من الصعب العثور على الحب ، والتعرّف على الاكتئاب أمر مستحيل في بعض الأحيان. التعارف مع الاكتئاب يأتي مع صراعات فريدة من نوعها بالإضافة إلى النضال المعتاد. لقد واجهت صعوبة في تحديد العلاقات السيئة ، وطرح الأسئلة الصحيحة ، وأكثر من ذلك بكثير (الاكتئاب يجعل التفاعل الاجتماعي المجهدة). لحسن الحظ ، فإ...
مواصلة القراءةأحد أهم الأشياء التي تعلمتها هو أن الاكتئاب يتحسن ، لكن التعافي من المرض العقلي هو أيضًا عمل مستمر. أنا أتحسن باستمرار ثم أتحرك للخلف. قد يكون كليشيهات ، ولكن هناك حقيقة لفكرة ذلك الانتعاش المرض العقلي هي رحلة بدلا من السباق. لكن في تلك الرحلة ، يمكن أن يتحسن الاكتئاب.كيف عرفت اكتئابي كان يتحسنلق...
مواصلة القراءةأحد أكثر الأعراض رعبا التي تعرضت لها هو الانفصال العاطفي في الاكتئاب. لقد شاهدت ذلك في أشخاص آخرين منذ صغري ، وفي بعض الأحيان أبدأ الشعور بالانفصال من الحالات التي أعتقد أنني قد تتأذى. إن فهم أعراض الانفصال العاطفي في الاكتئاب يساعدني في التغلب عليها.ما تشعر به مفرزة العاطفة من الاكتئاببالنسبة لي...
مواصلة القراءةيعد الروتين اليومي لصحتي العقلية أحد أصعب الأشياء التي يجب الحفاظ عليها أثناء العمل من المنزل ، والذهاب إلى المدرسة ، والسفر ، وكذلك التعامل مع ضغوط الحياة. إنشاء روتين يومي هو أيضا أفضل طريقة بالنسبة لي ل التعامل مع العديد من أصعب جوانب الحياة. عندما ألتزم بهذه الروتين اليومي من أجل صحتي العقلية...
مواصلة القراءةكيف تتعامل عندما يكون أسبوعًا سيئًا؟ يمكن لبعض الناس أن يتجاهلوها ، لكن إذا كنت مثلي فلا يمكنك ذلك. يمكن أن تساعد استراتيجيات المواجهة عندما يكون أسبوعًا سيئًا منع القلق الشديد مع مرور الوقت.لا أرغب في الخوض في مدى الضغط الذي مر به الأسبوع الماضي لأن التفكير فيه يجعلني أشعر بالقلق. من عند تحليل ا...
مواصلة القراءةلقد وجدت إذا قمت بحفر خوفي الجذري ، يمكنني التعامل بشكل أفضل مع قلق الموت. لدي علاقة غريبة مع الموت. أنا أستمتع بمواد ومقالات الجريمة الحقيقية ، كل ذلك خوفًا من الطرق العديدة التي أموت بها يوميًا. في بعض الأحيان يكون كل شيء يبدو وكأنه الكثير للتغلب عليه (خمسة أسباب يجب أن تبقي مجلة الخوف). لقد وج...
مواصلة القراءةأسافر مع الاكتئاب ثلاث مرات على الأقل في السنة ، وفي معظم الأحيان أجد نفسي في رحلات فردية. سواء كنت أسافر للعمل أو لقضاء إجازة ، يبدو لي الاكتئاب لا يأخذ راحة. بدلاً من اعتبار هذا نقطة ضعف تمنعني من السفر دوليًا ، أحاول التغلب عليها باستخدام بعض التقنيات التي تعلمتها على مر السنين. لقد تعلمت السف...
مواصلة القراءةلقد كان لدي أشخاص أحبهم أن يتخلصوا من اكتئابي ، "لماذا لا يمكنك أن تكون سعيدًا؟" ما زال هناك الوصمة الاجتماعية المرتبطة بالاكتئاب، وحتى الأشخاص الذين يهتمون بنا يمكن أن يتأثروا بها. أحاول وصف المشاعر التي تنشأ بعد أن يقول لي أحدهم شيئًا كهذا ، وهذا يجعلني أدرك لماذا أسمع "كن سعيدًا". يمكن أن يكون...
مواصلة القراءةمع العلم أن هناك فوائد من الذهاب إلى العلاج لا يجعل القرار أسهل بكثير. ال قرار الذهاب إلى العلاج يمكن أن يكون شخصية عميقة على أساس عدد من العوامل الرئيسية. بالنسبة لي ، لم يكن القرار سهلاً على الإطلاق. في الواقع ، استغرق الأمر سنوات من معرفة أنني ربما أحتاج للذهاب إلى العلاج قبل أن أذهب بالفعل. ف...
مواصلة القراءةبادئ ذي بدء ، فإن العثور على المعالج المناسب في الأوقات الصعبة يواجه تحديًا كبيرًا ومحيرًا ، يحدد النتائج النهائية للمرض العقلي. كما ذكرت ، قبل كل شيء ، يجب أن تبحث عن المعالج المريح الأكثر شخصية من خلال كل منها مزود التأمين الصحي ، لأنه يستقر على نسبة التكلفة / الفائدة الخاصة بك على الاضطراب الع...
مواصلة القراءة
النشرة الصحية للصحة النفسيةإليك ما يحدث على موقع HealthyPlace هذا الأسبوع:علاج لمنع الانتحارساعد ...
لقد عدت إلى المنزل من صيدلية مع مجموعة كبيرة من مدس - بالنسبة لي هذه المرة. مع التهاب الشعب الهوا...
دعونا نواجه الأمر - يستقطب Facebook بعض الأشخاص السامين وتحتاج إلى معرفة كيفية التعامل مع الأشخاص...