هل أنت متأكد من أنها ليست بهذا السوء عند التفكير في الضرر الذي يلحقه الأذى بك؟ واحدة من الأشياء الغريبة عنه إيذاء النفس هو أننا جميعا نعرف أنه أمر سيء. نادرا ما يكون أي منا تحت الوهم أنه يجعلنا أكثر سعادة بأي شكل من الأشكال. في الواقع ، يعترف معظمنا أنه يجعل حياتنا أسوأ. ومع ذلك ، نحن لا نتوقف.لم...
مواصلة القراءةكيف يمكن أن يكون هناك إيذاء غير مرئي؟ يُفترض إيذاء الذات للعين - وهو افتراض معقول بالنظر إلى أن إيذاء النفس هو فعل مادي يتم إجراؤها على الجسم المادي وغالبًا ما يستخدم إيذاء النفس كوسيلة لجعل الألم النفسي غير مرئي وظاهر للعيان الخرسانة. ولكن ليس كل الأذى الذاتي يمكن رؤيته. إيذاء النفس غير مرئية هو...
مواصلة القراءةمن الصعب أن تثبت اكتئابك للآخرين بسبب مرض عقلي هي قوة غير مرئية. المعاناة التي تسببها ليست جسدية بنفس الطريقة التي تكون بها المعاناة الناجمة عن كسر العظم جسدية. حتى مرض عقلي شائع نسبيا مثل كآبة غالبا ما يذهب الغيب. هذا الخفي يمكن أن يجعلنا نشعر بالعجز في إثبات للآخرين أن اكتئابنا حقيقي.الرغبة في ...
مواصلة القراءةاسمي كايلا تشانج ، ويسعدني ويشرفني أن أكون جزءًا من التحدث عن الإصابات الذاتية بلوق في HealthyPlace. آمل أنه من خلال تبادل أفكاري وخبراتي بطريقة غنية بالمعلومات ، معرضة للخطر - والأهم من ذلك - صادقة معك ، يمكننا بناء شبكة مستمرة من الدعم وإجراء محادثات هادفة ومثمرة حول قضية الإيذاء الذاتي (المعرو...
مواصلة القراءةمعظم الوقت، إيذاء النفس لا ينجم عن نية التسبب في أضرار جسيمة ، ولكن مع ذلك ، هناك مخاطر جسدية من إيذاء النفس. عادة ، تميل الجروح الجسدية الناتجة عن إيذاء النفس إلى أن تكون سطحية ، وخاصةً بالنسبة لأولئك الذين يكون إيذاء أنفسهم جديدًا نسبيًا. ومع ذلك ، فإن إيذاء الذات له طريقة تتصاعد بسرعة ويمكن ، ...
مواصلة القراءةيؤثر إيذاء الذات على العلاقات بشكل سلبي عندما أقسم أحبائك على السرية. كما تعلم ، واحدة من أسوأ الأشياء عنه إيذاء الذات هو كل الكذب، كل السرية. سواء كنت تتعرض للأذى مرة واحدة أو كانت لديك عادة لسنوات ، فالاحتمالات هي أنه ليس شيئًا منفتحا عنه. هناك احتمالات بأنك ، في مكان ما على طول الطريق ، كذبت -...
مواصلة القراءةتحذير الزناد: يحتوي هذا المنشور على مناقشة صريحة لمحاولات الانتحار.محاولات الانتحار ليست كلها. الناس الذين يقفون وراءهم ليسوا متشابهين. بينما يقال الكثير عن أولئك الذين يحاولون الانتحار بإخلاص والتزام صادقين ، فهناك الكثير والكثير من الناس في الغالب مجموعة صامتة من الأشخاص الذين كانت محاولاتهم ال...
مواصلة القراءةهذه هي مقدمة لسلسلة قادمة حول التعلم والاستخدام العلاج السلوكي الجدلي (DBT) مهارات إيذاء النفس.إذا كنت تعاني إيذاء النفس وتفكر في المساعدة المهنية كخيار ، ربما تكون قد صادفت بالفعل نوعًا من العلاج يُسمى العلاج السلوكي الجدلي (DBT) لإنهاء إيذاء النفس. على الرغم من أن الكثير منهم يجدون النجاح مع ال...
مواصلة القراءةهل نحن مدينون بقصص إيذاء الذات لأي شخص؟ أسأل لأنه إذا كنت شخصًا يعاني أو عانى من مشكلات الصحة العقلية من أي نوع ، الوعي بالصحة العقلية هو مشهد صعب للتنقل ، وخاصة في الوقت الحاضر. الآن ، ربما إلى حد أكبر من أي وقت مضى ، هناك محادثات تجري على المستوى الوطني حول أبحاث الصحة العقلية ، وفوائد ومخاطر ا...
مواصلة القراءةالاكتئاب يجعلني أشعر بالخجل لأنه يحتوي على طريقة للتمييز بين أعراضنا وشخصيتنا. عندما أشعر بالغضب من التعليق ، هو كآبة جعلني شديد الحساسية أو لم يعجبني التعليق؟ عندما أقرر البقاء في المنزل بدلاً من الخروج ، فهل هذا هو الاكتئاب الذي تسبب لي عزل نفسي، أو هل أشعر فقط بالبقاء في المنزل؟ وبغض النظر عما...
مواصلة القراءة
إذا كان هناك درس واحد استخلصته من أحداث العام الماضي ، فهو أنه يُسمح لي بإيجاد مساحة للإرهاق في ا...
أنا بعيد كل البعد عن الشخص الأول الذي يناقش ما يلي. ومع ذلك ، أشعر أنه من المهم رفع أهمية الأسباب...
"مشاهدة هذا جعلني أعتقد أنني مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.""فجأة أعتقد أنني بحاجة لفحص."...