استرداد الإدمان ليس سهلاً ، لكن قد يكون الأمر أقل صعوبة عندما تكتشف أدوات استرداد الإدمان التي تناسبك. امتلاك أدوات الاسترداد التي تتعرف عليها وأنت تعرف العمل عندما تكافح ، هو مفتاح الاسترداد الناجح للإدمان (مهارات التأقلم للصحة العقلية والرفاهية). بالنسبة لي ، هناك العديد من الأدوات التي ألجأ إل...
مواصلة القراءةهل تساءلت يوما كيف تؤثر الصدمة على المخ؟ إنه شيء فكرت به كثيرًا بعد أن كنت تشخيص اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة). أردت (الحاجة) أن أعرف أنه كان هناك سبب مادي لم أتمكن من التخلي عن الصدمة ، "للتغلب عليها" ، مثلما فعل الآخرون. والحقيقة هي أن الصدمة تؤثر على الدماغ وبعضنا ممن يعانون من ا...
مواصلة القراءةإذا كنت تعاني من أي نوع من الإدمان ، فأنت تعلم أن التعامل مع الرغبة الشديدة في الإدمان لتجنب الانتكاس ليس بالأمر السهل. إنه شعور غالب بالحاجة إلى الشعور بأنه لا يمكن تحقيقه إلا بالعودة إلى إدمانك. أنا أعرف كيف تشعر - في في وقت مبكر الرصانة، كان لدي الرغبة الشديدة في الإدمان التي شعرت جميع المستهل...
مواصلة القراءةالذهاب إلى علاج تعاطي المخدرات فوائد المدمنين ويجعل حياتك أفضل بكثير. أنا أعلم أن هذا قد حدث لي. لقد كانت تجربة غيرت الحياة والتي حسنت تقريبا كل جانب من جوانب الحياة التي يمكنني التفكير فيها. يتحكم الإدمان في الطريقة التي يفكر بها الشخص ويشعر بها ويتصرف بها. هذا يجعل من المستحيل تقريبًا التوقف عن...
مواصلة القراءةيؤثر تعاطي الكحول على النساء بشكل مختلف عن تأثيره على الرجال ، حتى عندما يشربون كميات أقل. هناك المزيد من المخاطر الصحية على النساء ، بما في ذلك أمراض الكبد وسرطان الثدي وتلف المخ. على الرغم من أن النساء كن أكثر عرضة للرجح للنجاح في الاعتدال ، فإن النساء اللائي يتعاطين الكحول قد يواجهن المزيد من ...
مواصلة القراءةيعد التعامل مع ذكريات الجسم في الانتعاش من اضطرابات ما بعد الصدمة أحد أصعب الأعراض. ذكريات الجسم تختلف عن ذكريات الماضي. تعتبر ذاكرة الاسترجع من الذاكرة الخلفية ذاكرة حية مفاجئة تجعلك تشعر وكأنك تعاني من الصدمة الخاصة بك مرة أخرى. انه الشعور الجسدي لوجودك هناك، ليست مجرد ذاكرة طبيعية حيث تتذكر ما...
مواصلة القراءةهناك بعض علامات التحذير ملحوظة جدا من الانتكاس إدمان الكحول. لا أحد يريد الانتكاس بمجرد عملهم بجد للحصول على الرصين. لسوء الحظ ، كثير من الناس يفعلون. في الواقع ، يقال ذلك الانتكاس هو جزء من الانتعاش، وصحيح أن هناك نسبة عالية من الانتكاس لدى أولئك الذين حققوا الرصانة ، وخاصة في الأشهر القليلة الأ...
مواصلة القراءةفي الانتعاش من اضطراب ما بعد الصدمة ، قد يكون من الصعب فهم التجميد. هل شعرت بالرعب من أي وقت مضى ، بحيث أن كل ما يمكنك فعله هو تجميد مساراتك أو خوفك أو حتى عدم قدرتك على الحركة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فربما كنت تواجه استجابة التجميد للخوف ، وهو أحد الأعراض الشائعة لدى اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب م...
مواصلة القراءةقبل أن يتم تشخيصها اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة)، اعتقدت أن مشكلتي الكبرى كانت إدمان الكحول. ما لم أفهمه هو وجود رابط مباشر بين تناولي للشرب والتعامل مع أعراض اضطراب ما بعد الصدمة. انا كنت التطبيب الذاتي للسيطرة على الأعراض دون حتى معرفة ذلك.الذهول اضطرابات ما بعد الصدمة مع تعاطي ال...
مواصلة القراءةلا يؤثر اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) فقط على الناجين من الصدمات ، بل يؤثر على جميع أفراد الأسرة - بمن فيهم الأطفال (هل يمكن أن تنقل مكافحة اضطرابات ما بعد الصدمة إلى أطفال من آبائهم؟). باعتباري أحد الوالدين المصاب باضطراب ما بعد الصدمة ، أعتقد أنه من السهل الانشغال بما يبدو لي ، ومن السهل أن تنسى ...
مواصلة القراءة
تعليم الاطفال مع تحديات المهارات الحركية و / أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لربط أحذيتهم ، وا...
"هل تريد أن تبقى متزوجًا من زوجك؟"مسحت دموعي. "نعم طبعا.""ثم سوف تضطر إلى ذلك عامله كطفل.”خلال ال...
من الصعب أن تكون ماما ADHD. مجرد إخراج الأطفال من الباب قد يكون أمرًا شاقًا: العثور على الأحذية ،...