يمكنك أن تشعر بالاكتئاب والسعادة معًا. عندما تعاملت مع أول نوبة شديدة من كآبة من سن مبكرة إلى أواخر سن المراهقة ، فإن أفضل طريقة لوصف ذلك كان ظلاماً شاملاً. كان القوالب النمطية ، كل شيء تمتص إصدارات من الاكتئاب التي نراها في كثير من الأحيان في وسائل الإعلام والخيال وعلى شبكة الإنترنت. وكما يعلم ا...
مواصلة القراءةيوميات الطعام والمزاج هي واحدة من أفضل وأسهل الطرق لتتبعها كيف يؤثر الطعام على حالتك المزاجية؟. تمامًا كما يبدو ، يتم استخدام مذكرات الطعام والمزاج (وتعرف أيضًا باسم مجلة الطعام والمزاج أو المخطط) لتتبع الأطعمة التي تتناولها وتوثيق التأثير الذي تحدثه على مزاجك.كيف تبدو يوميات الطعام والمزاج؟على ا...
مواصلة القراءةالخيال هو وسيلة رائعة لاستكشاف أنفسنا والعالم من حولنا وخيالنا ، ولكن لديه أيضًا القدرة على نشر أساطير المرض العقلي. ليس من المستغرب أن يشمل ذلك أيضًا أساطير عن الأشخاص الذين يعانون من مرض عقلي. لسوء الحظ ، فإن الخرافات هي في كثير من الأحيان غير ضارة للأشخاص الذين يعانون من مرض عقلي في العالم الح...
مواصلة القراءةبعض الأشخاص ليسوا متأكدين من أين يبدأون عندما يريدون التحدث عن الصحة العقلية أو المرض مع أحد أفراد أسرته. معرفة كيفية نتحدث عن المرض العقلي مهم ، لكن طرح الموضوع قد يكون أمرًا صعبًا على جميع الأطراف المعنية. سواء كنت تعاني من مرض عقلي أو جانب من الصحة العقلية للمعادلة ، فإن الضغط على الكلام يمكن ...
مواصلة القراءةيمكن أن يؤثر المرض العقلي على السلوك الإجرامي ، لكن من المهم فصل الأشخاص المصابين بأمراض عقلية عن أعمال العنف والإجرام عمومًا. كثيرا ما يفترض الناس أن الشخص يجب أن يكون مريضا عقليا لارتكاب جريمة بشعة خاصة. وقد نوقشت هذه الوصمة مطولا ، بما في ذلك كيف الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية هم ...
مواصلة القراءةتشكل الانتكاسة في استعادة الصحة العقلية تحديًا لأن العديد منهم لديهم فكرة أن الشفاء يجب أن يكون مثاليًا. يميل الخطاب إلى أن نكون أقوياء عندما نتعافى وسنكون ضعفاء إذا كانت لدينا نكسة ؛ لقد أخبرتني شخصًا أنها قوية بما يكفي تجنب المرض العقلي الانتكاس. إن الطريقة التي أراها ، مع ذلك ، هي انتكاسة في ا...
مواصلة القراءةالشركات في بعض الأحيان تعزيز وصمة العار الصحة. رأيت مثالاً على ذلك مؤخرًا وعرفت أنه كان عليّ أن أكتب عنه. قد لا تعرف الشركات أنها تشجع وصمة عار الصحة العقلية ولكن في بعض الأحيان أنها تفعل ذلك على أي حال.تي شيرت قرية يعزز الصحة العقلية وصمة عار على الأمازونتعلمت اليوم أن أمازون تسمح ببيع القمصان ا...
مواصلة القراءةمفاجأة! يرتبط الغذاء والمزاج والعلوم قد أظهرت أن الطعام الذي تتناوله يمكن أن يؤثر على مزاجك. (احصل على خاصتك الغذاء والمزاج مذكرات.)في عالم اليوم ذي الوعي بالصحة ، من الشائع أن نسمع ذلك الأطعمة للصحة العقلية وهذا الطعام الطبيعي العضوي جيد والأطعمة السكرية سيئة. صحيح ، هناك سلالات فرعية من تلك الم...
مواصلة القراءةيعزل بعض الأشخاص المصابين بأمراض عقلية أنفسهم ليشعروا بالحماية من وصمة العار المرتبطة بالصحة العقلية. لأن وصمة العار تصف شخصًا ما بأنه غريب ، كثير من الناس الانسحاب عند الشعور بالوصم لصحتهم العقلية. بصرف النظر عن وصمة المرض العقلي ووصمة العار التي تجعلنا نشعر بالقلق تجاه أنفسنا بشكل عام ، ورؤية ا...
مواصلة القراءةيمكن أن تجمع المأساة الناس وتتسبب في تجمعهم من أجل قضية ما ، بما في ذلك الصحة العقلية. في حين أن الوصول إلى السلاح لتعزيز الوعي أمر عظيم ، عندما نفعل ذلك مهم أيضًا. لا تنتظر حتى تضرب المأساة لمحاربة وصمة عار الصحة العقلية.عناوين الصحف تظهر أن الناس ينتظرون مكافحة وصمة العار المرتبطة بالصحة العقلي...
مواصلة القراءة
ظاهرة ON-OFF لمرض الشلل الرعاش هي شيء يعاني منه الكثير من المرضى. تشير هذه الظاهرة إلى حدوث تغيير...
خلق وانهيار القيمتلعب القيم والمعتقدات دورًا أكثر تعقيدًا في الاكتئاب مقارنة بالأهداف العادية. عل...
في البرنامج التلفزيوني الشهير Parks and Recreation ، يقيم شخصان إجازة سنوية من بين الأشياء الفاخر...