مع اقتراب عيد الهالوين ، جعل الوباء الكثير من الناس متوترين للاحتفال به. بعد كل شيء ، فإن معظم الخدع أو المعالجين لا يفهمون مفهوم التباعد الاجتماعي. هذا هو السبب في أنه من المهم جدًا للمراهقين والبالغين أن يكونوا مثالًا جيدًا باتباع قواعد التباعد الاجتماعي وتعليم الأطفال أن يفعلوا الشيء نفسه. فيم...
مواصلة القراءةيصعب التعامل مع الوحدة واضطرابات المزاج ، خاصة أثناء الوباء. النبأ السار هو أن لدينا التكنولوجيا لإبقائنا على اتصال في هذا الوقت. لقد وجدت تطبيقًا يسمى Wisdo مفيدًا جدًا في إعطائي مجتمعًا داعمًا. في هذه المقالة ، سأشرح كيف يمكنك الاستفادة من Wisdo وكذلك ما يجب أن تضعه في اعتبارك عند استخدام التطب...
مواصلة القراءةالدعم الافتراضي هو خيار تشتد الحاجة إليه حيث يصعب التعامل مع الشعور بالوحدة واضطرابات المزاج ، خاصة أثناء الوباء. الخبر السار هو أننا نمتلك التكنولوجيا لإبقائنا على اتصال في هذا الوقت. لقد وجدت تطبيقًا يسمى Wisdo مفيدًا جدًا في إعطائي مجتمعًا افتراضيًا داعمًا. في هذه المقالة ، سأشرح كيف يمكنك الا...
مواصلة القراءةمع اقتراب عيد الشكر لأسابيع قليلة ، يتحدث الكثير من الناس عن أشياء يشعرون بالامتنان لها. في حين أن تقديم الشكر قد يكون سهلاً بالنسبة لبعض الأشخاص ، إلا أن البعض الآخر يواجه صعوبة في ذلك. الشيء الوحيد الذي يساعدني هو إنشاء ملف امتنان قائمة. لمعرفة المزيد حول كيفية إنشاء قائمة الامتنان ، استمر في ق...
مواصلة القراءةمع استمرار انتشار جائحة COVID-19 بيننا ، ستؤثر قواعد التباعد الاجتماعي على احتفالات العطلة الشتوية هذا العام. إذا كان لديك عادةً حفلات عائلية ضخمة ، فربما سيحضر عدد أقل من الأصدقاء والأقارب البعيدين هذا العام. قد يجعلك هذا تشعر بالحزن والانفصال. ومع ذلك ، يمكن أن يساعدك استخدام التكنولوجيا في الا...
مواصلة القراءةمع استمرار انتشار جائحة COVID-19 بيننا ، ستؤثر قواعد التباعد الاجتماعي على احتفالات العطلة الشتوية ، ولكن يمكنك استخدام التكنولوجيا لسد الفجوات مع أحبائك. إذا كان لديك عادة ضخمة حفلات عائلية، ربما سيحضر عدد أقل من الأصدقاء والأقارب عن بعد هذا العام. قد يجعلك هذا تشعر بالحزن والانفصال. ومع ذلك ، ي...
مواصلة القراءةيعرف الكثير منا عن مقاطع فيديو التأمل للمساعدة في تصفية أذهاننا. لكن هل سمعت عن استجابة خط الطول الحسية الذاتية (ASMR)? على عكس التأمل ، يخلق ASMR إحساسًا بالوخز ينتقل عبر الجسم ، مما يمنح الناس شعورًا دافئًا وممتعًا. الإحساس بالوخز ناتج عن همسات وتأثيرات صوتية من مكبرات صوت التنويم المغناطيسي. ع...
مواصلة القراءةفي الماضي ، أمضى العديد من الأشخاص الشهر الأول من العام الجديد في العمل على قراراتهم. تضمنت قرارات العام الجديد الشائعة إنقاص الوزن والتقدم المهني والتفوق الأكاديمي. لكن هذا العام ، قد يكون تحقيق بعض هذه القرارات أكثر صعوبة. على سبيل المثال ، فقد العديد من الأشخاص أحباءهم و / أو وظائفهم أثناء الو...
مواصلة القراءةبعد أحداث عام 2020 المثيرة للقلق ، حان الوقت لمشاركة بعض التذكيرات حول قرارات العام الجديد. لكن في العام المقبل ، قد يكون تحقيق بعض القرارات المعتادة التي وضعناها أكثر صعوبة. على سبيل المثال ، فقد العديد من الأشخاص أحباءهم و / أو وظائفهم أثناء الوباء. قد تؤدي زيادة مستويات التوتر والمشكلات الصحية...
مواصلة القراءةكيف يمكنك دعم نفسك وشريكك؟ يعتقد الكثير من الناس أنه من الأنانية التفكير في احتياجاتهم الخاصة بدلا من شخص آخر. نتيجة لذلك ، هم وضع أحبائهم في المقام الأولوالتضحية بأنفسهم الصحة النفسية. لكن ماذا لو أخبرتك أنه من الممكن أن تدعم نفسك و شريكك؟ المفتاح هو موازنة الدعم الذي تريد توزيعه. للتعرف على كيف...
مواصلة القراءة
إذا كنت عضواً في عائلة تتعامل مع مرض عقلي ، فربما توافق على ذلك: أحلام عيد الميلاد المثالي لا تكا...
مع ميكانيكا اللعبة البسيطة والثرية والبلاط الذي يمكن تهيئته في العديد من المجموعات ، كاركاسون تنا...
هل تفشل العلاقات الثنائية القطبية دائمًا؟ هناك اعتقاد شائع بأن غالبية العلاقات التي يعيش فيها شري...