هذه الرسالة لك ، الشخص الذي يريد الإقلاع عن اضطرابات الأكل الشفاء. شرعت لأول مرة في طريق التعافي من اضطرابات الأكل عندما كان عمري 19 عامًا. أنا الآن في الثلاثين من عمري ولم أعد أحكمه بلا هوادة ولا هوادة فيها الهواجس بالطعامأو الوزن أو التمارين أو صورة الجسم. ولكن بغض النظر عن مقدار التقدم الذي أح...
مواصلة القراءةعلى مدى العامين الماضيين ، احتكر التمرير على Facebook و Instagram معظم وقت فراغي وخرب صحتي العقلية. حولتني هذه العادة إلى شخص كان دائمًا قلقًا وسريع الانفعال ومتوتر ومسعور. لم أستطع إعادة توجيه أفكاري من النقد اللاذع الذي انبعث في أقسام التعليقات على بلدي Newsfeed ، لاستعادة قدر من السيطرة ، لجأت...
مواصلة القراءةسأكون أول شخص يعترف بأن الراحة الجسدية لا تأتي بسهولة لي. في الواقع ، من أكثر الأكاذيب إقناعاً من اضطراب الأكل الذي أعاني منه ، والذي ما زلت أعمل على تفكيكه ، هو أنه لا يُسمح لي بالراحة. لسنوات ، كنت أفترض أن الجسد في حركة ثابتة لا هوادة فيها يساوي القوة والقوة والتحكم ، في حين أن الجسم في حالة ا...
مواصلة القراءةإذا كنت تتابع الأخبار مؤخرًا ، فمن المحتمل أن تكون على دراية بقضايا سلسلة التوريد العالمية المتوقع أن تلوح في الأفق خلال موسم العطلات هذا. وبينما تؤكد وزارة الزراعة الأمريكية أنه لا يوجد نقص حالي في المواد الغذائية في الولايات المتحدة ، يمكن أن تعاني متاجر البقالة ومحلات السوبر ماركت في جميع أنحا...
مواصلة القراءةاعتراف: أنا متردد في استخدام علامة "المشغل" في هذا المنعطف في بلدي اضطراب الأكل (ED) التعافي. لأكون واضحًا ، بصفتي شخصًا كان جزءًا من مجتمعات العلاج الرسمية على مدار السنوات العشر الماضية ، فأنا فهم لماذا من المفيد - أو حتى مصدر الراحة - أن تكون مدركًا للمحفزات في المراحل الأولى من التعافي.العمل ...
مواصلة القراءةلماذا أنا ، امرأة شاذة من أصل أوروبي في الغالب ، أتحدث عن الحركة لإزالة الاستعمار من صورة الجسد؟ الجواب بسيط: لأنه مهم - لذلك يجب الحديث عنه. في الولايات المتحدة ، تم الاعتراف بشهر نوفمبر باعتباره شهر التراث الأمريكي الأصلي ،1 مما يجعل هذا الوقت مثاليًا مثل أي وقت لتعزيز المحادثة.ولد من الجهود ال...
مواصلة القراءةعيد الشكر ليس عطلتي المفضلة - ليست قريبة ، في الواقع. باعتباري شخصًا نشأ في عائلة أمريكية إيطالية كبيرة وصاخبة ، فأنا أفهم أهمية التقاليد الموسمية ، وقضاء وقت ممتع مع أحبائهم ، والتعبير الجماعي عن الامتنان. ولكن كشخص يعاني أيضًا من اضطرابات الأكل (ED) ، فإن التركيز الصريح على الطعام في هذا الوقت ...
مواصلة القراءةفي كثير من الحالات ، يمكن أن تغذي سلوكيات اضطراب الأكل التشوهات المعرفية. يمكن أن تؤثر أنماط التفكير غير المنطقية هذه عليك في التمسك بنظرة سلبية وغير دقيقة عن نفسك أو عن موقف أو علاقة أو الحياة ككل. لكن التشوهات المعرفية لها قوة فقط إذا سمحت لها بالتجذر ، مما يعني أنه يمكنك تعلم اكتشاف التشوهات ا...
مواصلة القراءةبينما يقترب هذا الامتداد الأخير لعام 2021 ، ويلوح عام جديد آخر في الأفق ، فإن حتمية الانتقال هي في طليعة ذهني. ولكن في حين أن فكرة التغيير هذه غالبًا ما تحمل دلالة سلبية وتتسبب في تصاعد مستويات التوتر ، فإن التغيير نفسه لا يجلب دائمًا الفوضى أو الخوف أو القلق أو الاضطرابات إلى حياتك الفعلية خبرة....
مواصلة القراءةبينما يقترب هذا الامتداد الأخير لعام 2021 ، ويلوح عام جديد آخر في الأفق ، فإن حتمية الانتقال هي في طليعة ذهني. ولكن في حين أن فكرة التغيير هذه يمكن أن تحمل في كثير من الأحيان دلالة وسببًا سلبيًا ضغط عصبى من أجل التصعيد ، فإن التغيير نفسه لا يجب أن يجلب دائمًا الفوضى أو الخوف أو القلق أو الاضطرابا...
مواصلة القراءة
خطاب مدير زمن التكلم(دائرة الرقابة الداخلية. $1.99; itunes.apple.com)إذا لم تأتي ساعتك الداخلية ب...
عندما ولدت ابنتنا لي ، دخلت العالم مع المغص ، نهاراً وليلاً. في عمر ثلاثة أشهر ، تحسن المغص ، لكن...
لكتابة هذا المنشور ، لا بد لي من الاعتراف بشيء ، في عالمي ، هو تجديف على الحدود. لقد كان شيئًا فع...