هل يمكن أن يؤذي إدمان Candy Crush ثقتك بنفسك؟ قد لا يبدون مرتبطين ببعضهم البعض ولكن تأجيل مهمة مرعبة أو إبعاد المشاعر يمكن أن يجعل التسويف مشكلة. ربما تتجنب هذا المشروع حتى اللحظة الأخيرة ، أو تشعر بالكسل بدلاً من الدافع لفكرة مهمة رتيبة أخرى والوصول إلى جهاز التحكم عن بُعد. يؤدي تجنب العمل إلى ت...
مواصلة القراءةلقد جاء موسم الأعياد ، وبالنسبة للكثيرين ، يأتي القلق المخيف من العطلة مصاحباً له. يمكن أن يسبب موسم الأعياد والبهجة ظاهريًا ضغوطًا وقلقًا كبيرين. ومع ذلك ، يمكنك إنشاء عطلة إيجابية وذات مغزى على الرغم من المخاوف والتحديات المشروعة للغاية التي قد تواجهها (خاصة هذا العام - عطلة 2020-sytle). يمكن أ...
مواصلة القراءةشعور موثوق يمكن أن يكون صعبًا عندما تتجول في بيكيني صغير الحجم. ليس من غير المألوف أن يشعر الرجال والنساء بقليل من الضعف وعدم الأمان خلال أشهر الصيف الحارة عندما تتضمن العديد من الأنشطة الاجتماعية حمام السباحة والشاطئ وملابس السباحة. لكن ليس من الضروري أن تؤثر سلبًا على مستوى ثقتك بنفسك ، ليس إذا...
مواصلة القراءةس: "لا أعرف ما إذا كان الأمر متعلقًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أم فقط بشخصية المراهق ، لكنه ببساطة لا يمكن أن يخسر. يجب أن يكون كاملاً في كل شيء ، وإلا فقد انهار. عندما يكافح مع أي شيء ، غالبًا ما يتصرف برغبة في أن يكون شخصًا آخر ، لأنه "كل شخص آخر يحصل على كل شيء بشكل صحيح" بينما هو "يفشل...
مواصلة القراءةغير متوفر 9 ديسمبر؟ لا تقلق. سجل الآن وسنرسل لك رابط الإعادة للمشاهدة في الوقت الذي يناسبك.في هذه المرحلة من العام الدراسي ، يشعر العديد من الآباء والمعلمين بالإحباط والإحباط في جهودهم لتعليم المسؤولية والتحفيز والمثابرة على الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، اختلافات التعلم ، وعد...
مواصلة القراءةكان هذا العام ساحقًا بالنسبة لمعظمنا. بالإضافة إلى التوتر العام لعام 2020 ، نقترب الآن من موسم غالبًا ما يجلب الألم والحزن إلى الواجهة. مع وضع ذلك في الاعتبار ، أريد مشاركة بعض مهاراتي المفضلة للرعاية الذاتية خلال الأوقات الصعبة.تعني الرعاية الذاتية التحكم في ما يمكنك فعله عند الشعور بالإرهاقأحتا...
مواصلة القراءةلقد أمضيت أكثر من عامين ممتعين في الكتابة إليكم كل شهر في هذه المدونة. لقد كان وقتي مع هيلثي بليس وقتًا خاصًا. مثل كل الأشياء الجيدة ، ينتهي هذا الأمر أخيرًا. أريد استخدام مدونتي النهائية لمشاركة ما تعلمته عن نفسي على مدار العامين الماضيين وكيف ساعدتني كتابة هذه المدونة على النمو كشخص.عيش حياة سع...
مواصلة القراءةغير متوفر 9 ديسمبر؟ لا تقلق. سجل الآن وسنرسل لك رابط الإعادة للمشاهدة في الوقت الذي يناسبك.في هذه المرحلة من العام الدراسي ، يشعر العديد من الآباء والمعلمين بالإحباط والإحباط في جهودهم لتعليم المسؤولية والتحفيز والمثابرة على الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، اختلافات التعلم ، وعد...
مواصلة القراءةالقلق والتوتر متشابهان في الطبيعة. كلاهما عادة غزاة غير مرحب بهم يتطفلون على حياتنا ، ويعطلون بوقاحة سلامنا الداخلي وهدوءنا. لأنهم مرتبطون ، غالبًا ما يستخدم الناس المصطلحات بالتبادل. من الناحية الفنية ، هناك فرق بسيط بين القلق والتوتر. لكن هل الاختلاف مهم حقًا لكل واحد منا في حياتنا اليومية؟ قرا...
مواصلة القراءةيمكن أن يشعر القلق الاجتماعي بالتعذيب ، وللتعامل معه يستخدم الكثير من الناس سلوكيات السلامة. سلوكيات السلامة هي أشياء محددة يفعلها شخص ما ، عادة عن علم ولكن في بعض الأحيان دون وعي ، للتعامل مع القلق. يمكن أن تكون سلوكيات السلامة جزءًا من العديد من الاضطرابات ؛ ومع ذلك ، فهي الأكثر شيوعًا المرتبطة...
مواصلة القراءة
العيش مع شخص مصاب بالاكتئاب ليس بالأمر السهل ويمكنه أن يضع الكثير من التوتر على العلاقة. فيما يلي...
في بعض الأحيان يكون من السهل التعرف على أعراض الإعاقة. في كثير من الأحيان ، فهي ليست واضحة. قد تب...
استمع إلى "ما هو ADHD؟ كل ما تحتاج إلى معرفته قبل وبعد تشخيص ADHD"مع وليام و. دودسون ، م.انقر على...