مرادفًا للتهام النفس بكميات هائلة من الطعام والشراب ، بالنسبة لأولئك منا الذين يعانون من اضطرابات الأكل ، يمكن أن يكون عيد الشكر وقتًا مرهقًا. ومع ذلك ، ليس عليك أن تعاني. هناك بعض الطرق البسيطة التي يمكنك من خلالها التنقل في عيد الشكر في استرداد الضعف الجنسي ، وكلها تتضمن إستراتيجية رئيسية واحدة...
مواصلة القراءةاضطرابات الأكل مرض عقلي مميت ، ولكنه يمكن علاجه أيضًا. ومع ذلك ، في بداية كفاحي للتعافي ، كان هناك العديد من علاجات اضطرابات الأكل الشائعة التي لم تنجح معي. افهموا ، أنا لا أقول إنهم لا يعملون من أجل الجميع. على العكس من ذلك ، فهم يعملون من أجل عدد لا يحصى من الأشخاص الذين يعانون. ومع ذلك ، لا يو...
مواصلة القراءةلقد كتبت بالفعل عن ممارسة الشفاء من اضطرابات الأكل لكن ما لم أكتب عنه بالتحديد هو دور تدريب القوة في التعافي من اضطرابات الأكل. يختلف طريق كل شخص إلى الشفاء ، ولكن بالنسبة لي ، التركيز على فقدان الوزن تدريب القلب والأوعية الدموية وجعلها أقوى من خلال تدريب المقاومة كان الحياة تتغير. التحول من تدري...
مواصلة القراءةعندما كنت جديدًا على التعافي من اضطرابات الأكل ، اعتقدت أنه سيهيمن على حياتي. فكرت في ذلك طوال الوقت. كنت في خوف دائم من أن أفشل بطريقة ما وأعود إلى قبضة المرض وأغفل عن السبب الذي جعلني أحاول جاهداً أن أتحسن في المقام الأول. كل ما قرأته عن التعافي من اضطرابات الأكل جعل الأمر يبدو وكأنه معركة شاقة...
مواصلة القراءةسواء كنت تبحث عن أفضل نظام غذائي للتعافي من اضطرابات الأكل أو أفضل نظام غذائي ، هناك إجابة واحدة فقط - وهذه الإجابة تفاجئ الكثير من الناس. سبب مفاجأة الكثير من الناس هو أن الإجابة بسيطة للغاية.العثور على أفضل نظام غذائي للتعافي من اضطرابات الأكل أمر سهلبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من التعافي من ا...
مواصلة القراءةعندما كنت جديدًا على الشفاء من اضطرابات الأكل، اعتقدت أنها ستهيمن على حياتي. فكرت في ذلك طوال الوقت. كنت في خوف دائم من أن أفشل بطريقة ما ، وأعود إلى قبضة المرض ، وأغفل عن سبب محاولتي الجادة للتحسن في المقام الأول. كل ما قرأته عن التعافي من اضطرابات الأكل جعل الأمر يبدو وكأنه معركة شاقة ومرهقة مد...
مواصلة القراءةسأذكر ما هو واضح: مواعدة شخص يعاني من اضطرابات الأكل قد يكون صعبًا. منذ أن اقتربت أنا وزوجي في الذكرى السنوية الحادية عشرة لزواجنا ، اعتقدت أنني سأحصل على فرصة للحديث عن تحديات تكوين علاقات صحية عندما يعاني أحد الأطراف مع ال ED. اليوم ، سأبدأ بالتحدث إلى الشخص المصاب باضطراب الأكل. أعتقد أنه من ا...
مواصلة القراءةيعد تعلم تناول الطعام الصحي جزءًا مهمًا من التعافي من اضطرابات الأكل ، ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بالاحتفال بالمناسبات الخاصة ، مثل عيد الميلاد ، فإنني أتجنب الخبز الصحي أثناء الإجازة. السبب بسيط: تعلم أن تكون لديك علاقة جيدة بالطعام يعني عدم التشهير به ، حتى لو كان له قيمة غذائية قليلة.الخبز ال...
مواصلة القراءةتعتبر العلاقات صعبة في أفضل الأوقات ، ولكن عندما تواعد شخصًا ما يتعافى من اضطرابات الأكل ، فقد تكون أكثر صعوبة. بعد كل شيء ، التعافي من اضطرابات الأكل هو الوقت الذي يجب أن يركز فيه الناس على بناء علاقة صحية مع أنفسهم. إن رمي شخص آخر في هذا المزيج يعقد موقفًا معقدًا بالفعل.أنا أتحدث من تجربتي الخا...
مواصلة القراءةبقدر ما تمر السنوات ، كان عام 2020 صعبًا من نواح كثيرة ، ولكنه علمني أيضًا الكثير عن تعافي من اضطراب الأكل. كنت أتوقع سنة مثل هذه أن تحطمني ؛ كنت أنتظر ذلك تقريبا. لن أكذب: كانت هناك بعض المكالمات المقاربة. كانت هناك مرات عديدة جلست فيها مع كيس كبير من الحلوى وتناولت الطعام حتى شعرت بالمرض - وهذا...
مواصلة القراءة
إذا كنت تعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين ، أو تعيش مع شخص ما ، فأنت تعلم أن ...
Q: "أنا مجتهد وناجح في عملي ، لكن مديري يزداد غضبًا بسبب تأخري. لقد حاولت أن أكون دقيقًا ، لكنني ...
منخفضة الكربوهيدرات ، عالية الدهون كيتو حمية شائع لسبب ما: إنه أداة قوية لتحقيق وفقدان الوزن والح...