نحتاج أن نتعلم كيف نتعامل مع الرغبة في الشراهة عند تناول الطعام - حتى لو لم نتذلل منذ سنوات. عندما تصل الرغبة في الشراهة ، قد نشعر أن خيارنا الوحيد هو الاستسلام. ها هي الأخبار الجيدة ، لدينا خيار. يمكننا اختيار عدم التصرف الأزيز السلوكيات. فيما يلي بعض النصائح للمساعدة في التعامل مع الرغبة في الش...
مواصلة القراءةغالباً ما يصاب الأطفال بخلل في التنفس واضطراب الأكل بنهم. يتميز dysmorphia بالجسم بانشغاله الهوس بمظهره فضلاً عن عدم قدرته على رؤية جسمه كما هو في الواقع (علامات اضطراب التشوه الجسمى (BDD) ، الأعراض والأسباب). في كثير من الأحيان في اضطراب الأكل بنهم ، يؤدي خلل في الجسم إلى أن نرى أنفسنا أكبر بكثي...
مواصلة القراءةالحزن في الشراهة عند تناول الطعام اضطرابات الانتعاش المسائل. قد يبدو من الغريب الاعتقاد أنك تحتاج إلى الحزن لفقدان اضطراب الأكل كما لو كان شخصًا. دعونا حقا التفكير في الأمر رغم ذلك. أنا أعرف لي ، يا خدم اضطراب الأكل غرض كبير في حياتي وكان ، في وقت ما ، صديقي الوحيد. حسب الضرورة ، فإن تخليص هذا ال...
مواصلة القراءةأقبل تحدي اضطراب الأكل بنهم في كل صيف ، لأنني في بعض الأحيان في رحلة الشفاء ، بدأت أشعر وكأنني في حالة توقف تام. لحسن الحظ ، أنا لا أتراجع ، لكنني أيضًا لا أتحرك أيضًا. في لحظات كهذه ، قررت أن أقوم بتحدي اضطرابات الأكل أو طريقي من أجل اختبار نفسي باستمرار والدفع نحو النمو.بلدي سنويا الشراهة عند ت...
مواصلة القراءة/blogs/bingeeatingrecovery/binge-eating-coping-skills-binge-eating-recovery/2018/8/dealing-with-a-restrictive-diet-in-eating-disorder-recoveryحمية مقيدة في أكل اضطراب الانتعاش يبدو عكسيا ولكن يمكن أن يكون ذلك ضروريا. أكل اضطراب الانتعاش هو شيء صعب للبقاء على المسار الصحيح. قد يصبح الأمر أكثر صعوب...
مواصلة القراءةعند الضرورة ، يمكنك تصميم خطة لعلاج الشراهة عند تناول الطعام في المنزل. برامج علاج اضطرابات الأكل يمكن الحصول على الثمن ، وخاصة عندما لا تتلقى أي تغطية تأمينية. كان هذا هو الحال بالنسبة لي في المرة الأخيرة التي تولت فيها اضطرابات الأكل. ولهذا السبب ، توصلت إلى معالج نفسي وطبيب نفسي وأنا كيف أجري ...
مواصلة القراءةلماذا نستخدم الامتنان كأداة للتعافي من الشراهة؟ لماذا امتنان مهم للأكل اضطراب الانتعاش? حسنًا ، في بعض الأحيان كبشر ، أصبحنا مستنقعين بكل ما هو سلبي في هذا العالم. نحن نركز على ما هو الخطأ ، وما يجب إصلاحه ، ومدى الحياة الأفضل استطاع يكون. ماذا سيحدث إذا قمنا بإعادة تركيز أذهاننا على كل الأشياء ا...
مواصلة القراءةأعتقد أن الزلات جزء من عملية التعافي من اضطرابات الأكل. نكسات في الانتعاش الصحة العقلية علّمنا دروسًا مهمة بالإضافة إلى إعدادنا للأوقات الصعبة في المستقبل. إذا كنت تستخدم الزلات في الشراهة عند تناول اضطرابات الأكل كأداة للتعلم بدلاً من شيء ما ينقلك إلى أسفل ، هناك رؤية مهمة يمكن أن تؤخذ مما يبدو ...
مواصلة القراءةالتركيز على الغذاء خلال العطلات يميل إلى أن يسبب قدرا كبيرا من التوتر والقلق عند التعامل مع اضطرابات الطعام. في الواقع ، عندما أفكر في موسم العطلات ، تتبادر إلى الأذهان ثلاثة أشياء: الأسرة والأصدقاء والطعام الكبير. هذا العام ، دعونا ابقى حاضرا حول ما يهم حقًا بدلاً من التركيز على ماذا ومتى وكيف ن...
مواصلة القراءةبعض الناس لا يفهمون هذا ، لكن اضطراب الأكل بنهم المقترن بالاكتئاب يمكن أن يجعل الطعام صديقك الوحيد. عندما استغرقت الشراهة في الأكل حياتي ، عانيت أيضًا من اكتئاب شديد. لا أعرف أيهما أتى أولاً ، اضطراب الأكل بنهم أو الاكتئاب ، لكن تزامن الإصابة بالاكتئاب أمر شائع بين أولئك الذين يعانون من اضطرابات ...
مواصلة القراءة
يمكن للقلق (وعادة ما يفعل ذلك) أن يجعلنا مؤلمين على أنفسنا. عادة ما يؤدي أي نوع من القلق إلى أحكا...
أتمنى أن أقول إن صحتي العقلية السيئة لا تؤثر على حياتي الاجتماعية وعلاقاتي ، لكنها للأسف تؤثر. وم...
ما وراء المعرفة هل وظيفة تنفيذية (EF) التي تساعدنا على التفكير في وإدارة أفكارنا واهتمامنا وجهودن...