تم التعليق بواسطة ADDitude’s لجنة المراجعة الطبية ADHDيمكن أن تكون مشاعرنا وحوش كبيرة ومخيفة. كثيرا ما نشعر بالأشياء بشكل مكثف ، وقدرتنا على تثبيط أنفسنا غير منتظمة. في كتابه الذكاء العاطفي, صاغ دانيال جولمان عبارة "اختطاف الأميغدالا" ، في إشارة إلى قدرة الأجزاء البدائية من الدماغ على استباق القش...
مواصلة القراءةلا يمكن أن يأتي تقدير الذات الصحي إلا من داخل الفرد ، وفقًا لدراسة شملت أكثر من 600 طالب مبتدئ.A جامعة ميشيغان دراسة لأكثر من 600 طالبة جامعية ، نشرت في عدد سبتمبر 2002 من مجلة القضايا الاجتماعيةكشفت أن محاولة زيادة أو الحفاظ على احترام الذات - حتى من خلال الحصول على درجات جيدة - تحمل تكاليف عقلي...
مواصلة القراءةلقد تم ضخها! تمت دعوتي إلى "يوم الأحبة" في حفيدتي مونتيسوري مدرسة. كان من المفترض أن نصل بين الساعة 8: 15-8: 30 صباحًا ، ولكن المطر ، ومطاردة أوزة برية لإيجاد الإفطار (بفضل نظام GPS غير القابل للخطأ) ، والتطبيق المتأخر الذي اضطررت لتنزيله للدفع مقابل وقوف السيارات جعلنا متأخرين.أكدت لي حفيدتي أنه...
مواصلة القراءةيشعر الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بالعواطف بشكل أكبر من الآخرين. عندما يشعرون بالسعادة والإثارة ، يجعلهم أكثر تشويقًا وجاذبية. لكن العاطفة القوية لها جانبها السلبي أيضًا. الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هم متسرعون. يبتعدون عما يشعرون به ، ويتصرفون فيه دون ال...
مواصلة القراءةهؤلاء منا مع ADHD يمكن أن تزدهر ، بدلا من البقاء على قيد الحياة ، عندما نتعلم أن نعرف أنفسنا. تهدف المفاهيم والأدوات التي سأقدمها إليك إلى تعزيز هذا الشعور بالحب ودعم نفسك. إذا كنت تستطيع القيام بذلك ، يمكنك إعادة ضبط نفسك عندما تضغط على حاجز طريق أو انتكاسة أو أي شيء يعيد تشغيل عقلك وضع الذعر.فك...
مواصلة القراءةيعاني الأشخاص الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) من صعوبة في التحكم في المشاعر والحالات المزاجية. إذا لم نفهم كيف تؤثر عواطفنا على حياتنا ، وليس لدينا طرق لكبح جماحها ، يمكن أن تتحول أيامنا إلى ركوب السفينة الدوارة. علينا جميعًا أن نكون على دراية بمحفزاتنا العاطفية - وأن نضع استرات...
مواصلة القراءةيوجد مغناطيس تبلغ مساحته ثلاثة بوصات مربعة على باب ثلاجتي مع تذكير صغير ولكنه قوي مكتوب عليه: "لا تكن صعب على نفسك. "آه ، إذا كان لديّ نيكل في كل مرة قال لي أحدهم هذه الكلمات ، سأكون على الأقل بضع مئات من الدولارات اكثر ثراء.سيئة للغاية ، أنا لا أقرأ (أو أتفهم) هذا الشعور عندما أتعثر في الحفرة ال...
مواصلة القراءةلا أشعر بأنني وصمة عار اجتماعية عندما أعترف بأنني مدمن على الكحول. لم يكن هذا هو الحال دائمًا. ربما كان الاعتراف بنفسي هو التحدي الأكبر ، وبعد ذلك ، لفترة طويلة في مرحلة الرزانة المبكرة ، ضغطت وسحبت وخنقت الكلمة. لقد مر. لا أرتديها على جعني أو أي شيء ولكن في المكان المناسب ، مع شخص أثق به ، لا أش...
مواصلة القراءةعندما اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) الأضرار التي تصيب حياة البالغين ، ويحاول الكثيرون استعادة السيطرة عن طريق الكمال. إنهم ينظمون ويعيدون المشاريع أو يجدون صعوبة في التخلي عن التفاصيل الصغيرة حتى تكون على ما يرام. في حين أن هذه الميول نحو الكمال قد تساعدك في التعامل مع المهام الصغيرة - تنظيم ...
مواصلة القراءةهل الخلل العاطفي من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟انها عديمة الجدوى. كل هذه المعلومات حول دواء ADHD وتشخيص كيفية إنجاز الأمور أو الانتهاء بشكل أسرع ، وكيف تشعر بمزيد من الثقة قراراتك - كل هذا غير مجدي حتى نواجه ونحل أولاً الضغوط النفسية المعيقة للعيش مع عجز في الانتباه اضطراب (ADHD أو ADD...
مواصلة القراءة
5 استراتيجيات للتحكم العاطفي للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يمكنك الانسحاب ف...
التعافي من إيذاء النفس ليس هو الهدف الذي يمكنك من خلاله التحقق من قائمة التحقق والانتهاء من ذلك. ...
لسنوات قيل لي إنني لا أرتقي إلى مستوى إمكاناتي الفكرية - كنت غير منظم ، جامح ، مندفع ، ويفتقر إلى...