في أول وظيفة لي بدوام كامل بعد الانتهاء من درجة الماجستير ، تم تكليفي بمشروع طويل الأمد كان بالفعل متأخرًا عن الجدول الزمني بسنوات. مع جداول زمنية صارمة وغير واقعية وموارد غير كافية ، كان المشروع لي للحفظ.لقد كنت دائمًا من الإنجازات العالية ، لذلك أنا أتعمق في ذلك. على الرغم من الضغط وكل المعطيات...
مواصلة القراءةظاهريًا ، يبدو أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والوسواس القهري رفيقان مستحيلان. "فوضوي" و "مفرط النشاط" و "مبعثر الذهن" ليست سوى عدد قليل من المرادفات الشائعة للأولى ، في حين أن الأخير مرتبط في كثير من الأحيان بكونه نظيفًا للغاية ، ومتوترًا ، ودقيقًا. (في حين أن بعض هذه الافتراضات حول هذه الاض...
مواصلة القراءةمن حرم سطح منزلي ، استمعت بينما كانت عائلتي تتجول حول مائدة العشاء ، وهي تضحك وتمزح وتتجاذب أطراف الحديث. في مخبئي المعتاد ، حدقت في النجوم وتساءلت لماذا لم أشعر أبدًا بأنني مناسب لأي مكان ، ولا حتى مع عائلتي. في الخامسة عشرة من عمري ، شعرت بأنني غير كفؤ وعبء. كنت على يقين من أن عائلتي ستكون أكثر...
مواصلة القراءةالأعمال المنزلية تتراكم ، أليس كذلك؟ يستغرق العمل والالتزامات الأخرى معظم أيامنا ، لذلك عندما يكون لدينا وقت فراغ ، فإن آخر شيء نريد القيام به هو المزيد من العمل. ومع ذلك ، كما نعلم جميعًا ، فإن الصيانة الروتينية تدعم الأسرة الوظيفية وتحسن صحتنا العقلية.لقد شاركني زبائني المصابون باضطراب فرط الحر...
مواصلة القراءةمثلما يمكن للإفراط في الأكل أن يربك جهازنا الهضمي ويسبب لنا أعراض عسر الهضم ، يمكن أن "تعلق" التجارب المؤلمة في نظامنا العصبي ، مما يؤدي إلى استمرار الضيق والمشاعر السلبية والمعتقدات. يساعد علاج إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة (EMDR) الأفراد على التعافي من التجارب التي تطاردهم بدلاً من مج...
مواصلة القراءةأمسية حميمة. لقد أكملت جميع الأعمال الروتينية وأنا ملفوفة بإحكام في بيجامة الرثة العزيزة. في يدي فنجان قهوة ساخن ينبعث من الدفء المريح. بينما لا يزال العالم الخارجي فوضويًا وغير متوقع ، داخل حدود مكاني المريح ، أجد سهولة في التوهج الجذاب لشاشة الكمبيوتر المحمول المألوفة لدي.أفكر في ما سأشاهده الل...
مواصلة القراءةعانت آن دنكان من مخاوف عالية ومستمرة وصعوبات اجتماعية خلال 12 عامًا من عملها كمدرس. بسبب الإحباط ، تركت التدريس وأمضت ثلاث سنوات في البحث عن مهنة مختلفة ، وتحولت في النهاية إلى العمل الإداري. انها مرتبطة مع مفترق طرق ، مجموعة توظيف المعوقين في سكرامنتو، وتطوع في العديد من الأدوار الكتابية قبل قبو...
مواصلة القراءةبالنسبة لمعظم طلاب الجامعات، يرتفع الدافع في بداية كل فصل دراسي جديد. ولكن مع تراكم المهام والاختبارات والالتزامات، يتضاءل الحافز ويهدد بالتلاشي تمامًا.ل البقاء دوافع في الكليةمن المهم أن تربط التزاماتك باستمرار بقيمك وبالصورة الأكبر. يجب عليك أيضًا إنشاء أنظمة تساعدك في الحفاظ على القيادة الثابت...
مواصلة القراءةهل أنت مرهق بعد التواصل الاجتماعي مع الأصدقاء؟ هل تشعر بالرغبة في الاختباء بعيدًا عن العالم في نهاية كل يوم عمل؟ حسنا، أنت لست وحدك.قبل أن يتم تشخيص إصابتي باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، كنت أعتبر نفسي شخصًا انطوائيًا ويحتاج بشدة إلى فترات راحة منتظمة بعد أي نوع من التفاعل الاجتماعي. كنت آخذ ق...
مواصلة القراءةأنا أتكلم كثيرا. بقدر ما أستطيع أن أتذكر، كانت الرغبة في التعبير والتواصل ثابتة، للأفضل أو للأسوأ. على الجانب الإيجابي، أجد أن موهبتي في الثرثرة تجعلني شفافًا بشكل لا يصدق. لا يضطر الناس في كثير من الأحيان إلى التساؤل عما أفكر فيه، ولم يتم اتهامي مطلقًا بالازدواجية أو عدم الأصالة.كون مفرط اللفظي ...
مواصلة القراءة
تحدث اضطرابات الاكتئاب والقلق مع اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) بمعدلات كبيرة. في حين تخت...
في أي وقت تتضمن العلاقة إساءة لفظية، هناك مضاعفات. سوف تنحرف الديناميكيات بين الأفراد التي تنطوي ...
قد يبدو اكتشاف المعنى خلال منتصف العمر بمثابة تحدي. مواجهة عدم اليقين بشأن المستقبل والشعور بقضاء...