IDK حيث بدأت ، كانت رحلة لي مؤخرًا. لقد اكتشفت وتعلمت الكثير عن نفسي وتعلمت أن أسامح نفسي لأنني إنسان وأخطأ ولم يكن مجرد شيء واحد. شعرت بالخجل طوال حياتي ولم أدرك ذلك حتى بدأت أشعر أنه يمر بوقت عصيب. كنت دائمًا ما أبقيت مشاعر سلبية بداخلي في الماضي مما أدى إلى الإجهاد والقلق ، وسوف أصاب بالمرض و ...
مواصلة القراءةمرحبًا ، أنا فاي أغاثانجلو وأنا مسرور لأنني أكتب من أجل بناء احترام الذات مدونة. أنا مدرب حياة سابق ، مع فلسفة الحياة المعيشية على أكمل وجه ، وكوني أفضل شخص يمكن أن تكون. بالإضافة إلى التدريب الشامل على الحياة ، أنا متحمس بشكل خاص للعافية وبناء الثقة. أعتقد أن وجود صحية احترام الذات هو المفتاح لم...
مواصلة القراءةفاي أغاثانجيلوأبريل ، 10 2015 الساعة 1:27 صباحًامرحبا تارا ،شكرا جزيلا لك على تعليقك. نقطة جيدة حول كونك أقل تقديرية ، وهذا يحدث فرقًا كبيرًا. أنا سعيد لأنك مثل هذه المادة :) مع تحياتي،جنيةالردمقالة رائعة! اعتدت على النضال مع تدني احترام الذات لمعظم حياتي. جميع النصائح التي كتبتها هنا رائعة ، وبا...
مواصلة القراءةقد يكون من الصعب البدء في التواصل الاجتماعي عندما يكون لديك تدني احترام الذات. إن مشاعر الشك في الذات ، أو عدم كونك جيدًا ، أو الخوف من الرفض ، أو الحكم ، أو الإحراج ، أو الاعتقاد بأنك لا تنتمي ، يمكن أن تعرقل جميعها. ربما لا تعرف من أين تبدأ وقد يبدو من الأسهل عزل نفسك.بالإضافة إلى ذلك ، إذا لم ...
مواصلة القراءةتحديد الأهداف التي تناسبك يمكن أن يحسن من ثقتك بنفسك. إنها تمنحك شعوراً بالهدف وشيء تعمل عليه ، بالإضافة إلى الدافع والوسائل للوصول إلى هناك (كيف وضع نوايا تحسين ثقتي). لسوء الحظ ، وضع الكثير من الأشخاص أهدافًا غير صحيحة ، مما أدى إلى خيبة الأمل وتقليل احترام الذات. ومع ذلك ، فإن وضع الأهداف الصح...
مواصلة القراءةإن تقدير الشخص لذاته أو قيمته الذاتية هو مفتاح احترام الذات لذاته. الناس مع احترام الذات متدني لا تقدر نفسها بدرجة كافية. قد يعتقدون أنهم لا يستحقون الأفضل أو أن الآخرين أكثر أهمية. انخفاض قيمتها الذاتية يمنعهم من التحدث حتى أو القيام بالأشياء التي يريدون القيام بها. يتم إهمال احتياجاتهم الخاصة و...
مواصلة القراءةاللطف يمكن أن يساعدك على تحسين احترامك لذاتك ، وهذا يشمل أن تكون لطيفًا مع الآخرين أيضًا نفسك. قد يكون اللطف على شكل ابتسامة أو كلمات أو أفكار ودية ، أو فعل عشوائي في الشارع ، تطوع، مساعدة جار أو الوصول إلى صديق. كن لطيفا مع الآخرين وكذلك نفسك وتحسين احترام الذات.لاحظ أن اللطف ليس هو نفسه إسعاد ا...
مواصلة القراءةمن المهم أن تحافظ على هدوئك عندما يضعك الآخرون في هدوء ، وهذا يعني أن تظل في المستوى الصحيح وأن تتفاعل بطريقة صحية. يمكن أن يؤدي التهاون من قبل الآخرين إلى إثارة مشاكل احترام الذات والتسبب في ضائقة عاطفية ، إذا سمحت بذلك. الحقيقة هي أنه سيكون هناك أشخاص يضعونك في مكانك. معظم الناس تجربة وضع أسفل ...
مواصلة القراءةقد يساعد احترام الذات في تحقيق السعادة ، ولكن هل يعد تقدير الذات مفتاح السعادة؟ في الإجابة على هذا السؤال ، دعونا نلقي نظرة على أوجه التشابه بين احترام الذات والسعادة. كلاهما يعتمد على أفكارك ، وكلاهما يأتي من داخل نفسك وغالبا ما يسيران جنبا إلى جنب. على سبيل المثال التعاسة أو كآبة يمكن أن تؤدي إ...
مواصلة القراءةتقوم الأنشطة التطوعية ببناء احترام الذات ، لذا فإن التطوع بوقتك يستحق النظر. تقدم أنشطة التطوع فوائد لك ولمجتمعك ، بالإضافة إلى وجود العديد من الخيارات التي يجب مراعاتها. يمكنك العثور على شيء ما مناسبة لاحتياجاتك واهتماماتك، ويمكنك جعلها تعمل من أجلك. اقرأ هذا لمعرفة كيف يبني التطوع احترامك لذاتك...
مواصلة القراءة
لقد تأخر خمس دقائق. لماذا لم يتصل بعد؟ هل هو غاضب مني عن شيء ما؟لم يحبها شخص واحد انستغرامي الرد ...
يبدو منزلي وكأنه مضمار سباق - أو سيرك ، اعتمادًا على اليوم - مع طفلين وقطتين وكلب يديرون دوائر حر...
تم تشخيص إصابتي باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في سن 31. على الرغم من مرور بعض الوقت منذ ذلك ال...