تحذير الزناد: يحتوي هذا المنشور على صريح مناقشة الانتحار، محاولات الانتحار لأنها تتعلق بكيفية مهارات التأقلم غير الصحية يمكن أن تؤدي إلى الانتحار.يمكن أن تلعب مهارات التأقلم غير الصحية دورًا رئيسيًا في محاولات الانتحار والموت بالانتحار. عندما يكون هناك شخص يكافح الاكتئاب والأفكار الانتحاريةغالبًا...
مواصلة القراءةلماذا قد تتعامل مع شخص ما كآبة تطوير الخارجي صعبة؟ هل تعزيز المظهر الخارجي الصلب وسيلة جيدة للتعامل مع الاكتئاب؟ دعنا نستكشف هذه الأفكار.اشخاص تشخيص الاكتئاب التعامل بطرق مختلفة. قد يرغب البعض في التحدث بصراحة عن اكتئابهم ، بينما يفضل البعض الآخر الحفاظ على تشخيص الاكتئاب خاصًا أو مناقشته فقط في ...
مواصلة القراءةلقد كنت أشعر بالاكتئاب الشديد خلال الأسبوعين الماضيين. العيش مع المرض العقلي يمكن أن تجعل أي شخص استنفدت، وتحويل المهام اليومية البسيطة إلى أعداء شاقة ومروعة. مسؤولياتي تلوح في الأفق مثل ظلام دامس لا أستطيع الفرار منه. ممارسة الرعاية الذاتية تبدو مستحيلة. حتى التفكير في الأعمال المنزلية أو المهما...
مواصلة القراءةنأخذ كآبة يمكن أن يؤدي في بعض الأحيان إلى تطوير عادات سلبية ونحن نحاول التعامل معها. في كثير من الأحيان الأشياء التي ليست بالضرورة حكيمة أو صحية أشعر أنني بحالة جيدة في الوقت الراهن. في بعض الأحيان يكون من الأسهل القيام بما هو مريح وليس ما يتطلب العمل والتضحية. أيضا، الاكتئاب يستنزف طاقتنا، مما ي...
مواصلة القراءةالاستمتاع بالحياة والاستمتاع جزء مهم من وجودنا. دمجها في حياتنا اليومية هو جزء أساسي من تعلم كيفية التعايش مع و إدارة الاكتئاب لدينا بطريقة صحية. بينما نعلم أن هذا صحيح ، فإن الجزء الصعب يمكن أن يكون وضع المتعة والمتعة موضع التنفيذ. لقد اكتشفت بعض الطرق لجعل ذلك أسهل ، ووجدت أن تخصيص وقت للاستمتا...
مواصلة القراءةRoseMarie ، أتمنى أن نعيش في نفس المدينة حتى أتمكن من اصطحابك إلى الغداء أو فيلم! لا أعرف إذا كنت تحصل على الورقة ، ولكن عادة ما تكون هناك أنشطة تجري مجانًا ، ويتم خصم البعض منها لكونك من كبار السن. لقد تأخرت قليلاً وسمحوا لي بالتسلل دون سداد. ستندهش من مدى تفكير الأشخاص إذا كنت صادقا بشأن وضعك! ...
مواصلة القراءةكثير من الناس قد لا يدركون أن الاكتئاب له أعراض جسدية. عندما يضاف الإجهاد الزائد إلى حياتنا ، فقد نشهد على الأرجح مظاهر الأعراض الجسدية للاكتئاب. ما هي بعض الأعراض الجسدية التي قد نشهدها بسبب الاكتئاب؟ ما الذي يمكننا فعله حيال الإجهاد وتأثيره على الأعراض الجسدية للاكتئاب؟كيف يؤثر الإجهاد على الأع...
مواصلة القراءةيجب أن تبادل الأفكار والخبرات الانتحارية الخاصة بك؟ كيف سيؤثر اختيار المشاركة على كآبة? سواء واجهنا أفكارًا انتحارية أو كان لدينا واحد أو أكثر محاولات الانتحارإن قرار مشاركة أو عدم مشاركة هذه التجارب يؤثر علينا وكيف نتعامل مع اكتئابنا. هل يجب أن نشارك أفكارنا وخبراتنا في الانتحار أم لا؟عند مشاركة...
مواصلة القراءةلم أكن أبدًا من يتمتع بواقيات الرول ، سواء أكان ركوبًا في متنزهًا أو صعودًا وهبوطًا للاكتئاب. لا أعتبر أنه من الممتع إطلاق النار في السماء ثم القذف بسرعة باتجاه الأرض. يمكنني أن أتجنب أي شيء يشبه تقريبًا السفينة الدوارة ، إلا أنني غير قادر على الهروب من الاكتئاب ، جنبًا إلى جنب مع كل من الصعود وا...
مواصلة القراءةإدارة الإجهاد والاكتئاب على أساس يومي يمكن أن تكون ساحقة. الاكتئاب مرهق بما فيه الكفاية دون التفكير في الحياة اليومية التي يواجهها كل فرد. لذلك ، كيف يمكننا التعامل؟ كيف نتعامل مع كل من اكتئابنا والتأكيد على أن الحياة تجلب لنا؟من الصعب التنبؤ بآثار الإجهاد على الاكتئاب من يوم لآخربادئ ذي بدء ، اس...
مواصلة القراءة
العمل بالإضافة إلى الأعياد ، وخاصة عيد الميلاد ورأس السنة الجديدة ، ضغوطًا عليك وعلى عقلك أكثر من...
غالبًا ما تمتلئ الحياة المصابة باضطراب الهوية الانفصالية بالشك الذاتي. يشكو الأشخاص المصابون باضط...
الاكتئاب والقلق غالبا ما تذهب جنبا إلى جنب. أعراض القلق يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب والعكس بالعكس. ...