الرعاية الذاتية مهمة عندما تشعر بالقلق
الرعاية الذاتية مهمة ، ولكن عندما تصبح الحياة فوضوية ، فإن الرعاية الذاتية هي أول شيء يخرج من النافذة. ما يجب أن يكون أولوية يصبح أشبه مكافأة يجب علي كسبها. أبدأ بإخبار نفسي أنه بمجرد وصولي إلى بلدي الساحقة تأليف لائحة، ثم يُسمح لي بالاسترخاء. هذا يجعلني أكثر قلقًا ، مما يجعل من الصعب جدًا جعل ال...
مواصلة القراءة