في مرحلة ما من انتعاش اضطرابات الأكل لديك ، سوف تحتاج إلى إطلاق غضب. الانتعاش عملية مثيرة للاهتمام ويمكن أن تكون صعبة أيضًا. عند حدوث الغضب ، من المهم معرفة كيفية التعامل معه حتى لا تتعثر في جسمك وتسبب أنماط اضطرابات الأكل (كيفية قناة الغضب بناءة). ألقِ نظرة على هذه الاقتراحات المفيدة لمساعدتك في...
مواصلة القراءةتناول اضطرابات الانتعاش مليء بالإنجازات. بعضها اكتشافات سعيدة وبعضها مؤلمة. لكننا نحتاج إلى كلا النوعين من الإنجازات تقبل النقص لدينا والمضي قدما فيه. منذ أكثر من عام الآن ، كنت ملتزمًا بكتابة البقاء على قيد الحياة ED بلوق لهذا المجتمع. لقد أحببت ذلك وحان الوقت لأقول وداعًا. لكنني لا أغادر دون ال...
مواصلة القراءةتعتبر مهارات التأقلم الآمن في التعافي من اضطرابات الأكل مهمة للغاية. نأخذ اضطراب الأكل يمكن أن يشعر وكأنه يتجول في ثقب أسود ، ضائع وفي الظلام. كما نعلم جميعًا ، فإن إيقاف الاضطراب ببساطة لا يحدث بين عشية وضحاها. في الانتعاش ، نمر بعملية تعلم مشغلاتنا. قبل ذلك ، لم نكن نعرف مطلقًا متى سيتم إطلاقنا...
مواصلة القراءةالأمل في الانتعاش من اضطرابات الأكل هو مفتاح النجاح (الأمل - مؤسسة استعادة الصحة العقلية). بدون أمل ، ليس لدينا شيء نتطلع إليه سوى حياة تعذبنا من خلال صوتنا وأنماطنا المضطربة في الأكل. لدينا يومًا بعد يوم صوتًا قاسيًا ومتواضعًا في آذاننا حول ماهية الإخفاقات التي نحن عليها. الأمل ، حتى لو كان مجرد...
مواصلة القراءةهناك عبارة تقول إن تناول الأشخاص الذين يعانون من اضطراب يحب أن يسمعوا. يجب أن نكون حذرين لأن هذه العبارة يمكن أن تحقق من اضطراب الشخص. عندما كنت تعاني من اضطراب في الأكل والطعام و صورة الجسم تثقل عليك طوال اليوم. عقلك يهمس ويصرخ الأوامر حول الطعام أو ممارسة الرياضة ويكرهك عندما لا يمكنك متابعتها ...
مواصلة القراءةكل من يعاني من اضطرابات الأكل يؤمن بالكذب المقدس. هذه الكذبة هي السبب السطحي الذي بدأ فيه اضطراب الأكل. هذه الكذبة هي السبب في أن الفتيات والفتيان ، رجالًا ونساءً ، سيحولون حياتهم إلى حلويات من الفوضى. هذه الكذبة هي السبب في أن كل لحظة تزخر بالهوس أو العار والسبب في تعذيبنا و تدمير أجسادنا بطرق غ...
مواصلة القراءةفي منطقتنا اضطرابات الاكل، نحن نخاف من الدهون ولكن نعم ، تناول الحلوى أثناء تناول الطعام هو أمر جيد. نخشى الطريقة التي تبدو بها في المرآة أو كيف تتجمع على أفخاذنا والطريقة التي تظهر بها في غرام الملصقات والعلامات في جزيئات طعامنا. عندما نعاني من اضطراب في الأكل ، نفضل أن نفعل أي شيء بدلاً من أن ن...
مواصلة القراءةتعد القدرة على إطلاق العواطف المخزنة في الجسم أثناء التعافي من اضطرابات الأكل أمرًا ضروريًا لصحتنا. في يوم متوسط ، لدينا عدد كبير من المشاعر التي تتغير من لحظة إلى أخرى. ومع ذلك ، لم يتم إعداد المجتمع للسماح لنا بالبكاء أو الصراخ أو نقل المشاعر عبر أجسادنا وقت ظهورها. بدلاً من ذلك ، نحن مدربون ...
مواصلة القراءةمشغلات المرآة هي واحدة من المشغلات الكثيرة في التعافي من اضطرابات الأكل. هناك موضوعان شائعان لأولئك الذين يعانون من اضطرابات الأكل وهما: تنافر الدهون والسلبية أو الصورة الجسمية المحرفة. يشمل الانتعاش ضبط أفكارنا ومشاعرنا حول هذين ، على الرغم من محفزات اضطرابات الأكل. ومع ذلك ، من المهم الإشارة إل...
مواصلة القراءةهناك أشياء مهمة لا تعرفها عن اضطرابات الأكل لأن الكثير من الناس ، اضطرابات الأكل هي لغزا. إذا لم يكن لديك أحد على الإطلاق ، فقد تكافح للتوصل إلى أي شيء عنها. سمعت أن الناس يتعثرون ، "إنه عندما لا تأكل أو تظن أنك سمين؟" نعم ولا. اضطرابات الأكل متعددة الأوجه. إنه مرض عقلي يمكن أن يواجهه الكثير من ا...
مواصلة القراءة
استمع إلى "أدوات التكنولوجيا التي تساعد الأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة م...
من الجيد والحديث أن نتحدث عن الوعي بالقلق ، ولكن أولاً ، عليك أن تعرف ما الذي تبحث عنه: ما هي علا...
بدأت أولاً في تلقي العلاج النفسي عندما كان عمري 20 عامًا. في ذلك الوقت ، كنت مفصولة إلى حد ما ولم...