في منشور حديث ، ناقشت كيف يؤثر القلق على الطريقة التي أشعر بها بمرور الوقت. هذا موضوع ضخم يجب معالجته ، ولذا لم أحاول حتى معالجته بالكامل - لقد ركزت حصريًا على حرمان نفسي من النوم بشكل مصطنع لجعل الوقت يبدو أنه يتحرك بشكل أبطأ. في هذا المنشور ، أريد التركيز على الطرق الأخرى التي يلعب بها الوقت في...
مواصلة القراءةأكتب هذا من غرفة فندق في أتلانتا ، جورجيا. أنا هنا لمدة أسبوع للذهاب إلى مهرجان الميتال ، وأنا أمضي وقتًا طويلاً في حياتي. لا أقوم في كثير من الأحيان بأخذ الكثير من الإجازات الرسمية ، لعدد من الأسباب ، لكن وجودي هنا يذكرني بمدى الفوائد التي يتم التخلص منها حقًا.فائدة الإجازة: الهروبأكبر فائدة للذ...
مواصلة القراءةبالأمس ، استيقظت في منتصف الليل بأحلام مزعجة. كانت الأحلام لدرجة أنني لم أتمكن من النوم لبقية الليل (كانت الساعة 4:00 صباحًا عندما استيقظت في البداية) وقضيت معظم اليوم في حالة ذهنية سلبية. نظرًا لأن هذا لا يحدث في كثير من الأحيان ، فأنا أرغب في تخصيص بعض الوقت لمناقشته بمزيد من التفصيل.أنماط أحلا...
مواصلة القراءةفي الآونة الأخيرة ، كنت أبحث عن أشياء صغيرة يومية يمكنني القيام بها لنفسي في محاولة للحفاظ على القلق تحت السيطرة. من هذا المنطلق ، كنت أركز كثيرًا على حاسة اللمس ، وأدركت مدى عمق تأثير شيء بسيط مثل اللمس في قلقي. القلق ولمس الأشياء التي تشعر بالنعومة ما جعلني أفكر في اللمس في المقام الأول هو قطتي...
مواصلة القراءةلقد ناقشت بلدي حب الموسيقى على هذه المدونة عدة مرات في الماضي. على الرغم من أن ذوقي في الموسيقى يمكن أن يكون واسع النطاق إلى حد ما ، إلا أن نوعي المفضل بلا شك هو المعدن. قد يفاجئ ذلك بعض القراء - يبدو الميتال وكأنه نوع من الموسيقى يكرهها شخص يعاني من القلق ، نظرًا لسمعته الغاضبة والكاشفة. في هذا ...
مواصلة القراءةلا أعرف عدد الأشخاص الذين سينطبق عليهم هذا ، ولكن إذا كنت سأراهن ، فسأقول إن عددًا قليلاً جدًا من الأشخاص قد تأثروا بما أريد التحدث عنه ، لذلك اعتقدت أن المنشور موصى به. عندما أشعر بالقلق ، أجد أن هناك أشياء معينة لا أستطيع القيام بها لأنها مرهقة عقليًا للغاية. أنا لا أتحدث عن الأشياء التي لا أشع...
مواصلة القراءةلا أعرف عدد الأشخاص الذين يشعرون بالضيق بسبب القلق ، ولكن إذا كنت سأراهن ، فسأقول إن عددًا قليلاً جدًا من الأشخاص يتأثرون بقيود القلق ، لذلك اعتقدت أن المنشور موصى به. عندما أكون قلق، أجد أن هناك أشياء معينة لا أستطيع القيام بها لأنها مرهقة للغاية عقليًا. أنا لا أتحدث عنه أشياء أشعر بعدم الارتياح...
مواصلة القراءةكوني مالكًا للقطط ، كلما اضطررت إلى التواجد بعيدًا لفترة طويلة من الوقت ، يجب أن أرتب لشخص ما لإطعامه. في كل مرة أفعل ذلك ، دون أن أفشل ، أشعر بالقلق عليه. إنه بارز بشكل خاص خلال الأيام القليلة التي سبقت أن أتركه. نظرًا لأنه غالبًا ما يؤثر سلبًا على حالتي العقلية لعدة أيام ، أريد في هذا المنشور ا...
مواصلة القراءةلقد كتبت لهذه المدونة لبضع سنوات ، وفي ذلك الوقت قدمت الكثير من النصائح حول ما أعتقد أنه استراتيجيات جيدة للحفاظ على القلق تحت السيطرة. لهذا السبب ، سيكون من السهل على أي شخص يقرأ هذا أن يصفني "بالخبير" ، على الرغم من عدم امتلاكي للمؤهلات الأكاديمية التي يمكن تصنيفها على هذا النحو.حتى لو وضعنا ذل...
مواصلة القراءةهذه ليست المرة الأولى التي أتحدث فيها عن قطتي التي تؤثر على صحتي العقلية في هذه المدونة ، ولن تكون الأخيرة. لقد عانيت من منع الكاتب مؤخرًا ، ولكن الكتابة عن قطتي سهلة للغاية لأنه يجعلني أشعر بالسعادة وأشعر أن هناك الكثير الذي يمكنني التحدث عنه معه. ربما يكون الشيء الذي يساعدني أكثر عندما أكون كذل...
مواصلة القراءة
كيف أساعد المراهق الذي يعاني من قلق اجتماعي على تعلم كيفية إجراء محادثات مع أقرانه؟الآباء والأمها...
وكان الجزء اسمي مكتوب عليه. عندما عقد مسرح أميرة ويلز في تورنتو لإيجاد ماريا المثالية للإنتاج الد...
كما يخبرك أي شخص كان في علاقة مسيئة ، توجد أنماط من الإساءة اللفظية. هذه الأنماط المسيئة (جنبا إل...