يأتي وقت في حياتك عندما يكون عليك فقط أن تقول "كفى!" هناك يكون هناك خطب بي. الحياة ليس المقصود بها أن تكون كئيبة... أليس كذلك؟الحزن الدائم ، التعب الطويل ، آلام المفاصل ، الصداع ، آلام العضلات ، قلة الدافع ، قلة القدرة على اتخاذ القرار ، النقص التركيز ، اللامبالاة ، كونها معادية للمجتمع ، مزاجية ...
مواصلة القراءةفرط النوم هو طريقي للخروج من الاكتئاب. هذا ليس غريباً أن نرى أن النوم ، سواء كان كثيرًا أو قليلًا جدًا ، يمكن أن يكون أعراض الاكتئاب. بالنسبة لي ، لم أستطع الحصول على قسط كافٍ من النوم. لا يزال هذا هو الحال في كثير من الأحيان ، تذكير شديد بأنني يجب أن أكون دائمًا على دراية بأعراض الاكتئاب التي تؤ...
مواصلة القراءةهناك العديد من تقنيات إدارة الاكتئاب المتاحة ؛ الأدوية المضادة للاكتئاب, العلاج السلوكي المعرفي (CBT)وممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي مناسب والاسترخاء وعلاجات الصحة العامة (على سبيل المثال. العلاج بالتدليك ، التنويم المغناطيسي ، التأمل ، الروائح ، وما إلى ذلك) ، وهلم جرا. من بين هذه التقنيات الع...
مواصلة القراءةعلى الرغم من اكتئاب بلدي والخبرات مع القلق والذعر على مر السنين ، على حد علمي اضطراب ثنائي القطب كان محدودا جدا. كنت أعرف عن الاضطراب الثنائي القطب وعرفت عن شدة الحالة المزاجية المرتبطة به. ولكن ، لم يكن حتى قبل عامين ، عندما خرجت كاثرين زيتا جونز للجمهور بشأن معركتها القطبين 2 أنني أعرف أنه كان ...
مواصلة القراءةقد يكون تفسير الاكتئاب لأحد الأصدقاء مخيفًا وصعبًا. قبل أسبوعين ، كتبت عنه التحدث مع شخص ما عن الاكتئاب. إن إخبار العائلة والأصدقاء المقربين بشأن اكتئابك ينطوي على تحديات ، لكن إخبار الأصدقاء والمعارف قد يكون له تحدياته أيضًا - خاصة عندما يكونون أشخاصًا تعرفهم من العمل.لماذا حتى تهتم بإخبار أحد م...
مواصلة القراءةاكتسب الاكتئاب ، والأمراض العقلية بشكل عام ، الكثير من الاهتمام في السنوات القليلة الماضية. يزخر الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي بالمعرفة والدعم لاضطرابات لا حصر لها والتي نعاني منها.لا يمكن قول الشيء نفسه قبل اثني عشر عامًا عندما تلقيت رسالتي الأولى الرسمية تشخيص للاكتئاب بلدي.كان في أوائل ينا...
مواصلة القراءةالشتاء يمكن أن يكون محبطًا جدًا ، أليس كذلك؟ أنا أعيش في الشمال الكندي العظيم. حسنا ، ليس بعيدا جدا الشمال. في الحقيقة ، أنا أعيش بالقرب من تورنتو ، التي تبعد ساعة واحدة فقط شمال بوفالو. ومع ذلك ، في فصل الشتاء ، تصبح الليالي طويلة جدًا وغالبًا ما تكون الأيام التي تقل عن الصفر ، رمادية ومثلجة وكئ...
مواصلة القراءةالاكتئاب علمتني أشياء كثيرة. لقد تعلمت كيف يمكن أن يكون الاكتئاب الموهن للغاية ، لكنني تعلمت أيضًا كيف يكون الأشخاص المصابون بالاكتئاب مرهقين - وأنا شخصياً منهم. لقد تعلمت عنه وصمه عار لكنني تعلمت أيضًا القبول. لقد تعلمت عن كيمياء الدماغ و أدوية الاكتئاب، حول العلاج السلوكي المعرفي ، التنويم المغ...
مواصلة القراءةتمثل أعراض الاكتئاب جزءًا كبيرًا مني وأكرهها (ما هي أعراض الاكتئاب؟). Ergo ، أنا أكره جزء كبير مني. انتظر! لا يمكن أن يكون ذلك صحيحًا ، أليس كذلك؟الاكتئاب لا يعرفني. أعراض الاكتئاب لا تملكني. ومع ذلك ، فإن هذه الأعراض ، في كثير من الأحيان ، تتحكم في طريقة عيش حياتي وأكره ذلك. يمكنهم صنع أو كسر جو...
مواصلة القراءةانا اعرف فعلا شعورك. أنا أواجه تلك الأشياء نفسها. الاستعداد للعمر 50 وهو في الواقع نوع من الإثارة بالنسبة لي ولكن مع ذلك تأتي فترة ما حول انقطاع الطمث والتغيرات في التمثيل الغذائي والمادة. أضف إلى ذلك مثبتات الحالة المزاجية ومضادات الذهان وزني زاد على مدار العامين الماضيين. ولدي أيضا فيبروميالغيا...
مواصلة القراءة
أحد الجوانب الشائعة لدى العديد من البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو تدني احتر...
يشارك اضطراب ADHD واضطراب ألعاب الإنترنت العديد من الأعراض الشائعة ، بما في ذلك عدم الانتباه ، وا...
نسخة من المؤتمر عبر الإنترنتكاثلين يونغ د.، ضيفنا ، لديه خمسة عشر عاماً من الخبرة في علاج اضطرابا...