تحذير الزناد: يحتوي هذا المنشور على مناقشة صريحة حول الانتحار و أفكار انتحارية المتعلقة الأفكار الاكتئاب.انتحار من الأفكار المكتئبة تقتل الكثير من الأرواح كل يوم ، والجزء الأسوأ هو أنه يمكن الوقاية منه. من وجهة نظر الغرباء ، قد يكون من الصعب للغاية فهم ما هي أفكار شخص يأخذ حياته. في هذه المقالة ،...
مواصلة القراءةاسمي براندي إيكلور ، ويسعدني أن أكتب من أجل الحصول على الأوقات الصعبة بلوق في HealthyPlace. عمري 24 عامًا وأنا أعاني من صعوبة القلق و كآبة منذ أن كان عمري حوالي 12 سنة. عشت في بيئة سامة عندما كنت مراهقة ، مع زوجة أبي لا تريد مني أن أكون على علاقة مع والدي. كان البديل هو العيش مع والدتي ، التي كان...
مواصلة القراءةالشعور بالوحدة أثناء العطلات هو شيء يمر به الكثير من الناس ، على الرغم من أنه قد لا يشعر بهذه الطريقة إذا كنت تعاني منه. قد يكون الأمر صعبًا بشكل خاص إذا كنت تعاني من الشعور بالوحدة ، حيث تكون العطلات وقتًا للناس. في هذه المقالة ، سنناقش كيفية التعامل مع الشعور بالوحدة خلال العطلات. ماذا تتذكر عن...
مواصلة القراءةيمكنك إيقاف هجوم الذعر في الأماكن العامة في أربع خطوات. كما تعلمون ، يمكن أن تشعر نوبات الهلع بعدم الارتياح ، على أقل تقدير. الجميع تجارب مختلفة أعراض نوبة الهلع، ولكن يمكن أن يتفق معظم الناس على أن الجزء الأسوأ هو عدم معرفة كيفية إيقاف نوبة الهلع عندما تكون علنًا. في هذه المقالة ، سوف تتعرف على ...
مواصلة القراءةهل تشعر بالقلق خلال موسم العطلات؟ في حين أن العطلات تهدف إلى أن تكون وقتًا ممتعًا للجميع ، إلا أنك لست وحدك إذا كنت تعاني من قلق موسم العطلات. هناك العديد من الظروف التي يمكن الزناد القلق خلال هذا الوقت من العام ، مثل زيادة الوزن أو رؤية العائلة التي لا تتوافق معها أو تشتري الهدايا. اقرأ هذه المق...
مواصلة القراءةالاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) المعروف أيضًا باسم الاكتئاب الموسمي ، يجعل من منا الذين يعانون من ذلك يعانون من الاكتئاب خلال فصل الشتاء. إذا لاحظت أنه في أشهر الشتاء تشعر بالتعب أو قلة النوم أو زيادة الوزن أو الانفعال ، فقد تكون واحدًا من العديد من الأشخاص الذين يعانون من SAD. في هذه المقالة ، ست...
مواصلة القراءةهل فكرت يومًا في إلغاء توصيل وسائل الإعلام الاجتماعية مع مقدار وسائل الإعلام الاجتماعية التي تم تفجيرها ، لم نكن أكثر اتصالًا من قبل. في الوقت الذي نتواصل فيه مع عالم الإنترنت ، هل من الممكن أن ننسى التواصل مع عالمنا الحقيقي؟ من السهل جدًا امتصاصه والبدء في التمرير إلى ما لا نهاية. صدق او لا تصدق...
مواصلة القراءةاذا كنت تمتلك القلق، ربما لاحظت أن بعض العادات تزيد من قلقك بينما البعض الآخر يمنع القلق. إليك بعض العادات اليومية التي أساعدها في منع القلق.خلال الأسابيع القليلة الماضية ، لاحظت ذلك مشاعر القلق قادم. لقد كان قلبي يتسابق ، لقد كان لدي أفكار مرهقة حول المستقبل ، وشعرت بوجود كرة ضغط في صدري. بالنسب...
مواصلة القراءةيمثل قلق السفر تحديًا أواجهه ، على الرغم من أن السفر هو أحد الأشياء المفضلة لأفعلها. لفترة من الوقت ، أترك قلقي يتولى الأمر ويحرمني من تقديم تجارب جديدة لا تنسى. كما تعلم ، قد يكون الأمر مخيفًا بعض الشيء الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك ويكون في المجهول. فيما يلي بعض النصائح المتعلقة بقلق السفر ل...
مواصلة القراءةإذا كنت تعاني من أفكار قلقة ، فهناك فرصة تميل إلى تضخيم مشاكلك. لقد كنت هناك من قبل ، وأحيانًا يصعب عليك أن تفعل ذلك. ومع ذلك ، بمجرد إتقان تحديد هذه المشكلة ، يمكنك تقليل القلق (والأفكار القلق) عن طريق حل المشكلات بشكل أسرع.أفكار القلق حول المشكلات غالباً ما تكون أسوأ من المشكلةعندما تضخّم أفكار...
مواصلة القراءة
ما هي علامات وأعراض سوء المعاملة الجسدية والجنسية والعاطفية للطفل والمخاطر المترتبة عليه القلق, ك...
في عمر 12 عامًا ، أنا المتدرب الفضائي الدائم الذي يفقد سترتي وحقيبة ظهري باستمرار. قيل لي أن لدي ...
إليك ما يحدث على موقع HealthyPlace هذا الأسبوع:عندما يجعل المرض العقلي من الصعب العناية الذاتية ،...