احترام الذات متدني يمكن أن تجلب الاكتئاب. بعد قولي هذا ، يقلل الاكتئاب أيضًا من احترام الذات. إنها حقًا حلقة مفرغة ، أحاول إدارتها بشدة.على مقياس الاكتئاب من 1 إلى 10 ، في الأسابيع الأخيرة ، تمت معالجة اكتئابي بشكل جيد وكنت ثابتًا 8. عائلتي في صحة جيدة وسعيدة ، لقد كان العمل جيدًا ويبدو أننا سنحت...
مواصلة القراءةكان المحفز لنوبة الاكتئاب الأولى قبل ثلاثة عشر عامًا تقريبًا. وذلك عندما المسؤول تشخيص الاكتئاب كان ، على أي حال. هذا لا يعني أنني لم أكن مكتئبًا قبل ذلك. إذا كنت كذلك ، لم أكن أعرف أنني كنت كذلك. ولكن هذا التاريخ يمثل بداية رحلتي إلى الحصول على علاج للاكتئاب بلدي.قصتي الاكتئابكان يناير 2001. كنت...
مواصلة القراءةالآباء يريدون الأفضل لأطفالهم. لذلك ، إنها لحظة حزينة ومليئة بالذنب ، عندما تدرك أنك قد نقلت مرضًا عقليًا إلى واحد أو أكثر من أطفالك.أنا أعاني من كليهما الاكتئاب والقلق. وغالبا ما يذهب الاثنان يدا بيد. لقد تم تشخيصي بالاكتئاب منذ ثلاثة عشر عامًا عندما عانيت من أولي حلقة الاكتئاب الكبرى. تم تشخيص ...
مواصلة القراءةفي حين لا يبدو أن هناك أدلة طبية مؤكدة تربط الضحك مع التحسن السيروتونين المستويات (يقال إن عدم وجودها يلعب دورًا أساسيًا في كآبة) ، الضحك هو بالتأكيد البطل المجهول عندما يتعلق الأمر بتخفيف أعراض الاكتئاب."إذا لم نتمكن من الضحك فسنذهب جميعًا إلى الجنون." - روبرت فروستهذا يكون ولكن الحقيقة هي أن ال...
مواصلة القراءة"أنت حزين جدا طوال الوقت! لا استطيع الوقوف عليه! لماذا لا يمكنك فقط تجتازها؟ "حدقت في إبني البالغ من العمر 20 عامًا ، 6 أقدام وطول بوصتين ، وأبكي وأصرخ في وجهي لأني حزين طوال الوقت. وهنا اعتقدت أنني كنت مؤيدًا في إخفاء اكتئابي.لقد كان لدينا حجة ساخنة حول الاحترام المتبادل ، من كل الأشياء. لكن بال...
مواصلة القراءةأمي تبلغ من العمر 88 عامًا. هي تحبني. إنها تقلقني. في كل مرة نتحدث فيها تسألني ، "هل ما زلت على مدس الاكتئاب؟" أستجيب بصبر ، لأنني أعلم أنها ربما لا تتذكرني وهي تقول ذلك لعشرات المرات في الماضي. "نعم أمي. سأكون على دوائي المحتمل لبقية حياتي. انها تتفهم. الى الان. حتى في المرة القادمة تسأل.يرجى فه...
مواصلة القراءةمن المدهش مدى السرعة صعود وهبوط الاكتئاب يمكن أن تحصل لك. يبدو الأمر كما لو أنك تسير على ما يرام ، ثم WHAM ، الاكتئاب يضربك ويقول ، "الآن ، الآن... لديك اكتئاب مزمن ، هل تتذكر؟ لا يسمح لك أن تشعر بحالة جيدة للغاية ". هذا هو السفينة الدوارة الاكتئاب.السفينة الدوارة للاكتئاب لا تعطي تحذيرًا مسبقًال...
مواصلة القراءة
قبل أن يغلق COVID-19 المدن الكبرى والمكاتب المغلقة ، كنت أقوم بوضع استراتيجيات جديدة للتعامل مع أ...
الآباء يمشون على حبل مشدود في محاولة لمساعدة المراهقين ADHD استعد لتحمل المسؤوليات بمفردهم. ربما ...
استمع إلى "تقصد أنني لست كسولًا أو غبيًا أو مجنونًا ؟! تمكين الدروس للبالغين المصابين باضطراب فرط...