في كثير من الأحيان يترافق مع الشراهة عند تناول الطعام واضطراب الأكل بنهم (BED) مع الشعور بالوحدة الشديدة ويتساءل الناس ما إذا كانوا هم الوحيد الذي يأكل الشراهة. لقد حان الوقت لأن ندرك أننا لسنا وحدنا. هناك ملايين آخرين موجودون هنا ، ويمرون بنفس الشيء. إذا استطعنا إنشاء مجتمع والدخول في محادثة حول...
مواصلة القراءةأنا صباحا شاكرين لكفاحي مع اضطرابات الطعام. أنا متأكد من أنك مليء بالحكم والفضول ، أتساءل كيف يمكن لشخص ما أن يكون ممتنًا فعليًا لأنك مررت بشيء مليء بالبؤس كاضطراب في الأكل. قد تظن أنني مجنونة لأنني شعرت بهذه الطريقة ، لكنني حقًا ممتن لكل شيء أصابني به اضطراب الأكل. لديّ شكراً لكفاحي.لماذا أنا مم...
مواصلة القراءةكنت أعلم دائمًا أنني في حاجة إلى التخلي عن العار أثناء التعافي من اضطرابات الأكل والشراهة ، وكنت أعلم أنه سيكون من الصعب الوصول إلى هناك. التخلي عن العار المحيط بسلوكيات اضطراب الأكل لديك يتيح لك التحرر من سرية اضطرابك وضروري وهو في طريقه إلى العافية. فيما يلي بعض النصائح حول التخلص من العار عند ...
مواصلة القراءةإن موضوع اضطراب الشراهة عند تناول الطعام والانتحار يأتي في الوقت المناسب لأن شهر سبتمبر هو شهر كامل مخصص للتوعية بالانتحار والوقاية منه. لأن الأفراد مع اضطرابات الاكل هم في خطر كبير من تطوير أفكار انتحارية والسلوكيات ، اعتقدت أن هذا سيكون الوقت المثالي لكتابة منشور حول هذا الموضوع الحساس. تجربتي ...
مواصلة القراءةيمكن أن يجعل هالوين من الصعب للغاية تجنب الشراهة أثناء التعامل مع اضطرابات الأكل بنهم. يرتكز هذا الاحتفال على طعام يمكن أن يثيره الكثيرون: الحلوى. ومع ذلك ، من الممكن تمامًا تجنب حدوث حفلة أثناء هذا الوقت. دعونا نستمتع بهذا الوقت العصبي المليء بالروح دون كل شيء المخاوف الغذائية هذه السنة.لماذا من...
مواصلة القراءةدورة التقييد والشراهة هي أمر شائع عند المكافحة اضطراب الشراهة عند تناول الطعام. عندما نشط في تصرفاتي ، كنت أميل إلى التنقل خلال هذا كثيرًا. عندما نحرم أنفسنا من الطعام ، يكون رد فعل الجسم هو الشراهة. مع خطة الأكل المتوازن يمكننا وضع حد لهذه الحلقة المفرغة (لماذا أحتاج إلى اختصاصي تغذية في فريق عل...
مواصلة القراءةهل فكرت في الاحتفال بالشفاء من اضطرابات الأكل أثناء العطلة؟ في كثير من الأحيان أصبحنا راسخين التوتر خلال العطلات أننا ننسى الاحتفال بما هو مهم حقًا. عندما ننشغل في الأجزاء السطحية من موسم العطلات ، فإننا نتجاهل تمامًا ما يهمنا حقًا. الاحتفال بالشفاء من اضطراب الأكل بنهم وجسمك وتقدمك لا يقل أهمية ...
مواصلة القراءةكنت أعلم دائمًا أن علاج اضطراب الأكل بنهم لن يحدث بين عشية وضحاها. لكن ما لم أكن أعرفه هو مقدار الوقت الذي يستغرقه علاج اضطراب الأكل بنهم. العثور على التحرر من الشراهة عند تناول الطعام هو اضطراب عادة ليس مسار خطي ويستغرق بعض الوقت مع الصبر للوصول إلى.بلدي الشراهة عند تناول الطعام تجربة علاج اضطرا...
مواصلة القراءةفي حين نشط في بلدي اضطراب الأكل بنهم، اعتقدت أن "الانتعاش ليس مقصودًا من أجلي" لأنني لم أستطع أن أتخيل كيف يمكن أن تبدو حياة خالية من اضطراب الأكل بنهم. في بعض الأحيان أعتقد أنني لم أرغب في ذلك. ظننت أن سلوكاتي كانت تبقيني عاقلاً ، فلماذا أريد أن أتخيل العيش بأي طريقة أخرى؟ كنت متأكدا من الشراهة ...
مواصلة القراءةلا يمكن تجاهل فوائد علاج حركة الرقص (DMT) أثناء تعافي اضطرابات الأكل. لقد كنت راقصة طوال حياتي ، وبصراحة ، أعتقد أن الرقص هو ما أنقذ هذه حياتي من الألغام (المناهج البديلة لعلاج الصحة العقلية). بعد وقت قصير من رحلة الشفاء من اضطرابات الأكل ، بدأت العمل مع أخصائي في حركة الرقص. جعلني هذه التجربة أد...
مواصلة القراءة
حريصة على المضي قدما في نظام التمرين الجديد الخاص بك؟ بمجرد أن تبدأ في رؤية النتائج ، ستجد أنه من...
منذ أكثر من 20 عامًا سمعت أن اليقظة يمكن أن تفيد الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتبا...
إذا استمرت أفكار إيذاء النفس في الظهور دون قيود ، فمن الطبيعي أن تتساءل: ماذا تعني أفكار إيذاء نف...