هل تشعر في بعض الأحيان (في كثير من الأحيان؟) بلا اتجاه؟ أفعل ، إنه صعب ؛ أعتقد أنها مشكلة صعبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل القلق بشكل عام ، وخاصة الناجين من الصدمات النفسية اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة).خطوات لعلاج الصدمة والعثور على القلقالخطوة الأولى: علاج القلق واضطراب ما بعد ا...
مواصلة القراءةأمس قضيت ساعة في تقرير ما إذا كنت سأخرج من السرير ثم ساعة أخرى لتقرير ما إذا كنت أشعر بأنني بخير للاستحمام أو أكل شيء ما ، ثم قضاء بعض الوقت بسرعة ، أحاول أن أتخلص من القلق الذي يقف بيني وبين أن أرتدي ملابسي بالفعل (البيجامات مغرية ، شريرة ، أشياء رائعة).في البداية ، لم أكن سأذهب إلى فصل اليوغا ا...
مواصلة القراءةعيد الميلاد: أحبها ، أكرهها - إنها هنا. و انت ايضا.في بعض الأحيان ، يؤدي فقدان البنية ، حتى لبضعة أيام ، عندما نتوقف عن وضع الكثير من الطاقة إلى العمل أو السماح لعقولنا بالتجول إلى الاحتمالات في الأشياء ، برحلاتي. إنه غير متوقع. في كل مرة أنت لست مشتتا ، وأنت شعور الأشياء. ربما كنت خدر؟ربما كنت ت...
مواصلة القراءةالخوف الذي تم إنكاره أو قمعه أو قمعه أو إخماده لم يعد خوفًا.علاج القلق: "كما لو"لقد قيل لي أن التمثيل "كما لو" لست قلقًا تقريبًا مثل أنني شيء مفيد. انها خطيرة ايضا. كما هو الحال مع أي تقنية تقريبا بعض الأحيان لا بأس به ، ولكن إذا كنت مثلي فسوف تفعل كل ما عليك فعله لتتمكن من وضعك القلق بصرف النظر ...
مواصلة القراءةإنه أسبوع الشكر في الولايات المتحدة. سابقا!حان الوقت للخروج من يوم الأحد ، والاستعداد للهدايا ، والحفلات ، وكوكتيلات الشركة ، وترتيبات السفر الفوضوية والتجمعات العائلية.البعض منا محظوظ بما فيه الكفاية ليكون مرتاحا تماما مع كل ذلك - أن يكون لديك أصدقاء ودافعون ودافعون الأسرة التي لا تعتمد كليا على...
مواصلة القراءةعلى مقياس من 1 إلى 10 مدى مزعج عندما يسأل المعالجون أسئلة تبدو أكثر شبهاً بالمثل العلاج النفسي?أخذني أحد المعلقين إلى مهمة لعدم التحدث كثيرًا (أو بالفعل على الإطلاق) الجانب السلوكي للعلاج السلوكي المعرفي (CBT) في منشور حديث. سأعيدك الآن بقصص مثيرة لعلم النفس السلوكي من أجل تصحيح الموقف. أم لا ، ل...
مواصلة القراءةبعض الأحيان القلق يجعل الأمر مقبولًا تمامًا لطرد الطفل بماء الاستحمام بحثًا عن الهدوء والسلام. حتى لو أدى ذلك إلى كره نفسي لأنني أشعر أنني أتطلع إلى شيء ما أنا لا يمكن أن يكون أبدا. إذن ما هو الحل؟ كن شخصًا آخر ، بالطبع!إذا كنت فقط أفضل لك ، فلن تواجه مشكلات القلق. لا بجدية ، وأعتقد أن هذا في بعض...
مواصلة القراءةكما أشار صديق لي ، كان هناك شيء غريب يحدث في الفضاء الإلكتروني هذا الأسبوع: كان الناس كذلك تقنين الحزن. إن تجزئتها على هذا النحو يمكن فعله حقًا ، مثلما يمكن لأي منا أن يضع حدًا للحزن والغضب والإنكار والخوف.هل نود أن نكون قادرين على القول ، "سوف آخذ هذا كثيرًا فقط ، وليس أكثر؟" ربما ، الكثير من ال...
مواصلة القراءةيمكنني فقط أن أقول نعم ، لكن هذا سيجعل ذلك قصيرًا جدًا. إذا كان هذا يبدو 101 قليلاً قد يكون ذلك ولكن سئلت وأعتقد أنه يستحق هذا المنصب.يمكن أن يكون لديك نوبة قلق دون التعرض لنوبة الذعر.نوبات الهلع هي أشياء محددة جيدا. إنه ليس مفهومًا نظريًا. شروط القلق الهجوم وهجوم الذعر ليست مرادفا. على الرغم من ...
مواصلة القراءةأشعر معظم الوقت أنني أشعر بالراحة والدخول في بحث عن مكان أناسبه. خيال نرجسي؟ الانعكاس العكسي لكل الألم الذي أبقيته على الجليد... أجزاء القصة المأمولة ، وسرعان ما يتم نسيانها ، ومن غير المرجح أن تتحقق.التعايش مع القلق: السيطرة؟يمكنني دعم حياتي بكل أنواع مهارات العلاج المعرفي السلوكي ولكن لا يمكنني...
مواصلة القراءة
علاج التبعية الكيميائية والاضطرابات التي تحدثيعالج نظام العلاج المتكامل اضطرابات التشخيص المزدوج ...
حصلت على الرصين في برنامج علاج صارم للمرضى الخارجيين يعتمد على العلاج المواجهي وتوجه نحو المراهقي...
لدي جذع مليء بأكياس البقالة القابلة لإعادة الاستخدام. إنهم يشعرونني بالوعي البيئي - حتى أصل إلى خ...