أنا في متجر الإطارات ، وأحصل على إطار جديد على سيارتي. يقول الرجل الذي يقف خلف العداد إن الإطارات التي يجب استبدالها في حالة سيئة حقًا. إنه على حق ، إنه كذلك. لقد كنت أتجنب القيادة بعيدًا جدًا وكنت أستخدم سيارة زوجي عندما أحتاج إلى قيادة الأطفال في مكان ما.شرحت له أن بلدي عمل قائمة عادة ما تكون أ...
مواصلة القراءةيمكن أن تشعر توني عقدة في عنقها لأنها تجلس في حركة المرور. إنها متأخرة عن العمل (مرة أخرى) ، وهي تتجه إلى اجتماع مشروع ، وهي غير مستعدة له. في الآونة الأخيرة ، بدأت تفقد صبرها مع الأطفال بسهولة أكبر ، ويبدو أنه ليس لديها وقت للاستمتاع فقط معهم. شعور هرع ، مثل توني؟ فيما يلي استراتيجيات إدارة الوق...
مواصلة القراءةالأشخاص الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD أو ADD) وقت الخبرة و إدارة الوقت بشكل مختلف عن الناس دون ADHD.بدلاً من سلسلة من اللحظات المنفصلة التي تتبع بعضها البعض بطريقة يمكن التنبؤ بها ، الناس مع ADHD وقت الشعور باعتبارها واحدة طويلة الآن. هذا أمر رائع عندما يتعلق الأمر بحل الم...
مواصلة القراءةأظهرت الأبحاث بين الرياضيين والطلاب أن الحديث الإيجابي عن الذات يؤدي إلى تحسين الأداء من خلال عدد من التدابير. في الواقع ، ثبت أن مجرد نطق الكلمات الثلاث "أنا متحمس" في حالة الضغط العالي يخفف من التوتر ويحسن الثقة بالنفس ويؤدي إلى أداء أفضل ، وفقاً للبحث1 من عند خذ المخاطر. لا شيء يمكن أن يحل محل...
مواصلة القراءةلم يتم تجميع ساعاتنا الداخلية من قبل صانع ساعات سويسري ، يرى الوقت كسلسلة من الثواني والدقائق ، واحدة تلو الأخرى بدقة. بعض الخبراء يعتقدون ذلك الأفراد الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لا يدركون الوقت كسلسلة ولكن كمجموعة منتشرة من الأحداث المرتبطة بصريًا بالأشخاص والأنشطة والعواطف ا...
مواصلة القراءةنواجه كل يوم معلومات لا حصر لها وانقطاعات وانحرافات وعمل وأشياء أخرى. كل هذا يتعارض مع الشيء الوحيد الذي لا يزال محدودا - الوقت. إنجاز الأمور أمر مثير للمشاكل.يمثل قضاء الوقت على الويب إغراءً للجميع ، خاصةً المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ولكنه يعيق إنجاز الأمور. يوفر الإنترنت كميات ك...
مواصلة القراءةسقطت اليد الثانية على مدار الساعة الداخلية الخاصة بك. يد القراد دقيقة للغاية. وعصا ساعة العصي من وقت لآخر. ونتيجة لذلك ، فإن التخطيط لأكثر من أسبوع (حتى يوم واحد) مقدمًا في بعض الأحيان يشعر باليأس ولا جدوى منه. تستمر بعض المهام إلى الأبد بينما يقوم البعض الآخر بامتصاص الوقت. و المواعيد النهائية ل...
مواصلة القراءةلا يجب أن أخبرك أن الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم شعور مختلف بالوقت عن معظم الناس. بالنسبة لنا ، هناك مرتين: الآن وليس الآن.بالنسبة لبعض الناس ، يأتي التخطيط بشكل طبيعي. للأشخاص الذين يعانون ADHDإنها مهارة مكتسبة. يجب أن ندرب أنفسنا لندرك أن المستقبل سوف ينجح بشكل أفضل لن...
مواصلة القراءةبدا المشروع بسيطا. اختيار هدفين لإكمال في شهر واحد. العمل من أجل تحقيق هذه الأهداف - وتلك الأهداف فقط - وتدوين الملاحظات حول العقبات التي تواجهها. كان هذا موقفي ضد اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) - مواجهتي في الظهر عالية. أنا أعيش في الغرب. لقد سلمت بعقب لي ، على الرغم من ذلك ، بواسطة عربة من ا...
مواصلة القراءةالأشخاص الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD أو ADD) وقت الخبرة و إدارة الوقت بشكل مختلف عن الناس دون ADHD.بدلاً من سلسلة من اللحظات المنفصلة التي تتبع بعضها البعض بطريقة يمكن التنبؤ بها ، الناس مع ADHD وقت الشعور باعتبارها واحدة طويلة الآن. هذا أمر رائع عندما يتعلق الأمر بحل الم...
مواصلة القراءة
تقريبا واحد من كل اثني عشر من الأمريكيين عانوا من أعراض معتدلة إلى حادة من كآبة، بالنسبة الى دراس...
على مر السنين ، قدمت المشورة المهنية للمحامين وبائعي الزهور والمحاسبين والممرضات والأطباء ، الآبا...
نعلم جميعًا كيف نود أن نبدأ أيامنا: التسكع في رداء حمام فاخر ، وشبكة لاتيه في يد ، وكتاب جيد من ج...