المساعدة في مجال الصحة العقلية غير متوفرة هنا حتى يحاول شخص ما الانتحار وحتى مع وجود قائمة انتظار. أعاني من اضطراب ما بعد الصدمة الذي تم تشخيصه بنفسي على أنه إجهاد الغدة الكظرية. تم العثور على مقالات يعتقد أنها نفس الشيء. لقد وجدت بعض الراحة في معالجة الأعراض الجسدية باستخدام Ashwaganda وكذلك فال...
مواصلة القراءةهل سبق لك أن لاحظت أنه كلما زاد الألم الذي تشعر به كلما أصبحت أكثر انعزالًا؟ هل لاحظت ذلك عندما تحاول اشرح كيف تشعر بألمك لا يبدو أن الكلمات كافية؟ هل يتواجد الأصدقاء والعائلات والممارسون المحترفون في المنطقة ، تحقق من ذلك عندما تحاول وصف الألم الذي تعيشه الآن أو كنت فيه؟من الصعب جدًا ترجمة تجربت...
مواصلة القراءةكثيرًا ما يُقال لنا (أو نخبر أنفسنا) بالأشياء الخاطئة اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)التعافي. على سبيل المثال ، كتبت لي امرأة مؤخرًا:كيف تحافظ على تقبل اضطراب ما بعد الصدمة وأعراضه أثناء متابعة الشفاء؟جوابي: لست مضطرًا لذلك.ثم سألني رجل قابلته في أحد الناجين الأسبوع الماضي:إذا كنت تسعى باستمرار للشفا...
مواصلة القراءةبعد الصدمة ، أول شيء أسمع يقوله الناجون هو ، "أريد فقط أن تعود الأمور إلى ما كانت عليه". هذه رغبة ورغبة طبيعية. قبل الصدمة ، شعرت بإحساس بالأمان والأمان والضمان واليقين الذي جعلك تشعر وكأنك تفهم العالم ومكانك فيه. حتى لو حدثت صدمتك في وقت مبكر جدًا بحيث لا يمكنك تذكر الحياة قبلها ، فإن فكرة الأما...
مواصلة القراءةهل سبق لك أن فوجئت بالتنفس السريع والسطحي ، أو زيادة ضربات القلب ، أو التفكير الضبابي ، أو تعرق راحة اليد؟ على الأرجح هذا بسبب تفكك الفكر اللاواعي وإحداث الفوضى في جسمك. تم تشغيل أعراض اضطراب ما بعد الصدمة ، ولا يمكنك إيقاف استجابة جسمك ، ولا شيء من هذا هو خطأك. ولكن يمكنك تقليل هذه الاستجابات ال...
مواصلة القراءةصديقة لي ترسل المقالات التي تجدها وهي تبحث عن ورقة رئيسية. في الآونة الأخيرة ، أرسلت نسخة من مقال عن النمو بعد الصدمة والأمراض الجسدية التي تهدد الحياة. يستشهد المقال الذي كتبته كيت هيفيرون ومادلين جريال ونانيت موتري بهذا الاقتباس:من خلال هذه العملية تكافح مع الشدائد قد تنشأ تلك التغييرات التي تد...
مواصلة القراءةفي الأسبوع الماضي ، كتبت عن ماذا يحدث عندما لا نغفر، ولماذا قد يكون من الجيد اتخاذه انتعاش اضطراب ما بعد الصدمة. إذا كنت قد توصلت إلى نتيجة مفادها أنك قد تكون مستعدًا للتسامح ، فقد تكون العقبة الأولى أمام ذلك هي عدم معرفة كيف أو ماذا تفعل. في هذا الأسبوع ، سأتابع عملية سهلة للغاية تضعك على طريق ا...
مواصلة القراءة
تزيين منزلك لقضاء العطلات ليس ممتعًا جدًا عند كسر الحلي وتشابك الأشرطة الخفيفة. ماذا أفعل؟ أفضل ط...
بعد التخرج من المدرسة الثانوية ، حاولت الانضمام إلى القوى العاملة. لم تسير الأمور على ما يرام.في ...
إذا لم يتلق طفلك أماكن إقامة من كليته حتى الآن ، تقدم بطلب للحصول عليها من خلال مكتب إعاقات الطلا...