مع تقدمي في العمر ، تعلمت أنني شخص يمكن أن يغمرني بسهولة إلى حد ما. في بعض الأحيان ، أعتقد أنه تطور في مرحلة البلوغ ، ولكن ربما يكون مجرد شيء لم ألاحظه أبدًا أو امتلكت الكلمات التي يمكنني التعرف عليها كطفل. مهما كانت الحالة ، فإن الإرهاق يؤثر سلبًا على صحتي العقلية ، وأريد التحدث عن ذلك لمعالجة و...
مواصلة القراءةفي كل مرة أسمع فيها عن عنف السلاح في الأخبار ، أتساءل عن مدى السرعة بعد محادثات الصحة النفسية، والمرض العقلي على وجه الخصوص. عادة لا تكون طويلة جدا. مع القصص الأخيرة عن عنف السلاح في الأخبار ، لم يكن الأمر مختلفًا. سارع الناس إلى إلقاء اللوم على مشكلات الصحة العقلية في الإجراءات التي اتخذها هؤلاء...
مواصلة القراءةيؤدي البحث عن أو السؤال عن استراتيجيات التأقلم مع الصحة العقلية إلى تقديم اقتراحات منتظمة إلى حد ما ، والتي تتضمن أشياء مثل التأمل ، يومياتوممارسة الرياضة والرعاية الذاتية. ولكن ، ما الذي يجب فعله عند التعامل مع الإستراتيجيات المختارة صراعات الصحة العقلية لم يعد العمل؟ قد يكون من السهل الوقوع فيه...
مواصلة القراءةالحدود هي أحد المجالات في حياتي التي أتمنى لو كنت أفضل فيها. أجد صعوبة في وضع نفسي في المرتبة الأولى ، حتى لو أصبح ذلك ضارًا بنفسي ، وخاصة صحتي العقلية. لقد اتضح لي رغم ذلك ضع الحدود قبل. على الرغم من أنني كنت أعتقد أنه ليس لدي أي قيود فعلاً ، إلا أن لدي حدودًا أعددتها لحماية صحتي العقلية. السبب ...
مواصلة القراءةهل شعرت يومًا أنك لا تفعل شيئًا صحيحًا أبدًا؟ أفعل. خط الأساس لدي هو الشعور بأن كل ما أفعله خاطئ لدرجة أن الشعور بأنني أفعل شيئًا صحيحًا أمر نادر الحدوث. يحافظ القلق على طرح الأسئلة في الجزء الخلفي من ذهني سواء كنت أتخذ القرار الصحيح ، أو أقول الكلمات الصحيحة ، أو أفعل الشيء الصحيح.الشعور بأنني أ...
مواصلة القراءةأساس التسويق بسيط للغاية: تحديد المشكلة التي يواجهها عميلك المستهدف وتقديم حل لها. في معظم الحالات ، تكون هذه الطريقة فعالة ، ولكنها ، للأسف ، تُستخدم أيضًا في ممارسات التسويق المفترسة التي لا تحتوي بالضرورة على منتج سليم أو فرصة لعرضها. من المهم أن تكون قادرًا على التعرف على وصمة العار المتعلقة ...
مواصلة القراءةسواء كنت تنسب إلى نظرية الملعقة ، أو تتخيلها على أنها استنزاف للبطارية ، أو أي استعارة أخرى ، يمكن أن تكون الطاقة منخفضة أو غير موجودة عندما تعاني من صراعات الصحة العقلية. بالنسبة لي ، لدي عمومًا طاقة أقل للبدء بها ، وفي كثير من الأحيان ، يمكن للأنشطة اليومية - حتى التفاعلات أو المهام البسيطة - أ...
مواصلة القراءةعلى الرغم من أنني أتفهم مقدار الإحباط الهائل الذي يأتي من الاستجابة لوصمة العار المتعلقة بالصحة العقلية ، إلا أنني أشعر أيضًا أن هناك نوعين طرق التعامل مع التهيج. إحدى الطرق هي الشعور بالجنون والقلق والبدء في إلقاء الأسماء والتهديدات والسخرية من حولك كأنه لا يوجد غد. والآخر هو التعامل مع هؤلاء ال...
مواصلة القراءةنحن بحاجة إلى الاعتناء بأنفسنا عندما نواجه وصمة عار تتعلق بالصحة العقلية. منذ فترة وجيزة ، اتُهمت بالقوادة لوصمات الصحة العقلية لأنني في المدونة المعنية لم أقم بإلقاء القبض عليهم. هناك سبب لذلك ، وهو ، على الرغم من أنني أشارك النصائح كيفية محاربة وصمة العار والتعامل مع الوصمات، يكمن قلقي الرئيسي ...
مواصلة القراءةسبع سنوات: هذه هي المدة التي أمضيتها في الكتابة لمجلة HealthyPlace و مدونة وصمة عار الصحة العقلية. هذه المرة قبل سبع سنوات ، كنت أبدأ رحلة جديدة في الكتابة... وفي الصحة العقلية. والآن ، مرة أخرى ، أبدأ رحلة جديدة وأودع هذه المدونة.وصمة العار المتعلقة بالصحة العقلية ليست مباشرة كما قد تعتقدالتفكير...
مواصلة القراءة
العديد من العائلات مع أطفال ADHD يجب أن تتعامل مع التنافس الأخوة. فيما يلي بعض الاقتراحات المفيدة...
يتم بيع أكثر من 3 مليارات لعبة وألعاب في الولايات المتحدة سنويًا. سنمتنع عن تخمين عدد الكثيرين ال...
سواء كنت تبلغ من العمر 4 أو 74 عامًا ، فإن فرصك في معرفة كيفية الوصول إلى Sesame Street.منذ ظهوره...