هل من الممكن التغلب على الاكتئاب الثنائي القطب؟ الكثير منا يفهم اضطراب ثنائي القطب أن تكون حالة مزمنة مدى الحياة والتي لا يوجد علاج لها. هذا الاعتقاد يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مشاعر اليأس لدى الأشخاص الذين يعانون من الاضطراب الثنائي القطب ، خاصة أثناء نوبة الاكتئاب الحادة ؛ ومن السهل التفكير في أنك ...
مواصلة القراءةقد تبدو الإيجابية للاكتئاب مثل الإكسيمورون ، ولكن من الممكن أن تكون سعيدًا ومكتئبًا في نفس الوقت. في الواقع ، يمكن زيادة مشاعر الإيجابية أثناء الاكتئاب أعراض الاكتئاب وتساعدك على الانخراط والتواصل بشكل كامل مع الحياة.ليس من السهل استحضار الأفكار الجيدة عندما تكون مكتئباً. في بعض الأيام سوف تشعر أ...
مواصلة القراءةالعلاقة بين الإساءة اللفظية والاكتئاب معروفة جيدًا ، لكنني لم أدرك أنني مصاب بالاكتئاب حتى شفهي انتهت العلاقة المسيئة وشعرت بالانتحار. من الصعب أن تكتب هذه الكلمات لأنها تشعر بالغربة بالنسبة لي الآن ، لكن لا ينبغي أن تكون كذلك. إنها الحقيقة - الحقيقة التي سوف يتردد صداها مع أي شخص أخبره من قبل ال...
مواصلة القراءةالانتقال من الإساءة اللفظية ليس بالأمر السهل. لفترة طويلة ، لم أستطع تجاوز الماضي اللفظي والعاطفي في بعض الأحيان الاعتداء الجسدي في علاقتي السابقة لأنني لم أواجهها. من الناحية العملية ، انتقلت بسرعة. لم يكن لدينا أي أطفال ، لذلك تمكنت من الخروج من منزلنا والمضي قدماً في حياتي (مطروحًا منها لم شمل...
مواصلة القراءةيعد إنشاء جرة إيجابية طريقة رائعة لتذكر الأوقات الجيدة. عندما نكون إيجابيين ومليئين بالثقة ، نود غالبًا أن نحمي هذا الشعور لاستخدامه كمنشط للأوقات الصعبة. مع جرة إيجابية ، يمكنك أن تفعل ذلك تماما. سواء كنت تعاني من نوبة مرض عقلي أو أنك ببساطة تشعر بالضعف ، فإن وضع جرة إيجابية يعد تمرينًا إبداعيًا...
مواصلة القراءةالعلاج القائم على العقلية (MBT) هو شكل من أشكال العلاج النفسي على المدى الطويل يستخدم لعلاج الأفراد الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية. يعتمد هذا النهج على العديد من النماذج العلاجية المختلفة ولكنه يركز بشكل أساسي على "التفكير الذهني".العقلية هي القدرة على التركيز على مشاعرك وتمييزها عن الآخري...
مواصلة القراءةهل تعرضت للإساءة اللفظية عندما كنت مريضة انه شئ فظيع. لدينا ما يكفي للتعامل مع مرضانا دون التعرض لسوء المعاملة عندما نكون في أضعف الفئات. الشعور بالتوعك والضعف البدني يجعلنا نجلس أهدافًا gaslighting ، سوء المعاملة العاطفية والتلاعب لأننا أقل عرضة لخوض معركة. ولكن هل هذا جزء من جاذبية المرتكبين أم...
مواصلة القراءةيمكن أن تساعدك الحقائق الإيجابية على التفكير في أن التفكير المتفائل ليس مجرد بدعة - فالفوائد مدعومة بالفعل بالعلم. ومع ذلك ، يتساءل الكثير من الناس عما إذا كان ذلك ممكنًا يصبح الشخص أكثر إيجابية، وخاصة عندما يكون لديهم مرض عقلي. هذا مفهوم. ومع ذلك ، من خلال الطرد الإيجابية، قد تكون في عداد المفقو...
مواصلة القراءةلذلك ، تريد أن تعرف كيفية مساعدة صديقها أو صديقة مع الاكتئاب؟ المرض العقلي معقد ، ولكن هناك الكثير الذي يمكنك القيام به لإظهار دعمك. ومع ذلك ، فإن الخطوة الأولى تدرك أنك شخص واحد فقط. أنت لست بطلًا خارقًا ، وليست وظيفتك إصلاح شريك حياتك أو علاج المرض. كآبة هي حالة سريرية يجب معالجتها من قبل الأطب...
مواصلة القراءةالإيجابية هي حالة ذهنية نود تحقيقها جميعًا ، لكنها ليست سهلة دائمًا. خلال فترة من كآبة أو الخسارة ، وجود عقلية إيجابية يمكن أن يشعر المستحيل. الكثير منا يشككون في الإيجابية. نسأل أنفسنا إذا كان من الممكن النظر إلى الجانب المشرق عندما يكون هناك الكثير من السلبية في العالم.قد يكون جزء من المشكلة هو...
مواصلة القراءة
قبل بضعة أشهر ، كتبت عن المنبهات الذكية التي تساعدك على الخروج والخروج في الوقت المحدد كل صباح. أ...
أنا عبقري يساء فهمه. أو هكذا أحب أن أفكر. في بعض الأحيان ، يتطلب الأمر بعض التفوق في الوصول إلي خ...
أدوية ADHD للبالغينتظهر الأبحاث أن العلاج متعدد الوسائط - الذي يجمع بين الأدوية والتدخلات النفسية...