لم أكن في الواقع تشخيص اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة) عندما بدأت العلاج. بعد سنوات من العلاقة العلاجية الأولى أدركت أننا لم نذهب إلى أي مكان - بسرعة. لقد دخلت في العلاج لتتعلم كيف أعيش كمريض مزمن ، ولكن ما كنا نفعله هو التحدث والتحدث والتحدث عن صدمي والمخاوف الهائلة التي أحملها. كنت ...
مواصلة القراءةإنه أمر صعب للغاية لأن أدمغتنا تحاول الحد من الوصول إلى الأفكار والذكريات التي تكون مؤلمة للغاية ، أو مرعبة ، أو مُثيرة للاشمئزاز لنا. تنتج أدمغتنا عددًا أقل من الناقلات العصبية لتسهيل عدم التذكر ، ولكن بعد ذلك نواجه صعوبات في تنظيم أنفسنا وتصور الوقت وتذكر الأشياء التي نحتاج إليها ونرغب في ذلك.ا...
مواصلة القراءةسألني مستشاري ذات مرة ، ما هي المشاعر التي تشعر بها في هذه المواقف؟ قلت القلق ، وقالت ماذا عن الخوف؟ ثم ضربني هذين الأمرين مختلفين بالفعل ، كنت مرتبكًا جدًا ولا أتطرق إلى هاتين الأمرين الأساسيين. أحب أن أدرس الفرق أكثر.Nano - هذا تمييز كبير وأنت ذكي جدًا لتحقيق ذلك! سوف أشاطركم قصاصة من كتابي الج...
مواصلة القراءةمنذ حوالي خمس سنوات ، تزوج صديقي توك امرأة معها اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة). قبل حفل الزفاف ، عملت جين (ليس اسمها الحقيقي) على شفائها بما يكفي لوقف كوابيسها وذكرياتها السابقة. مع التخلص من تلك المشكلات الكبيرة ، قررت جين أنها لا ترغب في المتابعة اضطراب ما بعد الصدمة الانتعاش العمل...
مواصلة القراءةفي غضون خمس سنوات من بداية بلدي أعراض اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة) كنت في أعماق قيود الطعام المدمرة ذاتيًا التي تسببت في انخفاض الوزن. حاول والداي إدخال العلاج بعد الصدمة لكنني رفضت مناقشة الأمر. مع فقدان الوزن ، أجبروني على رؤية الأكل المختلين المختلين ، الذين لم يعرف أي منهم ماذا...
مواصلة القراءةقبل ستة أشهر كنت في وحدة العناية المركزة (ICU) مع تعفن الدم. عندما خرجت ، كان ذهني ضعيفًا إلى حد كبير. لم أستطع القراءة أو الكتابة أو التحدث بطلاقة. أنا في الأربعينيات من عمري وفجأة أصبح كل شيء اعتمد عليه عن نفسي من حيث القدرة على التواصل شخصياً ومهنياً يعاني من خلل وظيفي كبير. أخشى أنني لن أكون ...
مواصلة القراءةلقد تحرشت بشقيقي (13 عامًا) عندما كان عمري 5 سنوات. أتذكره فقط وهو يطلب مني خلع سراويلي الداخلية ثم لمس لي. ما تبقى من حياتي ، بما في ذلك الطفولة غامضة للغاية. البتات وقطع من الذاكرة ، ولكن معظمها فارغ. لذلك أنا لا أعرف مدى أو متى استمر هذا. سوف أظن أنه استمر لسنوات حيث بدأت ترطيب السرير (سمسم 11...
مواصلة القراءةعندما يتعلق الأمر بما يتطلبه الأمر شفاء اضطراب ما بعد الصدمةالتسامح هو موضوع يتطلب الكثير من التفكير. على السطح ، من السهل تصديق أننا عندما نسامح ، فإننا نتغاضى (بالطبع ، هذا ليس هو الحال!). حتى لو كنا ، من الناحية الفكرية ، نعلم أن التسامح لا يبرر ، يمكن أن يشعر بهذه الطريقة وبالتالي فإننا نبتعد...
مواصلة القراءةالمتابعة والشفاء بعد ظهور أعراض اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) صعبة كما يتضح من العميل الذي أخبرني مؤخرًا عن خططه لبدء التعلم التأمل للحد من قلقه واذبح في سخط ، "أنا أعرف ما يجب علي فعله للشفاء! المشكلة هي أنه على الرغم من أنني أعرف ما يجب فعله ، إلا أنه لا يمكنني جعل نفسي أفعل ذلك."هذا هو الامتناع ...
مواصلة القراءةنعم ، 1000 ٪ ، يمكن للشخص أن يشفي من الإطار. أنا دليل حي. لقد سعيت واتبعت مسار العلاج. عملية هوفمان ، ومن ثم بعض المشورة. والتأمل في تقدمك ، بطريقة تجعلك تجدد عقلك بشكل أساسي. ولكن ، هناك الجزء الأكثر أهمية هو الدافع الخاص بك. إذاً للتحدث عن التغيرات الجسدية في الدماغ: نمط اضطراب ما بعد الصدمة ال...
مواصلة القراءة
تم تصميم اختبار اضطراب القلق لفحص أي مرض نوع من اضطراب القلق. إذا كنت تشعر بالقلق من احتمال إصابت...
ما هو هجوم الذعر؟ نوبة الهلع هي حالة خطيرة تحدث فجأة ، دون سابق إنذار. إنها مختلفة عن ردود الفعل ...
إرضاء أنفسنا ونحن نتعامل معها كآبة هي مهارة مهمة بينما قد يقدم لنا آخرون الراحة ويريدون المساعدة ...