مع اقتراب العام الجديد ، أدرك مدى رغبتي في العيش المنظم لجزء من حياتي في عام 2016. تقريبا كل ما عندي لحظات مرهقة تحدث ، إلى حد ما ، نتيجة لحياتي غير المنظمة. أريد استخدام العيش المنظم كأداة للسعادة في 2016.لا يمكنني العثور على مفاتيحي ، لذا فقد تأخرت عن موعد. لا يتم وضع ملابسي أو غسلها ، لذا يستغ...
مواصلة القراءةمن الصعب تجربة السلام في حالة عدم اليقين. إذا كنت أعلم دائمًا كيف تسقط الرقائق ، فستكون الحياة سهلة وسأكون سعيدًا ، أليس كذلك؟ لست متأكدا إذا كان اليقين حقا يؤدي إلى النعيم، لكنني أعلم أنه من الممكن تجربة السلام في حالة عدم اليقين.اعلم أن اليقين خرافة لإيجاد السلام في حالة عدم اليقينكلنا نريد أن ...
مواصلة القراءةكنت أعتقد أن منجزاتي أحضر لي أكبر قدر من الفرح في حياتي ، لكنني أعلم الآن أن اللحظات والذكريات هي التي أقدرها كثيرًا. أعتز بتلك اللحظات التي قضيتها تهز ابنتي عندما كانت طفلة. وأنا أحب ذكريات ألعاب الورق في وقت متأخر من الليل والمغامرات خلال الكلية. هذه اللحظات مثل ملصقة مطبوعة على قلبي. أحاول دائ...
مواصلة القراءةالوحدة والعزلة يمكن أن تمزق سعادتك ، لكن يمكنك منعها. أنا أعمل كمتخصص في الأقران وأسمع غالبًا أشخاصًا قلقين بشأن الشعور بالوحدة أو العزلة (المرض العقلي هو مرض معزول ووحيد). اليوم ، أريد أن أشارك ثلاث نصائح ساعدت في منع الشعور بالوحدة والعزلة في حياتي.ابحث عن اهتمامات مشتركة لمنع الشعور بالوحدةقد ...
مواصلة القراءةعندما يكون لديك الاكتئاب المزمن أو اضطراب ذو اتجاهين، يبدو انتكاس الاكتئاب أمرًا لا مفر منه وتحتاج إلى معرفة كيفية النجاة من انتكاس الاكتئاب. لقد كنت في علاج الاضطراب ثنائي القطب منذ ما يقرب من 12 عامًا وما زلت أعاني من هذه الانتكاسات. فيما يلي بعض النصائح التي استخلصتها مؤخرًا حول كيفية النجاة م...
مواصلة القراءةحدث شيء رائع عندما حولت عقلي من الندرة إلى الوفرة. هذا التحول من الندرة إلى الوفرة بطريقة أو بأخرى ، حرر الطاقة و خلق المزيد من الوقت في أيامي.عقلية الندرة تستنزف طاقتك وقدرتك على الشعور بالوفرةقبل بضعة أسابيع ، كنت أشعر بالضغط من عدم توفر الوقت لشيء ما. كأم عزباء ، تبدو ندرة وقتي دائمًا موجودة. ...
مواصلة القراءةعندما تبدأ في الشعور بالقلق في العمل ، من الجيد أن يكون لديك بعض مسكنات الإجهاد العملية لاستخدامها. هناك الكثير من تقنيات الاسترخاء، ولكن فيما يلي بعض من مسكنات الإجهاد في العمل.استخدم التلوين كمسكن للتوتر في العملكتب تلوين للكبار طريقة رائعة لتخفيف الضغط ولا تستغرق الكثير من الوقت لتحقيق نتائج م...
مواصلة القراءةعندما يتعلق الأمر بعيش حياة سعيدة ، يجب أن تكون حاضرًا للفوز. قد يكون التواجد صعبًا عندما تتيح لنا التكنولوجيا الكثير من الفرص للهروب. فيما يلي ثلاث حقائق توضح لك لماذا من الأفضل أن تكون حاضرًا.أسباب الحضور في الوقت الراهنلم أكن أتوقع أن تتكشف حياتي كما هي. من فعل حقا؟ قبل بضع سنوات ، قررت أنا وز...
مواصلة القراءةهل يمكن أن يكون لنا ثلاث شرح C كتابة. الفيديو كله جيد جدًا ولكن يصعب متابعته والاحتفاظ به. إن C هي نوع من الأشياء التي تريد الرجوع إليها مرارًا وتكرارًا ، ولهذا فإن نسخة مطبوعة من شرحها ، بالنسبة لي ، مثالية. شكرمرحبًا براين ، لقد التقطت نصًا سريعًا للفيديو لك. لم يتم وضعه معًا من حيث تقسيم الجمل...
مواصلة القراءةمنذ فترة طويلة ، اكتشفت أن مفتاح السعادة يكمن في عدم أخذ نفسي على محمل الجد. أخذ نفسي أقل بجدية قد فتح عالم النعيم في حياتي. أريد أن أشارككم ثلاث تقنيات أستخدمها لأخذ نفسي على محمل الجد. في أوائل العشرينيات من عمري ، عانيت من نوبة شديدة من الاكتئاب. لم أكن أدرك في ذلك الوقت اضطراب ذو اتجاهين. خلا...
مواصلة القراءة
في يوم الجمعة ، 16 يناير ، 1999 قام جون ستوسل من فريق ABC 20/20 News بنشر قصة عن كتاب براد بلانتو...
هل يعاني طفلي من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟تخيل طفلاً يعاني من اضطراب فرط الحركة في الانتبا...
هناك ثلاث مراحل لإدمان القمار: مرحلة الفوز ، مرحلة الخسارة ومرحلة اليأس.كيف يمكنك الانتقال من كون...