الاكتئاب وتدني احترام الذات يمكن أن تكون متصلاً بشكل وثيق ، وتعزيز احترامك للذات عندما يظهر كلاهما يمكن أن يكون صعباً. عندما تعيش مع تدني احترام الذات لفترة طويلة ، فقد تصدق أنك بلا قيمة بطبيعتها ، وهذا الشعور العميق بعدم القيمة هو أمر شائع أعراض الاكتئاب. على العكس من ذلك ، إذا كنت تعيش مع الاكت...
مواصلة القراءةأنا سام وولف ، وأنا متحمس جدًا لبدء الكتابة بناء احترام الذات ل HealthyPlace. منذ فترة طويلة ، ناضلت مع تدني احترام الذات ، وانخفاض قيمة الذات ، وانتقاد الذات الشديد وحتى كراهية الذات. لا شك أن الأفكار والخواطر المتعلقة بتدني احترام الذات قد أعاقتني بعدة طرق ، لكنها لم تكن أبدًا مثل مشكلة كبيرة ك...
مواصلة القراءةكثير من الناس الذين يكافحون مع تدني احترام الذات قد فعلوا ذلك لسنوات عديدة ، وربما حتى لمعظم حياتهم. عندما تعاني من تدني احترام الذات لفترة طويلة ، فقد تتساءل عما إذا كنت ستتخلص منه مطلقًا وستكون قادرًا على ذلك عرض نفسك في ضوء إيجابي. على الرغم من الوقت الذي انقضى وأصيلة الخاص بك الجهود المبذولة ...
مواصلة القراءةترتبط الكمالية وتدني احترام الذات ارتباطًا وثيقًا. استغرق الأمر مني بعض الوقت لأدرك أنني كنت منشد الكمال. وحتى عندما كنت مدركًا لميولي إلى أن يكون كل شيء مثاليًا ، لم أعتبره مشكلة. كان الكفاح من أجل قبول الأخطاء والعيوب ، وكوني شديد النقد للذات ، مجرد بعض الخصوصيات التي أمتلكها. لكن بمرور الوقت ،...
مواصلة القراءةتدني احترام الذات بعد الرفض أمر شائع. قد ننجح في بناء تقديرنا لذاتنا ، فقط حتى ينهار بعد رفض من نوع ما. هذه تجربة عالمية وليست شيئًا يمتلكه الأشخاص فقط احترام الذات متدني الصراع مع. يمكن أن يكون الرفض مؤلمًا للغاية. يمكن أن يجعلنا نشعر بعدم الارتياح الكافي ويؤدي إلى بعض الأفكار القاسية والقاسية ع...
مواصلة القراءةنحتاج جميعًا إلى تعلم قبول عيوبنا لأن تحسين ثقتك بنفسك لا يعني أنه يجب عليك فقط التعرف على سماتك الإيجابية. إن تقدير فضائلك ، بالطبع ، يساعد في مكافحة تدني احترام الذات. ومع ذلك ، إذا ركزت حصريًا على السمات الإيجابية ، فقد ينزل بك ذلك فخ النرجسية. نأخذ احترام الذات الصحي يتضمن النظر إلى عيوبك أيض...
مواصلة القراءةإن مواجهة مخاوفك عندما يكون لديك تقدير منخفض لذاتك يحدث فرقًا كبيرًا في نظرتك إلى نفسك. عندما تكافح مع تدني احترام الذات ، فإنك تميل إلى اعتناق معتقدات ذاتية محددة عن نفسك. قد تعتقد ، على سبيل المثال ، أنها غير مجدية وغير قادرة على القيام بأشياء معينة. إذا واجهت موقفًا يثير مشاعر الخوف والقلق ، ف...
مواصلة القراءةيمكن أن يؤثر المال على احترام الذات ، ولكن على الأساس احترام الذات العوامل الخارجية ، مثل وضعك المالي ، محفوفة بالمخاطر. يمكن لظروفنا الخارجية أن تتغير بشكل كبير وغير متوقع. لذلك عندما يكون رأيك في نفسك محاطًا بما لديك أو ليس لديك - وتقارن هذه الأشياء الخارجية بالآخرين - يصبح احترامك لذاتك غير مس...
مواصلة القراءةمن المهم أن تكون على دراية بعلامات تدني احترام الذات لأنه في بعض الأحيان قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كنت تعاني من تدني احترام الذات. هذا لأن الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات لديهم صورة ذاتية معينة يعتقدون أنها صحيحة تمامًا. هذه النسخة السلبية من نفسك تبقى ثابتة. لا تزال لديك نفس الآراء...
مواصلة القراءةلقد استغرق الأمر مني بعض الوقت لأكتشف أنني رجل شديد الحساسية ، أو بشكل عام ، أ شخص شديد الحساسية (HSP).1 أدركت أن العديد من سمات شخصيتي وطرق التفكير والتصرف لا يمكن تفسيرها فقط من خلال حقيقة أنني كنت انطوائيًا. لطالما أميل إلى أن أكون شديد الحساسية لبيئتي والآخرين وخبراتي. لكن المشكلة تكمن في الث...
مواصلة القراءة
ترتبط العديد من القوالب النمطية لإيذاء الذات بعدم النضج. المفهوم الخاطئ الشائع هو أنه إذا كنت إيذ...
قصص الإصابة الذاتية ، على غرار يقتبس إيذاء النفس و أفلام عن إصابة النفس، وجلب التفاهم والأمل للآخ...
عندما يكون لدى الطفل إعاقة تعليمية محددة ، فإنهم يكافحون بشكل كبير مع بعض مجالات ومهام التعلم. سو...