ماذا يمكن أن نتعلم من أخطائنا وأخطاءنا؟ كثير. الأفراد الذين يعانون من ADHD تجربة الفشل أكثر من الآخرين. نواجه مشاكل مع الفشل عندما نعلق عليه الحكم أو نسمح لفشل واحد أو اثنين لتعريفنا - "لقد خُصصت ، لذلك أنا خاسر".عندما نرى الفشل كنتيجة محتملة للوصول إلى هدفنا ، فإننا نسمح لأنفسنا بالتعلم من التجر...
مواصلة القراءةهل هناك شيء مثل المخطط المثالي لشخص بالغ يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ من تجربتي كمدرب ADHD ، الجواب هو لا.ولكن إذا كنت تفكر في ما شكل مخطط يعمل بشكل جيد بالنسبة لك ، وكيف ستستخدمها ، يمكنك الاقتراب من الكمال.الاتساق لا يأتي بشكل طبيعي للأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه...
مواصلة القراءةهل أنت مشغول صباحًا حتى المساء ، وليس لديك الكثير لتظهره؟ إذا كان الأمر كذلك ، اجعل "ربط القوس" شعارك. لم تنتهِ من لف حزمة حتى تقوم بربط القوس ، ولم تنتهِ من مهمة حتى تنتهي من ذلك ، وصولاً إلى الخطوة الأخيرة. أرسل الفاتورة التي دفعتها للتو ، ولا تتركها على طاولة المطبخ. قم بطوي الملابس ووضعها بعي...
مواصلة القراءةأخبر مدربي ADHD والمعالجين الأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لممارسة "التحدث عن النفس". هناك قيمة كبيرة في التحدث إلى أنفسنا ، على افتراض أننا نتحدث كما نود من الآخرين التحدث إلينا. لسوء الحظ ، هذا ليس ما يحدث عادة. عند إعادة النظر في الأحداث المختلفة في حياتنا ، فإن نسبة الخطأ ال...
مواصلة القراءةينفجر الباب ويطير في جيل ، بدافع التنفس من تسلق رحلتين من السلالم إلى مكتبي بالطابق الثاني. انها مرتبك ومستاء. "اسف تاخرت عليك!" تقول جيل ، وهي تسقط على الكرسي في مواجهة مكتبي. "لن تصدق يومي. ”جيل تم تشخيصه باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وهو أحد مرضاي. هي في أواخر الثلاثينيات من عمرها وكبيرة با...
مواصلة القراءةالإنتاجية الشخصية ليست مسألة طرح أفكار حول ما يجب القيام به. نحن البالغين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) كبيرة في ذلك. تكمن المشكلة في ضعف شعورنا بالوقت وعدم قدرتنا على قياس الوقت الذي يستغرقه إكمال مهمة معينة. ثم هناك مشكلة لدينا تحديد الأولويات، وميلنا للتشتت ونسيان ما ك...
مواصلة القراءةالصبر فضيلة ، أليس كذلك؟ لشخص يعاني من اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) ، يمكن أن يكون أكثر من ذلك. بالنسبة لي ، التراجع ، التهدئة ، والتحلي بالصبر يجعلني أكثر تسامحًا ، مؤلفًا ، بل ومزاجًا ، وقبولًا لظروف خارجة عن إرادتي. يسمونه الصفاء ، وهذا شيء أريد أكثر منه. أعلم أنني أنام بشكل أفضل في الليل...
مواصلة القراءةاجتمعت مؤخرًا مع 80 امرأة في منتصف العمر في مدينة نيويورك لقضاء يوم ممتع ومفيد. جلب الحدث الضحك والدموع والارتياح للكثيرين منهم الذين فتحوا أخيرًا حول سر طويل الأمد. لقد أمضوا حياتهم يكافحون مع التنظيم وضعف احترام الذات على حساب تطوير مواهبهم ونقاط القوة لديهم. في حين أن الكثير من القلق بشأن إدار...
مواصلة القراءةنواجه كل يوم بمعلومات لا نهائية وانقطاعات وإلهاءات وعمل وغير ذلك من الأشياء. كل هذا يتعارض مع الشيء الوحيد الذي لا يزال محدودًا - الوقت. إنجاز الأمور أمر صعب.إن قضاء الوقت على الويب هو إغراء للجميع ، خاصةً الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ولكنه يعيق إنجاز المهام. يوفر الإنترنت ...
مواصلة القراءةتذكر الهواتف الدوارة؟ كان عليّ استخدام واحدة في الكوخ الواقع على ضفاف البحيرة الذي استأجرته عائلتي في الصيف الماضي ، وكان الولد مزعجًا. استغرق هذا الوحش القديم إلى الأبد للاتصال. حسنًا ، استغرق الأمر 11 ثانية فقط (لقد قمت بتوقيت) ، لكن هذا بدا الخلود في عالم اليوم سريع الخطى. الأمر الذي جعلني أفك...
مواصلة القراءة
("هو" في هذا النص - يعني "هو" أو "هي").نحن نتفاعل مع الحوادث الخطيرة ، والحياة التي تغير النكسات ...
يعاني العديد من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من السيطرة على نتائج أفعالهم ثم...
تقدم الدراسة الأحدث والأكثر حداثة حول حالات الانتحار بين قدامى المحاربين الذين يعانون من الاكتئاب...