باعتباري كاتبًا محترفًا لما يقرب من 10 سنوات (ومتحمس للكتابة طوال حياتي) ، فأنا من أشد المؤمنين بالصحافة. صحيح أنني لم أحافظ على إيقاع يوميات ثابت في الموسم حيث أجد نفسي الآن. لكن عندما ألتزم بممارسة الرعاية الذاتية هذه على أساس منتظم ، أشعر بالارتباط بأهدافي وأولوياتي ونواياي للشفاء. علاوة على ذ...
مواصلة القراءةباعتباري كاتبًا محترفًا لما يقرب من 10 سنوات (ومتحمس للكتابة طوال حياتي) ، فأنا من أشد المؤمنين بالصحافة. صحيح أنني لم أحافظ على إيقاع يوميات ثابت في الموسم حيث أجد نفسي الآن. لكن عندما ألتزم بهذا ممارسة الرعاية الذاتية على أساس منتظم ، أشعر بالارتباط بأهدافي وأولوياتي ونواياي للشفاء. علاوة على ذ...
مواصلة القراءةأنا أفضل نسخة مني بدون اضطراب في الأكل - بصراحة ، أنا أفعل. قبل بضع سنوات فقط ، لم أكن أعتقد مطلقًا أنني سأتمكن من نطق هذه الكلمات من مكان صادق وحقيقي. لكن الكثير عن الإنسان يمكن أن يتغير ويتحول في التعافي. كنت أخشى ألا أتعرف على نفسي في حالة شفاء ، وأن أفقد إحساسي بالشخصية في غياب تلك الإكراهات ...
مواصلة القراءةأتحرك باستمرار - لدرجة أنني أشعر بالقلق إذا كنت جالسًا لأكثر من 20 دقيقة في المرة الواحدة. في الواقع ، حتى وأنا أكتب هذه الجملة ، فإنني أقوم برفع ربلة الساق أمام جهاز الكمبيوتر الخاص بي. في معظم الأيام ، أجري أو أمشي في المتوسط 20000 خطوة ، وإذا تراجعت عن هذا الحد ، فأنا أسير بسرعة حول غرفة الم...
مواصلة القراءةالتفرد النهائي هو مفهوم تعلمته لأول مرة في العلاج السكني. في ذلك الوقت ، لم يكن دماغي المراهق المضطرب والعصبي مهتمًا بهذا المصطلح. لكن على مر السنين منذ ذلك الحين ، أدركت أن التفرد النهائي هو عائق شائع أمام التعافي من اضطرابات الأكل. في الواقع ، إنها ليست ظاهرة فريدة أو نادرة على الإطلاق - ومن ال...
مواصلة القراءةالتفرد النهائي هو مفهوم تعلمته لأول مرة علاج اضطرابات الأكل السكنية. في ذلك الوقت ، لم يكن دماغي المراهق المضطرب والعصبي مهتمًا بهذه العبارة. لكن على مر السنين منذ ذلك الحين ، أدركت أن التفرد النهائي هو عائق مشترك اضطرابات الطعام استعادة. في الواقع ، إنها ليست ظاهرة فريدة أو نادرة على الإطلاق - و...
مواصلة القراءةغالبًا ما يحدث القلق واضطرابات الأكل معًا - وهذه ليست صدمة لأولئك الذين يعيشون مع الحقائق القاسية وتداعيات كلا المرضين. كما يكشف المعهد الوطني للصحة العقلية ، 65.1 في المائة من المصابين اضطراب الشراهة عند تناول الطعام، 47.9 في المائة من المصابين فقدان الشهية، و 80.6 بالمائة من المصابين الشره المر...
مواصلة القراءةفي كل عام ، مع تحول التقويم إلى نوفمبر ، أتذكر كيف يبدو موسم العطلات معقدًا في التعافي من اضطرابات الأكل. بالطبع ، هذا ليس فريدًا بالنسبة لأولئك الذين لديهم تاريخ من اضطرابات الأكل. يمكن أن يكون هذا الوقت من العام ساحقًا لأي شخص. في عام 2021 ، شعر ثلاثة من أصل خمسة أمريكيين شملهم الاستطلاع بأن صح...
مواصلة القراءةأعتقد أن الصدمة غالبًا ما تكون نتيجة لعلاج اضطراب الأكل. بالطبع، التدخلات السريرية هي أجزاء مفيدة ومفيدة وحتى حاسمة في الشفاء ، لكنها لا تزال مؤلمة. قد يبدو هذا وكأنه تناقض لفظي ، لذا اسمحوا لي أن أشرح.ما أعنيه بصدمة العلاجفي السنوات الأخيرة ، وجدت أنه من المشجع مشاهدة المحادثات المجتمعية حولها م...
مواصلة القراءةالحمل هو أحد الموضوعات التي اخترت تجنب الحديث عنها على مر السنين. أتردد حتى في طرح هذا الموضوع في جلسات العلاج ، والسبب بسيط: أنا متردد بشأن الأمومة. المفارقة هي أنني أحب الأطفال. أنا معجب كبير بأطفال أصدقائي الصغار. أجد بنات أخي وابن أخي لا يقاومان. لكني لا أشعر بغرائز الأمومة القوية ، وأفتقر إل...
مواصلة القراءة
يمكن أن تحدث بعض مهارات التأقلم لدى النساء فرقًا مهمًا في عرض القلق. هذا هو الوجبات الجاهزة من در...
هل سبق لك أن رأيت طفلاً في محل لبيع الحلوى - أم أنك كنت أحد أطفالك؟ هذا هو ما يشبه موسم العطلات ل...
الرهاب هي نوع شائع جدا من اضطرابات القلق. بشكل عام ، تعريف الرهاب هو: الخوف غير المعقول والقلق حو...