نحن جميعًا نفكر في الأفكار السيئة بين الحين والآخر ، وامتلاكها ليس بالضرورة علامة على وجود خطأ ما. ومع ذلك ، يمكن أن يكون للأفكار السيئة المتطفلة التي لا يمكنك التخلص منها تأثير خطير على حياتك ، خاصة إذا كانت تؤدي إلى سلوكيات إلزامية مثل الفحص المتكرر أو المساومة. هذا هو المعروف باسم الوسواس القه...
مواصلة القراءةلا أعرف كيف تتعامل مع زوج مكتئب؟ يمكن أن تشعرين بمشاهدة شخص ما تحب تجربة الاكتئاب فيه ، وتشعر بالإحباط والعجز. قد لا تعرف الأشياء الصحيحة لقولها أو القيام بها ، أو قد لا تتمكن من فهم ما الذي تمر به. قد تخشى أيضًا من جعل الاكتئاب أسوأ إذا لم تتمكن من تقديم الدعم الذي يحتاجونه. حب شخص مع الاكتئاب ي...
مواصلة القراءةكيف تصبح أكثر إيجابية عند الاكتئاب؟ يبدو وكأنه خدعة ، أليس كذلك؟ كثير من الناس يرون كآبة كما عكس الإيجابية، دون إدراك أن التفكير الإيجابي هو واحد من أفضل الدفاعات ضد الاكتئاب ، القلق وغيرها من قضايا الصحة العقلية. من المسلم به أن أيام الاكتئاب "السيئة" غالبًا ما تكون سيئة لدرجة أن كل ما يمكننا فع...
مواصلة القراءةعقلية إيجابية ربما تكون واحدة من السمات الأكثر قيمة يمكن للشخص أن يكون. لا يفعل فقط الإيجابية وفر درعًا سلبيًا وساعدنا في الأوقات الصعبة ، لكنه أيضًا يتجه إلى من حولك. من السهل خلق عقلية إيجابية عندما تكون بصحة جيدة وسعيدة ، ولكن ماذا لو كان لديك مرض عقلي? فيما يلي بعض المعلومات والنصائح حول كيفي...
مواصلة القراءةعندما يكون لديك مرض عقلي، غالبًا ما تشعر أن هناك حجابًا بينك وبين بقية العالم ، مما يمنع الأفكار الإيجابية من الدخول. ولكن هذا ليس هو الحال. الملايين من الناس يتجولون بالشعور كما تفعلون تمامًا. المفتاح لكسر هذه الحواجز التي تبقينا مغلقة لدينا الأفكار السلبية هو عن طريق إقامة روابط إيجابية - إلى ا...
مواصلة القراءةالعلاج بمساعدة الحيوانات يشبه العلاج الحيواني، إلا أنه يستخدم الحيوانات المدربة في بيئة خاضعة للإشراف. تتم هذه الممارسة عادة من قبل أخصائي الصحة العقلية وطبيب بيطري ، ويتم رصد التفاعلات وتوثيقها. العلاج بمساعدة الحيوانات له العديد من الفوائد المؤكدة ، وخاصةً بالنسبة الأطفال الذين يعانون من تحديات...
مواصلة القراءةالعلاقات الثنائية القطبية: ما الذي يجعلها صعبة للغاية؟Healthline. (2019). الاضطراب الثنائي القطب: كيفية إدارة العلاقات الرومانسية. [عبر الإنترنت] متاح في: https://www.healthline.com/health/bipolar اضطراب / دليل العلاقة [تم الوصول إليه في 14 يونيو. 2019].الصفحة الرئيسية. (2019). استردادها من https...
مواصلة القراءةيمكن أن تصبح أنماط التفكير السلبي دورات مفرغة يصعب كسرها ، مهما حاولناها. بالنسبة للكثيرين منا ، الأفكار السلبية أمر لا مفر منه - أو هكذا نعتقد. درجة من السلبية يمكن أن تكون مفيدة. يعد الشعور بالسوء حيال الوظيفة أو العلاقة مؤشراً على أن شيئ ما في حياتنا بحاجة إلى التغيير ، على سبيل المثال. ومع ذل...
مواصلة القراءةإذا كان المعتدي اللفظي لديك هو نرجسي ، فما هي العلامات؟ كما نعلم ، من المهم تحديد موقع علامات الإساءة اللفظية في وقت مبكر في العلاقة. ومع ذلك ، فإن الاعتراف بالمسألة ليس سوى جزء من العملية ؛ يمكن أن يكون اكتساب نظرة ثاقبة حول علاقتك التعسفية اللفظية بداية عملية الشفاء العاطفي ، ولكن كيف تبدأ في ف...
مواصلة القراءةإليك ما تشعر به عندما يخبرك الناس بأن صديقك السابق المسيء لفظيًا هو "رجل لطيف". في البداية ، يجعلك اشك في نفسك ، كما لو كنت قد جعلت كل شيء أو أنه يجب أن يكون رد فعل مبالغ فيه. يبدو كما لو أن العالم بأسره يعزز فكرة أنه لا يمكن مساءلة الرجل الراسخ وذوي الشخصية الجذابة عن سوء المعاملة. إنه أمر محبط ...
مواصلة القراءة
من حسن حظنا أن الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يكون معلمه مرنًا ومبتكرًا ومتسقًا في...
ونقلت البصيرة الصحة العقليةهذه الاقتباسات على الصحة العقلية ، ونقلت عن المرض العقلي هي الثاقبة وم...
لماذا يجب أن تتخلى عن القلق؟1. استغرق القلق الكثير من حياتك.القلق يأخذ الكثير من الطاقة للحفاظ عل...