الانخراط في تقنيات الاسترخاء للقلق يساعد بالفعل على الاسترخاء عقلك وجسمك. هذه التقنيات هي تمارين هادفة تتم عن قصد وبشكل منتظم بفعالية تقليل القلق. إذا قيل لك من قبل شخص حسن النية ولكن مضلل "الاسترخاء فقط ، وسيكون كل شيء على ما يرام" ، أنت قد تكون متشككا من أي ادعاء بأن الاسترخاء يساعد في القلق أو...
مواصلة القراءةإذا شعرت بالندم من أي وقت مضى ، "لا يمكنني التوقف عن التفكير في قلقي" ، تحمس. أنت لست وحدك ، ولا حرج عليك أو في طريقة تفكيرك. هذه شكوى شائعة بين المصابين بالقلق. يحدث ذلك بسبب القلق هو مستهلك للغاية بحيث يدفع نفسه إلى طليعة أفكارنا. ليس من الضروري أن تبقى هكذا. استمر في القراءة لاكتشاف كيفية التو...
مواصلة القراءةالكلمة معتل اجتماعيا هو مألوف ، ولكن قد يكون من الصعب تحديد sociopath. تعريف بسيط ل sociopath هو الشخص الذي يمتلك الخصائص الاجتماعية عدم وجود ضمير ومعادي للمجتمع بشكل كبير. رغم أن هذا التعريف دقيق بالفعل ، إلا أنه قصير بعض الشيء. ربما يرجع السبب في ذلك إلى أن sociopath هي كلمة تمس الناس ليس فقط ع...
مواصلة القراءةإليك ما يحدث على موقع HealthyPlace هذا الأسبوع:كيف تعدد المهام يؤذي الصحة العقلية. جرب هذا بدلا من ذلكمن مدونات HealthyPlace للصحة العقليةالأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعينالصحة العقلية اقتباسكيف تعدد المهام يؤذي الصحة العقلية. جرب هذا بدلا من ذلككيف يمكن أن شيء يبد...
مواصلة القراءةالرفاه العقلي هو جزء لا يتجزأ من صحتنا العامة. غالبًا ما يفكر المجتمع في الصحة كشيء بيولوجي ومادي: حالة أجسامنا ، ومدى صحة طعامنا ، وممارسة الرياضة البدنية التي نقوم بها. عنصرا أساسيا من الصحة مفقود من هذا ، وإن كان. إنها رفاهية عقلية ، تشمل أعمالنا الداخلية وطريقة وصفنا لحياتنا.الرفاهية العقلية ...
مواصلة القراءةاضطراب التكيف مع القلق المختلط والمزاج المكتئب هو نوع شائع من اضطراب التكيفواحد من ستة أنواع رسمية من اضطرابات التكيف المصنفة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، الطبعة الخامسة (DSM-5)، التي نشرتها الجمعية الأمريكية للطب النفسي. يصف هذا المجلد الرسمي ، الذي يستخدمه المهنيون لتشخيص ا...
مواصلة القراءةإليك ما يحدث على موقع HealthyPlace هذا الأسبوع:3 أشياء المعالجين القيام به ، 3 أشياء المعالجون لا تفعلمن مدونات HealthyPlace للصحة العقليةفيديو: الاضطراب الثنائي القطب وكيفية تحسين تقديرك لذاتكالأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعينالصحة العقلية اقتباس3 أشياء المعالجين ا...
مواصلة القراءةيمكن أن يبدو أنه لا توجد طريقة لتأديب الأطفال الذين لا يشعرون بالامتنان. يبدو أن الأطفال الذين يتصرفون بالامتنان أو الفاسدين خارج نطاق السيطرة ولا يمكن تمييزه. إن وجود طفل متمركز حول نفسه ، وطالب ، وغير راضٍ هو أمر مرهق ومحبط. هناك أمل. من الممكن تعليم الأطفال مواقف وسلوكيات جديدة. استمر في القرا...
مواصلة القراءةقد يبدو التأمل في اندفاع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه فكرة سخيفة. كيف يمكن للممارسة التي تنطوي على السكون أن تساعد في حدوث اضطراب يجعل سكون العقل أو الجسم أو كليهما شبه مستحيل؟ ألا يشبه إلى حد ما التوصية بإدارة سباق الماراثون لإصلاح ساق مكسورة؟وباعتراف الجميع، ADHD يجعل الجلوس لا يزال وتركيز ا...
مواصلة القراءةالنشرة الصحية للصحة النفسيةإليك ما يحدث على موقع HealthyPlace هذا الأسبوع:4 علامات على أنك في علاقة سامةمن مدونات HealthyPlace للصحة العقليةفيديو: الاضطراب الثنائي القطب والقلق الاجتماعي. ييكيس!الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعينالصحة العقلية اقتباس4 علامات على أنك ف...
مواصلة القراءة
معظم الأطفال يفقدون بعض المهارات الأكاديمية أو التراجع خلال العطلة الصيفية الطويلة. يميل الطلاب ا...
وصمة العار ثنائية القطب هي شيء أتعامل معه ، بشكل مباشر أو في محيطي ، يوميًا. باعتباري شخصًا يشارك...
لقد كنا جميعًا هناك - تحدث الانتكاسات المهنية للجميع من وقت لآخر. لقد تم تجاوزك للحصول على ترقية ...