الرعاية الذاتية تتجاوز الكلمات الرنانة الشائعة ؛ إنها ممارسة أساسية يجب التعامل معها على أنها أكثر من مجرد اتجاه. بينما نتعلم كيف نكون أكثر لطفًا مع أنفسنا ونحب من نحن في النهاية ، يجب أن تكون الرعاية الذاتية جزءًا من هذه العملية.إن الحرب في الداخل هي نتيجة الإهمال والتركيز على السلبية. لقد مزقت ...
مواصلة القراءةالرعاية الذاتية تتجاوز الكلمات الرنانة الشائعة ؛ إنها ممارسة أساسية يجب التعامل معها على أنها أكثر من مجرد اتجاه. بينما نتعلم كيف نكون أكثر لطفًا مع أنفسنا ونحب من نحن في النهاية ، يجب أن تكون الرعاية الذاتية جزءًا من هذه العملية.الحرب في الداخل هي نتيجة الإهمال و التركيز على السلبية. لقد مزقت نف...
مواصلة القراءةيمكن أن يكون التنمر وردود الفعل السلبية مدمرين لتقديرك لذاتك ويساهمان بشكل كبير في الشعور بالعجز وعدم الجدارة والوحدة. يعد التغلب على المتنمرين وردود الفعل السلبية جزءًا أساسيًا من رحلة احترام الذات. في هذه المقالة ، أطلعك على استراتيجيات للتغلب على التنمر وردود الفعل السلبية لبناء احترامك لذاتك....
مواصلة القراءةيمكن أن يكون التنمر وردود الفعل السلبية مدمرين لك احترام الذات ويساهم بشكل كبير في الشعور بالعجز وعدم الجدارة والوحدة. يعد التغلب على هذه الأشياء جزءًا أساسيًا من رحلة احترامك لذاتك. في هذه المقالة ، أطلعك على استراتيجيات للتغلب على التنمر وردود الفعل السلبية لبناء احترامك لذاتك.عند التعامل مع ال...
مواصلة القراءةيعاني الكثير من الناس من المشاكل المالية واحترام الذات ، وبينما قد يبدو هذان الشخصان غير مرتبطين ، إلا أنهما في الواقع متشابكان بشدة. للأمور المالية الشخصية تأثير كبير على احترام الذات والعكس صحيح. يفشل معظم الناس في إدراك أن الشعور بالذنب والعار وانعدام الأمن من سوء إدارة الأموال يمكن أن يؤثر بش...
مواصلة القراءةاحترام الذات هو الأساس الذي نبني عليه تقديرنا لذاتنا وصورتنا الذاتية وحتى ثقتنا ، مما يجعلها عنصرًا حاسمًا في حياة سعيدة. ارتفاع احترام الذات يعني صحة عقلية وعاطفية أفضل ، وعلاقات محسنة ، ونجاح أكبر في الحياة. لكن الكثير منا يعاني من مشاكل احترام الذات. مع تقدمنا في العمر ، نصبح أكثر وعيًا بأنف...
مواصلة القراءةما هي قيمك الشخصية وكيف تؤثر على حياتك؟ لدينا جميعًا قيم مختلفة نعيش بها. يمكن أن يكون الصدق والكرم واللطف والسعادة والولاء والصبر وما إلى ذلك. تلعب هذه القيم دورًا مهمًا في بناء حياتنا. إنها تساعد في تشكيل طريقة تفكيرنا وتصرفنا مع الآخرين. كما أنها تؤثر على عواطفنا ، مما يجعلها ضرورية لبناء احتر...
مواصلة القراءةأصبحت وسائل التواصل الاجتماعي واحترام الذات من الأفكار المتعارضة في السنوات الأخيرة ، خاصة وأن المزيد من الناس انجرفوا في دائرة جوفاء من الإعجابات والتعليقات والمشاركات. سواء أعجبك ذلك أم لا ، فإن وسائل التواصل الاجتماعي متأصلة بعمق في المجتمع الحديث. على الرغم من أنها بدأت كوسيلة ل تواصل مع الآخ...
مواصلة القراءةمعظمنا على دراية بمتلازمة المحتال. نميل إلى الشعور بأننا لسنا جيدين بما فيه الكفاية ، حتى في المجالات التي نتفوق فيها عادةً ، وينتهي بنا الأمر بتخريب العديد من جوانب حياتنا ، بما في ذلك العلاقات والتطوير المهني. عندما حصلت على وظيفتي الحالية ، شعرت أنني لست جيدًا بما يكفي لهذا الدور. لقد خمنت كل ...
مواصلة القراءةمعظمنا "منفتح على النقد" في سيرته الذاتية. لكن الحقيقة تُقال ، وتلقي النقد ، خاصة إذا كان سلبيًا ، ليس من أفضل لحظاتنا. البشر يكرهون التقليل من قيمتهم ، والنقد يفعل ذلك بالضبط. يبدو وكأنه تأكيد على أنك لست جيدًا بما يكفي ، وإذا لم يتم التعامل معه بشكل صحيح ، فقد يؤثر ذلك سلبًا على صحتك العقلية وا...
مواصلة القراءة
العلاقات لا تنتهي أبدا. الموت أو الطلاق أو الانفصال يغيرهم فقط. طالما لديك ذاكرة ، وسوف تكون دائم...
عندما تعيش مع القلق، مجرد التفكير في الانضمام إلى مجموعة دعم القلق يمكن أن يحرك استجابة القتال أو...
بعد عدة أسابيع من بدايته المدرسة المتوسطة، تلقيت مكالمة هاتفية من معلم ابني. على ما يبدو ، كان اب...