يقترب العام الجديد بسرعة وهو وقت مثالي لمناقشة العمل على تقليل وصمة العار المرتبطة بالصحة العقلية في وسائل الإعلام. الصحة العقلية هي واحدة من أكثر المواضيع ذات الصلة في المجتمع في الوقت الحاضر. كمدافع عن الصحة العقلية وشاب بالغ مصاب باضطراب ثنائي القطب ، فإن التغيير الرئيسي الذي آمل أن أراه في ال...
مواصلة القراءةكمدافع عن الصحة الألفية والعقلية ، من المهم معرفة التطورات التكنولوجية مثل تطبيقات الهاتف (التطبيقات) وتأثيرها على الصحة العقلية. هناك تطورات جديدة في العلوم والتكنولوجيا تساعد أولئك الذين يعانون من حالة صحية عقلية (الوقت للتكنولوجيا في علاج الاكتئاب). تُعتبر تطبيقات الهاتف والتقنيات الحديثة دليل...
مواصلة القراءةعندما تقدمت عن تشخيص إصابتي بالثنائي القطب الثاني ، رأيت أنه ، على الرغم من الوصمة ، يتحدث الشباب عن الصحة العقلية. هذه ليست مهمة سهلة للأشخاص من أي عمر (الخروج من خزانة الأمراض العقلية). قيل لي إن الكشف عن تشخيصي وانفتاحي على الصحة النفسية سيقلل الكثير من الفرص للمهن والعلاقات المحتملة في المستق...
مواصلة القراءةكان العثور على الطبيب النفسي المناسب لعلاج الاضطراب الثنائي القطب أحد أهم التحديات التي واجهتها بعد تلقيها تشخيص اضطراب ثنائي القطب 2. علمتني عملية العلاج العديد من الأشياء ، وتحديداً أهمية طرح أسئلة الطبيب النفسي بخصوصك العلاج ثنائي القطب. لذلك أنا أشارك ثلاثة أسئلة يجب طرحها لطبيبك النفسي عندما...
مواصلة القراءةعندما تم تشخيصي حديثًا باضطراب ثنائي القطب الثاني ، لم يكن لدي أي فكرة عما يجب فعله بعد ذلك أو كيفية التعامل معه. لا يوجد كتيب أو برنامج عبر الإنترنت قادني خلال عملية التعامل مع تشخيص جديد للاضطراب الثنائي القطب. كان الجزء الأسوأ ، رغم أنني تلقيت التشخيص أخيرًا وبدأت عملية العلاج ، إلا أنني ما زل...
مواصلة القراءةزيادة الوزن التي تأتي مع اضطراب ثنائي القطب 2إذا كان هناك واحد الآثار الجانبية الدواء ثنائي القطب ما يزعجني أكثر ، هو زيادة الوزن التي تأتي مع اضطراب ثنائي القطب. زيادة الوزن هو أحد الآثار الجانبية الشائعة للعديد من الأدوية ثنائية القطب. من المهم أن نعترف بمثل هذا الموضوع المناسب الذي جعلنا نتساء...
مواصلة القراءةيعد تدخين السجائر عندما تعيش مع الاضطراب الثنائي القطب إحدى العادات غير الصحية التي من المفترض أن نشعر بالخجل منها والاختباء من الآخرين. ومع ذلك ، أعتقد أن إخفاء ذلك يجعل الأمر أكثر إغراء والتحدث عنه كما لو أنه يمثل عدم الاستقرار يضر أكثر مما ينفع.بدلاً من تقديم معلومات تكشف ما نعرفه بالفعل ، هذا...
مواصلة القراءةهناك مجموعة متنوعة من الأسباب التي تجعل الامتنان مفيدًا لصحتنا العقلية. الامتنان يعني ببساطة التعبير عن مشاعر الشكر. أثناء النوبات الاكتئابية أو في لحظات اليأس العميق ، قد يكون الأمر مثبطًا عندما يشجعك الناس على أن يكونوا ممتنين لكل ما لديك. يسبب الشعور بالذنب نيابة عن الشخص المكتئب. تؤثر ظروف ال...
مواصلة القراءةأخبرتني صديقة جيدة أنها لا تصدق تشخيصي ثنائي القطب. في الواقع ، إنها تثق بذلك المرض العقلي ، بشكل عام ، ليست شرعية حقا. اسمحوا لي أن أشاطركم كيف انخفض كل هذا.كنت مؤخرًا في رحلة فتيات مع أحد أصدقائي المقربين. كانت الرحلة مليئة بتجارب جديدة ضاحكة في طريقنا من مكان إلى آخر. ومع ذلك ، مغامرة واحدة ، ...
مواصلة القراءةأعراض الاضطراب الثنائي القطب 2 ، مثل هوس خفيف، يمكن أن تجعلك تشعر بعدم الأمان. اسمحوا لي أن أقدم لكم مثالاً على انعدام الأمن ثنائي القطب الذي أعيش معه ولماذا أحيانًا أسأل نفسي: "هل أنا بغيض؟"يمكن أن يؤدي عدم الأمان الثنائي القطب إلى الشك الذاتيعندما أخرج مع أصدقائي ، أشعر بالإثارة والحيوية مما يد...
مواصلة القراءة
قال مغني الراب الشهير وو تانغ ذات مرة: "C.R.E.A.M. = القواعد النقدية كل شيء حولي. "في الحياة ، ال...
ADHD هو استنزاف عقليا وعاطفيا وجسديا. عندما تشعر بالتعب التام للأعراض الصعبة ، استعد حيويتك بالتد...
من السهل التحقق من مستويات الزنك والحديد لدى طفلك. اسأل طبيبك لطلب مستوى الزنك واختبار فيريتين (ا...