اضطررت مؤخرًا إلى توظيف شخص ما للمساعدة في تنظيف شقتي ، وهذا جعلني أشعر بالفشل. وعندما أقول الفشل ، أعني أنني شعرت بالفشل الذريع. لقد بكيت بالفعل عندما حددت الموعد. لا أريد شخصًا في مكاني. لا أريد أن يلمس أحد أشيائي. لا أريد شخصًا يفعل أشياء يجب أن أكون قادرًا على فعلها. باختصار ، لا أريد المساعد...
مواصلة القراءةكان علي أن أعرف كيف كان إجراء اختبار COVID-19 بالطريقة الصعبة. كان علي أن أتعلم المزيد عن القلق الشديد الناتج عن اختبار COVID-19 بالطريقة الصعبة. نعم ، كان علي إجراء اختبار COVID-19 ، وعلى الرغم من أنني لم أرغب في القيام بذلك ، وقد استمر ذلك لبضعة أيام قلقة للغاية ، كنت سأفعله مرة أخرى على أي حال...
مواصلة القراءةيمكن للحدود الصحية ، بما في ذلك حدود الصحة العقلية ، أن تنقذ عقلك أو حتى حياتك ، خاصة في أوقات COVID-19. قد يكون وضع حدود صحية مع من نحبهم - خاصة خلال العطلات - أمرًا صعبًا للغاية ، ولكنه أيضًا مهم جدًا. تابع القراءة للتعرف على كيفية تعيين حدودك الصحية الشخصية.ما هي حدود الصحة؟تعريفي للحدود الصحي...
مواصلة القراءةهل حاولت (وربما فشلت) في احترام حدودك الصحية في الماضي؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت تعلم مدى صعوبة ذلك. في آخر مشاركة لي ، تحدثت عن وضع حدود الصحة والصحة النفسية. لقد أقرت بأهميتها ، خاصة الآن ، في خضم جائحة. اليوم ، أريد أن أتحدث عن كيفية التواصل مع الآخرين بحيث يحترمون حدودك الصحية. نقل حدود صحتك...
مواصلة القراءةلقد ألهمتني اليوم مقالة مدونة Seth Godin وأنا ليدي غاغا. في ذلك ، يشير إلى أن الكتاب لا يحتاجون إلى القلق بشأن كل الأشخاص الذين لا يحبونهم لأنهم في الحقيقة يجب أن يقلقوا فقط بشأن كل من يحبهم. أفهم هذا لأنني كاتب ، وهناك أشخاص لا يحبون كتابتي ؛ وهو أمر جيد ، لأن هناك الكثير ممن يفعلون ذلك.الشيء نف...
مواصلة القراءةغالبًا ما يصاب مرضى الصرع بما يعرف بالهالة قبل أن يصابوا بنوبة صرع. الهالة هي إحساس مثل سماع أصوات أو رؤية أضواء ملونة أو الشعور بالخدر. قد تكون الهالة موجودة قبل النوبة لبضع ثوان أو بضع دقائق حسب الشخص. إنها علامة تحذير مبكرة لخلل في الدماغ. وبالمثل ، فإنني أختبر العلامات ، وهالة إذا صح التعبير ...
مواصلة القراءةأقضي عيد الميلاد هذا العام في المدينة التي نشأت فيها ، أنام في غرفة ضيوف أمي. يجب أن أكون هناك لمدة أسبوع. أسبوع مع الوالدين والأشقاء. أسبوع من الديك الرومي والبرتقال الصغير. أسبوع أتوسل بصمت للعودة إلى المنزل.لكني أفهم أن التزامات الإجازة ، حسناً ، إلزامية ، لذلك لدي بعض الطرق لمحاولة النجاة منه...
مواصلة القراءةحسنًا ، لذلك أعترف بذلك ، لم أمضِ الكثير من الوقت في التفكير في علاقة الجنس بالاكتئاب. أعرف المعلومات الأساسية: يتم تشخيص المزيد من النساء بالاكتئاب أكثر من الرجال ، والمزيد من النساء يحاولن الانتحار بينما ينتحر المزيد من الرجال بالفعل.لكن هناك الكثير لفهمه بعد ذلك. هل كنت تعلم هذا الرجال أكثر عر...
مواصلة القراءةهل تشعر أنك لا تستطيع التعامل مع العطلات القريبة؟ إذا كنت في هذا القارب ، فأنت لست وحدك. أظن أن هذا سيكون أحد أصعب مواسم العطلات منذ سنوات لكثير من الناس والعديد من العائلات. ومع ذلك ، إذا كنت لديهم اضطراب ثنائي القطب، عدم القدرة على التعامل مع الإجازات يمكن أن يكون أسوأ من الشخص العادي. اليوم ، ...
مواصلة القراءةمن الصعب أن نتطلع إلى الاضطراب ثنائي القطب أحيانًا. بالتأكيد ، إذا حدث ذلك الهوس الخفيفأو مهووس حتى ، التطلع إلى الأمام قد يجعلك تشعر بالرضا. قد تشعر أن أملك لا حدود له ، وأن حياتك لا حدود لها. ومع ذلك ، إذا كنت في نطاق كآبة، أو حتى لو كنت كذلك euthymic (ليس في نوبة مزاج ثنائية القطب)، قد تجد أن ...
مواصلة القراءة
من الواضح أن إيذاء النفس و احترام الذات ترتبط بطريقة أو بأخرى. عادة ، إذا كان هناك شخص ما يشعر با...
دخول فوري قم بتشغيل هذا الندوة المجانية على الإنترنت وقم بتنزيل عرض الشرائح التقديمي لـ "ما ورا...
الأدوية المنشطة ، مثل الميثيلفينيديت والأمفيتامين (الأسماء التجارية Concerta ، Focalin ، Ritalin ...