بصفتي ضحية للإساءة اللفظية ، أعرف مدى صعوبة الحفاظ على وضع القتال أو الطيران أو التجميد المستمر يوميًا. وبالتالي ، حتى بعد ترك موقف مسيء ، ظل عقلي وجسدي في تلك الحالة المألوفة. لذلك ، مع تقدمي في العلاج ، كانت إحدى الطرق المقدمة لي هي أخذ استراحة من كل شيء على الإطلاق. لحسن الحظ ، مع العلاج المكث...
مواصلة القراءةواحد مشترك صفة ضحايا الاعتداء لقد لاحظت أنها المرونة. لقد وجدت أنه على مر السنين ، أتقنت أن أكون مكتفية ذاتيًا. ومع ذلك ، فإن هذه السمة الرائعة ليست رائعة كما قد يعتقد البعض. قدرتي على معالجة النضالات بمفردي دون طلب المساعدة هي الآثار الجانبية السلبية لسنوات من سوء المعاملة. أفكار حول سبب صعوبة ط...
مواصلة القراءةعندما تحاول الشفاء والتعافي من مرض موقف مسيء، أحد الظروف المؤسفة التي يمكن أن ينتج عنها هو إرهاق الناجين. في تجربتي ، يمكن أن يتسلل دون أي تحذير ويتدخل في كل جانب من جوانب الحياة. ما هو الناجي الإرهاق؟ يشبه إلى حد كبير الشعور بالإرهاق من العمل الجاد في وظيفتك ، يكون إرهاق الناجين عندما يكون الجسم...
مواصلة القراءةبصفتي ضحية للإساءة اللفظية ، أعرف مدى صعوبة الحفاظ على وضع القتال أو الطيران أو التجميد المستمر يوميًا. وبالتالي ، حتى بعد ترك موقف مسيء ، ظل عقلي وجسدي في تلك الحالة المألوفة. لذلك ، مع تقدمي في العلاج ، كانت إحدى الطرق المقدمة لي هي أخذ استراحة من كل شيء على الإطلاق. لحسن الحظ ، مع العلاج المكث...
مواصلة القراءةبالنسبة لأولئك الذين يعرفونني أفضل ، لدي رغبة قوية في تحمل المسؤولية عن أشياء كثيرة. بدءًا من التأكد من أن كل شيء مع تجمع ودي يسير تمامًا كما خططت له إلى الوقت الذي يحتاج الأطفال لالتقاطه من أنشطتهم. زوجي ليس غريباً على جدولي الداخلي الذي يحركه القلق ، والذي يشير إليه على أنه حاجتي للتحكم في كل ش...
مواصلة القراءةبالنسبة لأولئك الذين يعرفونني أفضل ، لدي رغبة قوية في تحمل المسؤولية عن أشياء كثيرة. بدءًا من التأكد من أن كل شيء مع تجمع ودي يسير تمامًا كما خططت له إلى الوقت الذي يحتاج الأطفال لالتقاطه من أنشطتهم. زوجي ليس غريباً على جدولي الداخلي الذي يحركه القلق ، والذي يشير إليه على أنه حاجتي للتحكم في كل ش...
مواصلة القراءةبطبيعة الحال ، لكل ضحية من ضحايا الإساءة اللفظية قصة فريدة. في حين أن بعض الظروف قد تكون متشابهة ، فإن رحلة الشفاء لكل شخص ستأخذ مسارها وجدولها الزمني الخاصين. بالنسبة لي ، استغرق الأمر سنوات عديدة قبل أن أكون مستعدًا لمواجهة ماضي والتعامل معه لبدء الشفاء. بينما أواصل رحلتي ، قابلت وقضيت وقتًا مع...
مواصلة القراءةبطبيعة الحال ، كل ضحية اعتداء لفظي قصة فريدة. في حين أن بعض الظروف قد تكون متشابهة ، فإن رحلة الشفاء لكل شخص من سوء المعاملة ستأخذ مسارها وجدولها الزمني الخاصين. بالنسبة لي ، استغرق الأمر سنوات عديدة قبل أن أكون مستعدًا لمواجهة ماضي والتعامل معه لبدء الشفاء. بينما أواصل رحلتي ، التقيت وقضيت وقتًا...
مواصلة القراءةبالنسبة للعديد من ضحايا الإساءة اللفظية ، مثلي ، فإن أحد أكثر الجوانب تحديًا للمضي قدمًا هو قبول حقيقة الموقف. لقد مررت بوقت صعب للغاية في رحلة الشفاء حتى أدركت أنني لن أقوم أبدًا بعلاقة مع المعتدي الذي أردته. قضيت عدة سنوات في استخدام طاقتي العقلية والجسدية في محاولة جعل العلاقة تعمل بالطريقة ال...
مواصلة القراءةقبل بضع سنوات فقط ، لم يكن لدي أي فكرة عن مدى صعوبة حياتي بمجرد أن بدأت في مشاركة قصتي كضحية لسوء المعاملة. على الرغم من أن بعض الأشخاص المقربين مني يعرفون بالفعل بعض المعلومات الأساسية ، إلا أنني احتفظت بمعظم التفاصيل لنفسي. ومع ذلك ، عندما بدأت رحلتي العلاجية ، أصبح من الضروري بالنسبة لي مشاركة...
مواصلة القراءة
إذا كنت تعاني من الاكتئاب ، خاصة لفترة طويلة من الزمن ، فقد تكون لديك أيضًا حالة من القدرة الداخل...
نحن نعيش في عصر اقتصاد الوظائف المؤقتة ، ولكن كيف تؤثر هذه الأعمال الجانبية على الاكتئاب؟ بحسب فو...
أحد أهم مكونات التعافي إصابة شخصية يتعلم إدارة الحوافز التي تدفعك إلى إيذاء نفسك. نادرًا ما يكون ...