لا أحد يريد حالة طوارئ للصحة العقلية في أي وقت ، ولكن وجود حالة طوارئ للصحة العقلية خلال جائحة COVID-19 أظهر لي كيف لم أكن أنا أو طاقم مستشفى غرفة الطوارئ على استعداد للتعامل مع أزمة نفسية في هذه الحالة المقلقة - وبصراحة مرعب - الوقت.قبل أن أشرح بالتفصيل رحلتي إلى غرفة الطوارئ ، أعتقد أنه من المه...
مواصلة القراءةلا أعتقد أن دمى باربي ذات الحجم الزائد تعزز صورة الجسم الإيجابية. لدي ابنتان دون الثامنة من العمر ، على الأقل نصف دزينة باربي في بيتي ، وأنا تفشل في رؤية كيف تعرض هذه الدمى جسدًا زائدًا الحجم - وهو ما يمكن أن أفهمه بقدر ما أستطيع أن أقول معهم.من المؤكد أن باربي ذات الحجم الزائد أكثر سمكا ، لكن أر...
مواصلة القراءةيمكن أن يكون التمرين أداة رائعة لمساعدتك من خلال التعافي من اضطراب الأكل ، لكن تجربتي أظهرت لي الخط الرفيع والضبابي بين التمرين الصحي والإفراط في التعافي من اضطراب الأكل. في الأسابيع الأخيرة ، جائحة COVID-19 وأنا الصحة النفسية كشفت التداعيات عن مدى تقديري لذاتي في تدريباتي. كان ذلك بمثابة إدراك و...
مواصلة القراءةبينما أعتقد تمامًا أننا بحاجة إلى أن نكون على اتصال بأنفسنا للشفاء ، إلا أنني أعتقد أيضًا أنه كاستراتيجية للتكيف ، فإن الهاء في اضطراب الأكل يعمل بشكل رائع. لقد كنت أستخدم الإلهاء لمساعدتي في تخطي بعض أسوأ أجزاء التعافي بنجاح كبير ، وهذه المدونة ، سأخبرك كيف.يعمل الإلهاء في الانتعاش اضطراب الأكلل...
مواصلة القراءةلقد كان لدي مكتب منزلي لأكثر من عقد من الزمان - قبل أن يصبح معيارًا قسريًا لوباء COVID-19 بفترة طويلة - وخلال هذا الوقت ، لاحظت كيف أثر العمل من المنزل على تعافي اضطراب الأكل. لم يكن الطريق سلسًا ، ولكن مع بعض الاستراتيجيات ، تعلمت كيفية دعم تعافيي بعادات صحية.كيف هدد العمل من المنزل تعافي اضطراب...
مواصلة القراءةتجربة تناول أطعمة جديدة واستعادة اضطراب الأكل سارت جنباً إلى جنب. لسنوات ، جعلني اضطراب الأكل لدي أعتقد أنه لم يكن هناك سوى عدد قليل من الأطعمة الجيدة والباقي الذي احتاجه لتجنب الطاعون أو زيادة الوزن. ومع ذلك ، كان هذا التفكير يعيق شفائي.تجربة أطعمة جديدة في الانتعاش من اضطراب الأكل أوقفت خوفي من...
مواصلة القراءةهل تساءلت يومًا كيف يبدو التعافي من اضطراب الأكل على المدى الطويل؟ قبل 11 عامًا ، لم أكن أتخيل أبدًا كيف ستبدو حياتي الآن. افترضت بناء على ما كان الجميع يقول أنه سيكون أفضل ، لكن الفروق الدقيقة في الوجود كانت تفوقني. هذه التفاصيل كانت أبعد مني ، في الواقع ، أنه كان من الصعب علي في كثير من الأحيان...
مواصلة القراءةينطوي الصيام المتقطع على استخدام فترات قصيرة من الصيام تليها فترات أكل أقصر لمساعدة جسمك على فقدان الدهون واكتساب العضلات وتوازن الهرمونات 1— ولكن هل الصوم المتقطع آمن للناس في الشفاء من اضطراب الأكل؟ لقد جربته قبل خمس سنوات ، وكانت نتيجة هذه التجربة هي هندسة الحياة. كيف أثر الصيام المتقطع على عل...
مواصلة القراءةيمكن أن تكون المواعدة لشخص يعاني من اضطراب في الأكل أمرًا صعبًا. أعلم أن كل علاقة من علاقاتي السابقة قد تأثرت بها اضطرابات الطعام، وفي حين أن هناك أشياء لا يمكن إنكارها كان من الممكن أن أفعلها بشكل مختلف ، فهناك أيضًا أشياء أتمنى أن أكون قادرة على التعبير عنها إلى زملائي لجعل العلاقة أسهل.أفهم ، ...
مواصلة القراءةقبل تقديم نصيحتي ، يرغب معظم أحب الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل في معرفة كيف يمكنهم المساعدة ، ولكن من المفهوم أن الناس ليسوا متأكدين دائمًا من أين يذهبون إليها. في هذا الفيديو ، أتحدث عن الشيء الوحيد الذي يمكن أن يفعله الأحباء ذوي النوايا الحسنة ولكن المضللين أضعف ثقتي في التعافي.نصيحة م...
مواصلة القراءة
"لم أعتقد أبدًا أنني سأنتهي كمنشئ محتوى على TikTok مع عدد كبير من المتابعين. كنت مترددًا في البدا...
س: "تم تشخيص ابني البالغ من العمر 9 سنوات مؤخرًا بمرض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. أجد صعوبة ...
لم أسمع أبدًا عن إدمان القمار كأثر جانبي محتمل لعقار أريبيبرازول (أبيليفاي) أو أي عقار آخر. لهذا ...