إنها بداية العام ، والكثير منا مصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه البالغون مصممون على تنظيم أنفسهم. أنا أتخذ القرارات بنفسي ، والأصابع متقاطعة ، سأحتفظ بالكثير منهم. يجري غير منظم يضع حقا تشنج في دراستي وحياتي ، رغم ذلك. أعتقد أنه إذا اضطررت إلى الاختيار والتنظيم والبقاء على هذا النحو فهو أم...
مواصلة القراءةهيا ، الأصدقاء. أنا إليزابيث براغر ، جال يبلغ من العمر 30 عامًا تقريبًا ولديه ما بين عشرة وعشرين شعرًا أبيض. تفرغ أكثر من نصفهم هذا الصيف خلال مختبر جثث في الفصل الدراسي الأول من مدرسة العلاج الطبيعي هنا في ولاية ماريلاند. أنا أعيش مع زوجتي الجميلة ، التي ستنقذ العالم يومًا ما ، مع قطتي ، وكلاهما...
مواصلة القراءةذهبت إلى أسوأ طبيب منذ عدة أشهر لأنني نفدت من أدويتي للبالغين اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط (ADHD) ولم أستطع رؤية طبيبي المنتظم في بالتيمور. عندما أحضره المشرف إلى مكتبه ، لم يستيقظ من كرسيه لتحية لي وكان على هاتفه المحمول. بمجرد إيقاف تشغيل هاتفه الخلوي ، قال اسمه (ننسى أن أذكر كم كان جميلاً ...
مواصلة القراءةأنا وحش نعسان. كنت أنام 12 ساعة مساء الاثنين. كنت أنام 10 ساعات الليلة الماضية ، ويمكنني أن أستغرق غفوةً تمامًا في الوقت الحالي. في الواقع ، أنا قد. أو بدلاً من ذلك ، قد أقوم ببعض أنشطة الاحماء لجعل جسدي مركزًا ومركّزًا ومتحمسًا في نفس الوقت. أنا تاكين براين جيم ، كل هذا!استيقظ دماغك ADHD الكبارل...
مواصلة القراءةلقد كان يوم السبت هو أصعب يوم في الأسبوع بالنسبة لي. هناك الكثير من أوقات الفراغ غير المجدولة ويتغذى عليها ADHD من البالغين. لقد أصبحت بارعًا جدًا في تذكر أن أقوم بإعداد قوائم المهام وأن يكون هذا هو ما يؤدي يومي ، ولكن حتى هذا لم يسمح لي أن أشعر بالراحة والسهولة في يوم السبت. كانت لدى زوجتي فكرة ...
مواصلة القراءةنعم ، الكبار ADHD ليس صديقي الكثير من الوقت. هذا صحيح - أنا أقاتل. لا يزال ، هناك أشياء أحبها تمامًا في ذهني ولا أعتقد أنها ستكون ممكنة إذا لم يكن ADHD الخاص بي بالغًا حاضرًا. أعتقد أن الوقت قد حان للتحدث عن الأجزاء المفضلة لدي حول هذا الموضوع! أشعر بالتوتر قبل الارتباطات الاجتماعية ، وخاصة التجم...
مواصلة القراءةكما أعتقد أنني قلت في الماضي ، فإن أدوية ADHD قد حسنت بالفعل نوعية حياتي. لا يزال بإمكاني تذكر الأسابيع الأولى من التحاقهم بالكلية وقراءة غلاف كتابي الأول ليغطوه - ولم يكن كتابًا رائعًا! أتذكر كيف كان للأفكار الموجودة في رأسي تدفق مختلف وكم من الوقت تمكنت من مواصلة المهمة. أتذكر أيضًا بعض الأجزاء...
مواصلة القراءةأمس ، حضرت حدث رائع حقًا تديره فرع ماريلاند للجمعية الأمريكية للعلاج الطبيعي (APTA) كل شيء عن العلاج الطبيعي الرياضي وجراحة العظام. عدة مرات عندما وقفت عقلي شعرت متذبذبة جدا. كنت اشاهد وثيقة مارتن في المساء ولاحظت قليلا من دغدغة في حلقي. الآن ، أعاني من نزلة برد كاملة وبالتأكيد تفاعلي مع نمطي نقص...
مواصلة القراءةكنت أقود السيارة في نهاية هذا الأسبوع أفكر في مدى اهتمامي بالأشياء السمعية أكثر مما كنت عليه قبل عام. أستمع إلى الكاسيت طوال الوقت وأغانيك وأظن أنها حققت فرقًا كبيرًا. بمجرد أن كنت أفكر ، على الرغم من ذلك ، تساءلت عما إذا كنت قد لاحظت أنني واجهت صعوبة في الاستماع إذا لم يكن لدي هذا تشخيص اضطراب ف...
مواصلة القراءةالليلة الماضية ، كان عندي أفضل ليلة على الإطلاق ولم يكن علي التفكير في الاحتفاظ بي وحش مفرط النشاط أو التحقق من التركيز. لقد وجدت الطريقة المثلى للسماح للبالغين اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط (ADHD) حكم مجانا! الطريقة التي يريد عقلي مني أن أعمل بها هي جعل النكات 99 ٪ من الوقت ، والتحرك كثيرًا ،...
مواصلة القراءة
المكملات الغذائية والفيتامينات ل ADHDتعد الفيتامينات - خاصة الزنك والحديد وفيتامين C وفيتامين ب و...
التحدث بصراحة عن مرض عقلي يساعد ، ولكن هناك شيء واحد أعرفه على وجه اليقين وهو أن "التحدث عن مشاعر...
كل شخص يعاني من الصدمة بشكل مختلف ، ولكن هناك حقيقة واحدة عالمية: الصدمة غير عادلة. العيش مع اضطر...