طريق إصابة شخصية التعافي عملية طويلة وشاقة ، لكن تمارين الوقاية من إيذاء النفس هذه يمكن أن تساعد في تسهيل التمسك بهذا الطريق على المدى الطويل.قبل أن تجرب تمارين الوقاية من إيذاء الذات ...أولاً ، إخلاء المسؤولية: الجميع مختلفون. كل هيئة مختلف. ما يصلح لشخص ما قد لا يعمل بنفس الطريقة ، أو قد لا يعم...
مواصلة القراءةالترفيه العنيف ليس شيئًا جديدًا على البشرية ، ولكن تصوير إيذاء النفس في ألعاب الفيديو يمكن أن يكون صادمًا بشكل خاص - والأكثر من ذلك ، ربما ، إذا كنت تكافح مع إيذاء نفسك بنفسك. هل يجب أن تصور ألعاب الفيديو إيذاء النفس على الإطلاق؟السؤال الأول الواضح للعديد من الناس هو ببساطة لماذا. لماذا يتم تضمين...
مواصلة القراءةبغض النظر عن الأساليب المتبعة ، يمكن لإيذاء النفس أن يجعلك متعبًا بطرق لم تكن تتوقعها أبدًا.لماذا يمكن أن يجعلك إيذاء النفس متعبًاينطوي إيذاء الذات على أكثر من فعل الأذى نفسه. بالنسبة للكثيرين ، فإنه ينطوي على الكذب - أحيانًا على أساس يومي - على زملاء العمل ، وزملاء المدرسة ، والشخصيات الموثوقة ،...
مواصلة القراءةهل إيذاء النفس خطيئة؟ أيًا كان ما تؤمن به في الحياة ، إذا سألت نفسك هذا السؤال (أو سؤالًا مشابهًا) من قبل ، فاعلم أنك لست وحدك. الأذى الذاتي والخطيئة والأخلاقغالبًا ما تحمل "الخطيئة" مدلولًا دينيًا. لكن في هذه المدونة ، لا نتحدث عن الدين على الإطلاق. هناك العديد من الأديان في العالم ، مع العديد م...
مواصلة القراءةالشعور بالذنب بشأن ندوب إيذاء الذات ليس نادرًا - ولكنه ليس ضروريًا أيضًا. يستغرق قبول الندبات وقتًا ، لكنه جزء مهم من الشفاء.عندما تُظهر أن ندوب إيذاء النفس لديك تحرض على الشعور بالذنبالخزي هو أحد المشاعر العديدة التي يثيرها إيذاء النفس. من الصعب بما يكفي أن تتحمله عندما تقوم بإيذاء نفسك بنشاط ، ...
مواصلة القراءةالطريق إلى التعافي من إيذاء الذات ليس دائمًا طريقًا سهلاً للمشي ، وغالبًا ما يكون مليئًا بالتقلبات والالتفافات غير المتوقعة.التحولات على طريق التعافي من إيذاء الذاتعندما تسمع عبارة "طريق الشفاء" ماذا تتخيل؟ إذا لم تكن قد قطعت الطريق بنفسك من قبل ، فقد تفكر في خط مستقيم يقودك مباشرةً من مكانك الحا...
مواصلة القراءةمن المهم ، لعدة أسباب ، أن تظل على اتصال بأحداث العالم من حولك. ولكن ماذا تفعل عندما تثير الأخبار حوافزك لإيذاء نفسك؟الأخبار كمحفز لإيذاء النفس"لا توجد أخبار هي أخبار جيدة" ، كما يقول المثل. غالبًا ما تكون الأخبار التي نراها على التلفزيون سيئة. في بعض الأحيان تكون القصص صغيرة الحجم نسبيًا - مآسي ...
مواصلة القراءةالطريق من خلال التعافي من إيذاء النفس ليس دائمًا طريقًا سهلاً للمشي ، وغالبًا ما يكون مليئًا بالتقلبات والالتفافات غير المتوقعة.التحولات على الطريق من خلال التعافي من إيذاء الذاتعندما تسمع عبارة "الطريق إلى الشفاء" ، ماذا تتخيل؟ إذا لم تمشي في إيذاء النفس مسار التعافي بنفسك من قبل ، قد تفكر في خط...
مواصلة القراءةلا تخدع المعلومات المضللة الأشخاص الآخرين فقط ليصدقوا الوصمات المحيطة بإيذاء الذات - أولئك منا الذين يعانون منها قد يقعون فريسة لمعتقدات خاطئة تؤذي النفس أيضًا.أعاقتني المعتقدات الكاذبة عن الأذى الذاتيمن الأسهل كثيرًا أن نرى عندما يتشبث شخص آخر باعتقاد خاطئ بدلاً من أن نلحق أنفسنا بهذا الفعل. كنت...
مواصلة القراءةيمكن أن يكون الانفتاح على إيذاء النفس شافيًا وشفاءًا بشكل لا يصدق. ولكن من المهم أيضًا وضع حدود صحية والحفاظ عليها أثناء التعافي من إيذاء النفس وما بعده.التحدث مقابل. وضع حدود في التعافي من إيذاء النفسإنه باسم هذه المدونة - "التحدث عن إيذاء الذات" أمر مهم. يمكن أن يساعدنا في الحصول على المساعدة ا...
مواصلة القراءة
على مدى العامين الماضيين ، احتكر التمرير على Facebook و Instagram معظم وقت فراغي وخرب صحتي العقلي...
إنشاء جدار إيجابي هو وسيلة فعالة للغاية لتحسين نظرتك للحياة. ما إذا كنت تريد تصبح أكثر إيجابية، ع...
لماذا "فكر قبل أن تتصرف" ليست مفيدة"فكر قبل أن تتصرف" هي نصيحة غير مجدية للأطفال المصابين باضطراب...