل بودكاست; ستيتشر; سبوتيفي; ط الراديو القلبانقر هنا للوصول إلى بث ال...
مواصلة القراءة
هل شعرت يومًا كما لو أنك لست جيدًا بما فيه الكفاية؟هل سبق لك أن استيقظت في الليل وفكرت ، إذا كان ...
أكتب هذا بعد ساعات قليلة من التحدث في مأدبة فطور تشريعية في ولاية كونيتيكت ، حيث يبدو أن تخفيضات ...
وهناك القليل من الأمل يمكن أن تقطع شوطا طويلا. في رحلتي الوالدية مع بوب ، كانت هناك عدة مرات عندم...