ماذا لو استيقظت في صباح أحد الأيام وكان كل شيء مختلفًا؟ ماذا لو كان الحمام قد تحرك؟ وكان مضمد الخاص تقلصت؟ ومستلزمات النظافة المفضلة لديك قد تم استبدالها بزجاجات صغيرة من الأشياء غير المألوفة؟ ومعظم الأشياء الخاصة بك قد اختفت؟لا تقلق. كل صيف ، يتمتع ملايين الأشخاص بهذه التجربة - يطلق عليها "أ" عط...
مواصلة القراءةالجلوس مع عشاء كامل في المنزل مع زوجي ألاريك أمر مستحيل. في الوقت الذي وصلت فيه إلى منتصف بطاطس المهروسة ، كان يعيد ترتيب رف التوابل أو يتجول في الفواتير التي نحتاج إلى إرسالها. لأنه تم تشخيص Alaric ، وهو مدير المسرح ، مع اضطراب نقص الانتباه فرط النشاط (ADHD) عندما كان في الثالثة عشرة من عمري ، ق...
مواصلة القراءةتزيين منزلك لقضاء العطلات ليس ممتعًا جدًا عند كسر الحلي وتشابك الأشرطة الخفيفة. ماذا أفعل؟ أفضل طريقة لضمان سلاسة العام المقبل هي العناية عند "إلغاء تزيين" منزلك هذا العام.استبدال صناديق التخزين الباليةتتوفر حاويات قوية ومصممة جيدًا للزينة والأضواء وغيرها من الزخارف في متاجر تحسين المنازل ، فضلاً...
مواصلة القراءةيمكن للعديد من الناس الاسترخاء على الشاطئ مع زجاجة واقية من الشمس وكرسي شاطئ ورواية جيدة. هذا ليس هو الحال بالنسبة لمعظم اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD). بالنسبة لنا ، يمكن أن تكون القراءة في الشمس طوال اليوم مرهقة. للاسترخاء ، نحتاج إلى ركوب الأمواج أو معدات الغطس أو لعبة Frisbee أو اثنين ، ون...
مواصلة القراءةالتحولات ليست سهلة بالنسبة لأولئك منا الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) ، واحدة من أصعب التحولات هو العودة من عطلة.استدعى جاكي ، عميل لي ، في حالة من الذعر يومًا واحدًا ، قائلاً: "أحتاج إلى مساعدتكم مرة أخرى. أنا لا أعرف ما الخطأ. لقد عدت للتو من هاواي ، وأعتقد أنني تركت ذهني على ...
مواصلة القراءةهذه مشكلة للعديد من البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.أولاً وقبل كل شيء ، احتفظ بمجموعة من ملاحظات الشكر والبطاقات الفارغة والطوابع. في المرة القادمة التي تستضيف فيها حفلة على الجانب غير الرسمي ، تقوم بتمرير المغلفات والأقلام لجميع الضيوف واطلب منهم كتابة عناوينهم. هذا يوفر عليك ...
مواصلة القراءةقضيت ساعات التعبئة لقضاء عطلة. وضعت ملابس على السرير ؛ تخيلت أندية ريفية ووجبات عشاء فاخرة وخططت لها. أنا مختلطة. أنا المتطابقة. حزمت ثلاث بدلات للاستحمام واثنين من التستر ؛ الجينز والقمصان والأكمام الطويلة والأكمام القصيرة. أنا ملأت كيس مع حذاء. ثم حزمت مكياجي.خاصتي أيضا-زوج ADHD ظهر متأخرا. تسا...
مواصلة القراءةسواء كان حفل كوكتيل بسيطًا أو وليمة فخمة من خمسة أطباق ، فإن الاستمتاع بالأصدقاء والعائلة في منزلك هو واحد من البهجة في موسم العطلات. لكن لا تخدع نفسك: إنه يتطلب الكثير من التخطيط. هذا شيء كثير من الناس ADHD لديك صعوبة في القيام به. لحسن الحظ ، يمكن أن يبقي الجدول الزمني جميع الاستعدادات على المس...
مواصلة القراءةفيما يلي خمسة خيارات للمساعدة في تنظيم رسائل بريد العطلات الخاصة بك1. يمكنك تخزين البطاقات بقيمة سنة واحدة ، وتخصيصها في نهاية أسبوع واحد لمعالجةها وختمها. اترك البطاقات غير مختومة ، بحيث يمكنك إضافة ملاحظات مخصصة في اللحظة الأخيرة ، وتخزينها في مجلد الأكورديون مع الفواصل لكل شهر.2. في الأول من ك...
مواصلة القراءةتصبح القرارات صعبة للغاية بالنسبة للبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وتعبئة حقيبة يعني اتخاذ القرارات! "ما هي الزي الذي أرتديه ليلة السبت؟" و "كم يمكنني ارتداء حقيبتي؟" اثنان منهم.النهج النموذجي للبالغين الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط هو حزمة خزانة الملابس الخاص...
مواصلة القراءة
الآباء يسيرون على حبل مشدود يحاولون مساعدة المراهقين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانت...
صراعات الأمومة عند التعايش معها اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط (ADHD) يمكن أن أتركك المنهكة. صو...
يمكن أن يمثل منع الضوضاء تحديا للبالغين والأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ...