عندما تحتاج العلاج التكاملي؟

February 06, 2020 إيما ماري سميث

العلاج التكاملي يشير إلى الممارسة العلاجية التي تعتمد على عدد من النفسية النظريات والفهم والتقنيات المرتبطة بها ، بدلاً من تلك المرتبطة بواحد نموذج علاجي. هذا هو الأكثر ممارسة على نطاق واسع شكل العلاج في الولايات المتحدة ، ويشار إليها أحيانًا باسم "انتقائية". إذن ما الذي يستتبعه العلاج التكاملي ب...

مواصلة القراءة

طرق الإيجابية عندما يخلق القلق السلبية

February 06, 2020 إيما ماري سميث

أن تكون إيجابيًا ليس بالأمر السهل عندما يكون لديك القلق. سواء كنت تعاني من اضطرابات القلق أو تحتاج ببساطة إلى القليل من الهدوء في حياتك ، ثابت الأفكار السلبية والقلق يمكن أن يكون المنهكة. تبدأ الحلقة المفرغة غالبًا عندما يغذي القلق أنماط تفكيرنا: نفكر في أسوأ سيناريو ممكن وأن السلبية تسهم في زياد...

مواصلة القراءة

دواء لعلاج الاكتئاب المقاوم

February 06, 2020 إيما ماري سميث

يفترض الكثير من الناس أنه لا يوجد دواء لعلاج الاكتئاب المقاوم للعلاج. ومع ذلك ، فإن المصطلح "مقاوم للعلاج" لا ينطبق إلا بعد استخدام دواءين أو أكثر من الأدوية التقليدية المضادة للاكتئاب دون نجاح ؛ هذا لا يعني أن الدواء لن ينفعك أبدًا. كان هناك العديد من التطورات في المجال الطبي لعلاج اضطراب الاكتئ...

مواصلة القراءة

ما الذي يعنيه إلقاء الضوء على الغاز ولماذا يصعب للغاية الدعوة إلى الخروج؟

February 06, 2020 إيما ماري سميث

يعتقد الكثيرون منا أننا نعلم ما الذي يعنيه إلقاء الضوء على الغاز ، ولكن مع ذلك ، يصعب إلقاء الضوء على الإغراق في علاقة لأنه يحدث بشكل تدريجي قد لا تلاحظه. لا تنخدع بشاشات التظليل بالغاز التي نراها في الأفلام والتلفزيون - فلن يغادر صانع الغاز بالضرورة الفرن ليجعلك تعتقد أنك مجنون. هو أو هي لن تلجأ...

مواصلة القراءة

علامات التحذير المبكر من الإساءة اللفظية

February 06, 2020 إيما ماري سميث

هل تعتقد أنك رصدت علامات التحذير المبكر من الإساءة اللفظية في علاقتك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت لست وحدك. لقد كنت في شراكة متقلبة ومسيئة لمدة عامين قبل أن أتعرف على العلامات ، ومن ثم حدث الضرر بالفعل. مثلي ، ربما تعرف أن أي شكل من أشكال سوء المعاملة العاطفية هو غدرا ومدمرة للغاية. أنت تدرك أن هذا...

مواصلة القراءة

الأفكار السيئة و الوسواس القهري: هل يجب أن أكون قلقا؟

February 06, 2020 إيما ماري سميث

قد تكون الأفكار السيئة والوسواس القهري مخيفة ، لكن جعلها لا تجعلك شخصًا سيئًا. إذا تركت بدون تحديد ، فإن الوسواس القهري يمكن أن يكون له عواقب واقعية. على سبيل المثال ، على الرغم من أنك من غير المحتمل أن تتصرف على الأفكار السلبية، يمكنك تطوير طرق خفية للتعامل معها ، مثل تجنب المواقف المثيرة أو ، m...

مواصلة القراءة

هل الاضطراب الثنائي القطب هو إعاقة؟ هل يمكنني الحصول على فوائد؟

February 06, 2020 إيما ماري سميث

هل الاضطراب الثنائي القطب هو إعاقة؟ إذا كانت الحالة تؤثر على حياتك اليومية ، فقد تتساءل ما إذا كان الاضطراب الثنائي القطب هو تصنف على أنها إعاقة بموجب قانون الأمريكيين ذوي الإعاقة (ADA) وما إذا كنت تستطيع ذلك أم لا المطالبة الفوائد. قد يكون إدراك الجوانب الفنية لهذه المشكلة أمرًا صعبًا ، ومن الصع...

مواصلة القراءة

ماذا أقول لصديقها المكتئب ، صديقة

February 06, 2020 إيما ماري سميث

قد يكون من الصعب معرفة ما ستقوله إلى صديق أو صديقة أو شريك مكتئب. تريد إظهار دعمك وإخبارهم أنك هناك ، لكنك لا تريد أن تقول الشيء الخطأ وتزعجهم. من الأفضل دائمًا في هذه الحالة أن تقول شيئًا ما بدلاً من أن تعترف بمرضها ، لكن ماذا لو لم تستطع أن تجد الكلمات الصحيحة أبدًا؟ إلقاء اللوم والعار يمكن أن ...

مواصلة القراءة

هي التهديدات الاعتداء؟ كيفية التعرف على واحد عند سماعها

February 06, 2020 إيما ماري سميث

التهديدات هي سوء المعاملة وتعتبر واضحة علامات سوء المعاملة في العلاقة. بعد كل شيء ، من السهل التعرف على التهديد ، أليس كذلك؟ ليس دائما. يمكن أن تكون التهديدات محجبة بروح الدعابة أو مخبأة داخل حجة ، لكن إذا حفرنا أعمق قليلاً ، تكون رسالة الجاني واضحة: إذا لم تفعل ما أريد ، فسأجعلك نادمًا. صنع أي ن...

مواصلة القراءة

هل يمكنك إنقاذ صديقة المعتدي الجديدة من سوء المعاملة؟

February 06, 2020 إيما ماري سميث

أحد الأسئلة التي سيطرحها كثيرون على ضحايا الإساءة هو: "هل من وظيفتي أن أحذر صديقتي الجديدة المعتدي من سلوكه؟ "ويجب أن أعترف ، لقد أعاق هذا الأمر في كل مرة يتم طرحها في قسم التعليقات في أ الإساءة اللفظية في العلاقات مشاركة مدونة. عندما انفصل صديقي المسيء معي ، حذفته سريعًا من جميع حساباتي على وسائ...

مواصلة القراءة
instagram story viewer